Nutrición Afectiva

11/05/2025

— Día de las Madres en México (https://t.me/AriShemoth/4102) | A ti, que me cobijaste con todo tu ser: que me sostuviste con tus brazos, y consolaste con tu corazón… Muchas gracias por ser y por estar.

Gracias por amarme incluso sin certezas: en medio del silencio, la incomprensión y tus propias dudas.

Gracias por seguir dando: aun cuando el cansancio te pesaba, cuando la ayuda no llegaba, o la ingratitud te dolía.

Gracias por permanecer: incluso cuando mis tormentas te arrastraban, y aun así, nunca me soltaste de la mano.

Gracias por ser el sostén que no veía: por ser el refugio que me dio fuerzas para aprender a volar.

Gracias por tu amor: que aunque a veces imperfecto, fue la tierra que me cobijo y alimento hasta convertirme en lo que ahora soy.

Hoy, más que celebrarte, mi querida Mamá, te honro. Muchas gracias por ser y por estar. Siempre estarás presente en mi corazón.

30/07/2024

— El Abandono Emocional (https://t.me/AriShemoth/3197) | A continuación, se presenta un resumen de este fenómeno desde la perspectiva de varios autores:
• John Bowlby y Mary Ainsworth: Teoría del Apego
Bowlby y Ainsworth, pioneros en la teoría del apego, sostienen que la relación temprana con los cuidadores es fundamental para el desarrollo emocional. Según su teoría, el abandono emocional puede surgir de una falta de apego seguro durante la infancia, lo cual puede llevar a problemas en la formación de relaciones saludables en la adultez. Las experiencias de abandono emocional pueden resultar en patrones de apego ansiosos o evitativos, afectando la forma en que las personas se relacionan con los demás y perciben su propio valor.
• Alice Miller: La Herencia Emocional
Alice Miller, en su trabajo sobre la psicología del desarrollo, explora cómo la falta de validación emocional por parte de los padres puede llevar a sentimientos de abandono. Ella argumenta que cuando los padres no reconocen o no responden adecuadamente a las necesidades emocionales de sus hijos, estos pueden internalizar un sentimiento de indignidad y desarrollar una autoimagen negativa. El abandono emocional, según Miller, puede llevar a la represión de las emociones auténticas y a la búsqueda constante de aprobación externa de formas un tanto inconscientes.
• R.D. Laing: Relación Familiar y Autopercepción
R.D. Laing, en sus estudios sobre la psicología familiar, sugiere que el abandono emocional puede estar relacionado con dinámicas familiares disfuncionales. Él argumenta que cuando un individuo no recibe el apoyo emocional necesario, puede experimentar una disociación entre su autopercepción y las expectativas familiares. Este conflicto interno puede resultar en sentimientos de alienación y aislamiento emocional, afectando la capacidad del individuo para conectar afectiva y asertivamente con otros.
• Daniel Goleman: Inteligencia Emocional
Daniel Goleman, conocido por su trabajo en inteligencia emocional, destaca la importancia de la empatía y la conexión emocional en las relaciones humanas. Goleman sugiere que el abandono emocional puede limitar el desarrollo de la inteligencia emocional, dificultando la capacidad de una persona para reconocer y gestionar sus propias emociones, así como para empatizar con las emociones de los demás. La falta de atención y apoyo emocional puede llevar a problemas en la comunicación en todos los niveles o aspectos de la vida y en la gestión de los conflictos interpersonales.
• Sue Gerhardt: Impacto Neurobiológico
Sue Gerhardt, en su investigación sobre el desarrollo emocional infantil, explora el impacto neurobiológico del abandono emocional. Según Gerhardt, la falta de contacto emocional y de respuesta adecuada a las señales emocionales del niño puede afectar el desarrollo del cerebro, especialmente en áreas relacionadas con la regulación del estrés y la gestión emocional. Este abandono puede predisponer a las personas a problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad.
💢 Coaching & Tips: En conjunto, estos autores destacan cómo el abandono emocional puede tener consecuencias duraderas y profundas en el desarrollo psicológico y emocional de una persona. La falta de apoyo y atención emocional, ya sea en la infancia o en etapas posteriores de la vida, puede influir en la forma en que las personas se perciben a si mismas, a su entorno, la manera de interpretar lo que les sucede o las creencias que adoptan. También tiene que ver con las expectativas que generan sobre sus relaciones, su comportamiento, las actitudes, su reactividad emocional y con algún tipo de adicción u obsesión hacia algo. 👍 Sanándote @ Ari Shemoth (https://psicoenergetico.wixsite.com/psiconergetica)

26/07/2024

— La Coherencia Entre el Corazón y la Mente (https://t.me/AriShemoth/3190)
Coherencia cardíaca: La coherencia cardíaca se refiere a un estado en el que la variabilidad del ritmo cardíaco (HRV) muestra un patrón de variación rítmica y armónica. Este estado se asocia con sentimientos de bienestar, relajación y equilibrio emocional. Técnicas como la respiración profunda y consciente, la meditación y la práctica de la gratitud pueden inducir este estado de coherencia.
Interacción cerebro-corazón: El cerebro y el corazón están en constante comunicación a través del sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático), así como a través de señales bioquímicas y electromagnéticas. El nervio vago juega un papel crucial en esta comunicación, ya que transmite señales desde el corazón hacia el cerebro y viceversa.
— Beneficios de la Coherencia:
1. Reducción del estrés: Un estado de coherencia ayuda a reducir la respuesta al estrés y promueve un estado de calma.
2. Mejora de la salud mental: La coherencia se ha asociado con una mayor resiliencia emocional y una mejor capacidad para manejar emociones negativas.
3. Salud cardiovascular: La coherencia puede mejorar la salud cardiovascular al reducir la presión arterial y mejorar la variabilidad del ritmo cardíaco.
4. Claridad mental y toma de decisiones: La coherencia facilita una mejor función cognitiva y una toma de decisiones más efectiva.
— Técnicas para lograr la Coherencia Cardíaca:
1. Respiración coherente: Respirar de manera lenta y profunda, con una tasa de aproximadamente 5 segundos de inhalación y 5 segundos de exhalación.
2. Meditación y mindfulness: Practicar la atención plena y la meditación para cultivar un estado de calma y centrado.
3. Gratitud y emociones positivas: Fomentar sentimientos de gratitud, amor y aprecio, que pueden inducir un estado de coherencia.
💢 Coaching & Tips: En resumen, la coherencia entre el cerebro y el corazón es un estado de armonía fisiológica y emocional que tiene múltiples beneficios para la salud física y mental. Practicar técnicas que promuevan este estado puede mejorar significativamente la calidad de vida.

