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14/10/2025

Hoy un libro de mis hijas me ayudó a ejemplificar la naturaleza de la diversidad 🍁🍂🌿🌾🪸

Venimos en diferentes formas, tamaños, colores… ¿por qué tendríamos que “caber” en el mismo molde?

Te dejo el libro en historias 🔝
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07/10/2025

no solo aplica en el cuerpo ⚡️

Todo lo que ha hecho tu cuerpo por hoy estar aquí es increíble.

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04/09/2025

🤦🏽‍♀️🤷🏽‍♀️

Recuerda que las muestran una parte muy pequeña de la vida de una persona, no sabemos qué ha comido el resto de los días, si tiene alguna condición particular, si es realmente insostenible hasta para ella económicamente (pero hay que demostrar que no), si lo tiró y no se lo comió, si tuvo un atracón después de este…

En fin, si a ti como a mí te incomoda porque te hace compararte con alguien que ni siquiera conoces ➡️ déjalo de seguir.

¿Qué opinas?
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26/08/2025

Jícama, zanahoria y pepino. 🥱

No, un snack también necesita ser variado, mezclar diferentes grupos, sabores, consistencias y muy importante PLACER.

Cómo en todo, los alimentos cumplen una función, y si hay veces que un frappe o un helado es el “combustible” necesario (en diferentes aspectos no solo en lo nutricional).

Y no, no estoy diciendo que olvides las verduras y las frutas 🤫, digo que conociendo lo que realmente necesitas puede haber días donde estas no sean suficientes o no sean accesibles y es válido salir de ellas.

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26/08/2025

Ser un “dietante crónico” es un rasgo que después de tantos ciclos termina dándonos identidad… 🤯

¿Qué fuerte no?

Salir de este ciclo de dietas restrictivas ES POSIBLE 🩹.

Te invito a hacer una pausa y preguntarte si ¿realmente estás ganando salud? 🤔

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21/08/2025

Las realidades del son crudas, pero es indispensable hablar de ellas.

Si vives con un TCA (aún sea en remisión), y estás buscando un embarazo o estás pasando por el posparto, es momento de buscar a tu red de apoyo de profesionales. ❤️‍🩹

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07/08/2025

🤫🤫🤫

Lo normalizado que está celebrar la pérdida de peso… la realidad es que cuerpos vemos, realidades no sabemos.

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25/03/2025

La nutrición también se ve así 👏🏼

18/03/2025

Mientras ellos aprenden a marcar límites, los límites los ponemos nosotros. 🤫
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08/03/2025

porque la violencia también es estética 💜

06/03/2025

Seguir creyendo que un tca se ve de una sola manera en pleno 2025 es inaceptable.

No hay una tamaño de cuerpo, no hay un estatus económico, no hay una edad…lo único que se comparte es ese deseo insaciable por alcanzar la delgadez.
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05/03/2025

🔊MÁSTER CLASS PARA MAMÁS 🔊

🤔¿Te has preguntado cómo podrían impactar tus hábitos y creencias en la relación que tienen tus hijos con su cuerpo y con la comida?…

Esta master class está diseñada especialmente para ti 🫵🏼 que quieres empezar a trabajar en sanar tu propia relación con la alimentación y favorecer que tus hijos crezcan en un entorno saludable y equilibrado.

📩 si quieres apartar tu lugar mándame DM

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