Dra. Andrea Yanez

12/05/2022

Como dice .mauriciogonzalez: hacer ejercicio no es una sugerencia de vida, sino una demanda biológica.
Por eso te dejo algunos consejos para que dejes las excusas y comiences a hacer ejercicio😉

Incorpora mayor actividad en tu vida diaria:
*estaciona tu carro lejos de la entrada.
*levántate de tu escritorio cada 60 minutos y camina un rato.
*reemplaza llamadas o correos por visitas cara a cara.
Consigue un compañero para hacer ejercicio.
Únete a un gimnasio. La mayoría, además de tener los aparatos de pesas y cardio, también tienen clases grupales.
Si no tienes tiempo para ir a un gimnasio, haz ejercicio en casa, puedes buscar videos en youtube o bajar alguna app.

Si no te gusta hacer ejercicios de repetición, haz la actividad que más te guste (bailar, correr, montar bicicleta, box, jugar futbol, volley, basket...) Lo importante es hacer actividad física y disfrutarlo.

Recuerda que en el ejercicio, cada minuto cuenta.💪

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02/05/2022

Un estilo de vida saludable es básico para prevenir y controlar enfermedades crónicas
Dale clic al link en el perfil para agendar una cita y conocer otras acciones para prevenir y tratar la hipertensión😊

29/04/2022

Les voy a revelar un pequeño secreto🙈 De nada sirve comprar cremas y hacerte tratamiento faciales si no utilizas... PROTECTOR SOLAR!!
☀️ Se debe usar desde la niñez (mayores de 6 meses)
⛅️ Usa protector solar aunque este nublado, los rayos UV pueden atravesar nubes.
🏠 Los rayos UV (UVA) también atraviesan ventanas, así que, aunque estés en interiores utiliza protector solar
¿Utilizas protector solar diario?

Si quieres agendar una cita, dale clic al link de la info
☺️

28/04/2022

¿Que es un menisco?

Cada rodilla tiene dos cartílagos en forma de C que actúan como un "cojín" entre los huesos del fémur y la tibia.

20/04/2022

Es ésta época de calor es MUY importante mantenerte hidratado y fresco.
Te dejo algunos consejos para evitar agotamiento por calor o insolación.☺️
Cuídate y cuida a tus seres queridos
Agenda tu cita en el link de la sección de información.

13/04/2022

Tienes infección urinaria? Desliza a la derecha y conoce los síntomas.
Agenda tu cita en el link de la info.

12/04/2022

Te ha pasado que te estás bañando y sientes una bolita o un granito en tu zona íntima que antes no estaba?

Algunas de las causas pueden ser:
-obstrucción de folículo (vellito enterrado)
-verruga causada por VPH
-herpes ge***al
-molusco contagioso

Acude a consulta médica para un diagnóstico y tratamiento oportuno

11/04/2022

Conoce un poco de la formación que tiene un médico general, a quienes ve y cuando debes ir a consulta.

06/04/2022