03/11/2025
💬 “El duelo no es olvidar, es aprender a vivir con amor en la ausencia.” 🕯️
El duelo no se trata de dejar de sentir, sino de darle un nuevo significado a la pérdida.
Desde la psicología cognitivo-conductual, entendemos que el proceso de duelo implica reconstruir nuestros pensamientos y emociones frente a lo que ya no está. No se trata de “superar”, sino de adaptarnos poco a poco a una nueva realidad.
Validar lo que sentimos —sin juicio, sin prisa— es una forma de sanar. 🌙
Si hoy la tristeza aparece, abrázala. Es una señal de amor, no de debilidad.
Porque recordar también es amar, y amar también es sanar. 💛
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