24/07/2024

— Beneficios del Coaching (https://t.me/AriShemoth/3184)
1. Desarrollo Personal y Profesional:
◦ Clarificación de Metas y Objetivos: El coaching ayuda a las personas a definir y clarificar sus metas, estableciendo un camino claro para alcanzarlas. Esto proporciona dirección y propósito, tanto en el ámbito personal como profesional​.
◦ Desarrollo de Habilidades: A través del coaching, los individuos pueden mejorar habilidades esenciales como la comunicación, el liderazgo, la gestión del tiempo y la toma de decisiones​.
2. Mejora del Rendimiento y Productividad:
◦ Aumento de la Eficiencia: El coaching fomenta una mayor eficiencia en el trabajo o los deseos al ayudar a las personas a identificar y eliminar obstáculos que impiden su rendimiento óptimo. Esto puede llevar a una mejora significativa en la productividad y el logro de objetivos.
◦ Responsabilidad y Seguimiento: Los coaches proporcionan una estructura de responsabilidad, lo que asegura que los individuos sigan comprometidos con sus planes de acción y hagan el seguimiento necesario para alcanzar sus metas.
3. Bienestar y Manejo del Estrés:
◦ Reducción del Estrés: El coaching puede ayudar a las personas a manejar el estrés de manera más efectiva, proporcionando estrategias para la gestión del tiempo y la priorización de tareas​.
◦ Mejora del Bienestar General: Al enfocarse en el equilibrio entre la vida laboral y personal, el coaching puede mejorar el bienestar general y promover un estilo de vida más saludable y equilibrado.
4. Aumento de la Autoconfianza y la Autoestima:
◦ Fortalecimiento de la Confianza: El proceso de coaching ayuda a las personas a reconocer y utilizar sus fortalezas, lo que aumenta su confianza en sí mismas y en sus capacidades​.
◦ Autoestima Mejorada: A través del reconocimiento de logros y el establecimiento de metas alcanzables, el coaching puede mejorar significativamente la autoestima y la percepción personal.
5. Mejora de las Relaciones Interpersonales:
◦ Habilidades de Comunicación: El coaching mejora las habilidades de comunicación, lo que resulta en relaciones más efectivas y armoniosas tanto en el ámbito personal como profesional​.
◦ Resolución de Conflictos: Los coaches enseñan técnicas para la resolución de conflictos, mejorando la capacidad de manejar desacuerdos de manera constructiva.

24/07/2024

— Toda Relación se Basa (https://t.me/AriShemoth/3103)

23/07/2024

— Terapia PsicoBioEnergética (https://t.me/AriShemoth/1716)| Ciertos procesos mentales tiene el poder de generar reacciones en cascada a nivel emocional, energético y fisiológico, fomentando con esto la propensión a diversas alteraciones, disfunciones y somatizaciones que nos conducirán a más desordenes, adicciones, comportamiento reactivos y la enfermedad. «Cuando te encuentras atrapado en tu modo de pensar, también lo estás en tú modo de sentirte, de actuar y de vivir». El Coaching Transformacional te brinda la oportunidad de hacerte más consciente de la manera en como realmente piensas y de como esto influye en la manera en como te vez, te sientes, te comportas y lo que te sucede. El coaching no se enfoca en la situación externa que consideras como el problema, porque eso es una consecuencia. Su objetivo tiene que ver más bien, con hacerte más consciente del daño interno que te provocas con tu manera de gestionar las cosas que te suceden. «Se trata de revisar lo que te haces con tu forma de pensarte y lo que luego haces con lo que te hacen» ya que lo que interpretamos como un daño externo, es algo que previamente se gesto a nivel interno. Me refiero a la parte que no vez de ti mismo y que por lo mismo no aceptarás. No obstante, esto persistirá porque existe y solo hasta que te hagas consciente de ello es que te podrás liberar de sus efectos y consecuencias. Ten presente que lo que te sucede, no es algo que alguien te hace, sino el reflejo de tu propia autoimagen y por lo tanto, con ello seguirás creando esa realidad que ya no deseas si poderlo evitar. Lo entiendas o no, así es. las sesiones que te brindo son para que lo veas y lo resuelvas. 👉 Psicoterapia Energética (https://psicoenergetico.wixsite.com/psiconergetica)

22/07/2024

— Salud Alternativa Vida Sana (https://t.me/AriShemoth/3182) 👉🏼 Sanándote @ Ari Shemoth (https://psicoenergetico.wixsite.com/psiconergetica)

22/07/2024

https://movidasana.com/bioenergetica-que-es/

La bioenergética es una disciplina que aborda al ser humano de manera integral. Conoce sus técnicas para aliviar los bloqueos y las tensiones acumuladas.

09/07/2024

08/07/2024

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