Dr. Luis Ignacio Bonilla

01/12/2025

INICIEN EL AÑO DE LA MEJOR MANERA 🙌 CON GUSTO TE ATENDEREMOS

30/11/2025

🧠 Regulación de líquidos y sales
Los riñones controlan cuánta agua y sodio (sal) se eliminan o retienen en el cuerpo.
Si retienen más agua y sal, aumenta el volumen de sangre, y con eso sube la presión arterial.
Si eliminan más agua y sal, el volumen disminuye y baja la presión.
👉 Por eso, el exceso de sal en la dieta o la retención de líquidos pueden causar o empeorar la hipertensión.

⚙️ Hormonas que regulan la presión
Los riñones producen hormonas clave como:
Renina, que inicia una cadena llamada el sistema renina-angiotensina-aldosterona (RAAS).
Esta controla la contracción de los vasos sanguíneos y el equilibrio de sodio y agua.
Si se activa demasiado, la presión sube.
Eritropoyetina (EPO), que estimula la producción de glóbulos rojos.
Un desequilibrio también puede afectar la presión y el flujo sanguíneo.

Sí, los riñones regulan la presión arterial mediante el control del agua, la sal y ciertas hormonas.
👉Cuidar tu presión es también cuidar tus riñones, y viceversa.

27/11/2025

24/11/2025

Evitar la diálisis significa cuidar los riñones para que sigan funcionando el mayor tiempo posible, especialmente si ya hay un diagnóstico de insuficiencia renal leve o moderada o riesgo de enfermedad renal (como diabetes o hipertensión).

🩺 Controlar las enfermedades que dañan los riñones
Las dos causas más comunes de daño renal son:
-Diabetes mal controlada
-Hipertensión arterial
👉 Para prevenir la diálisis:
Mantén tu glucosa y tu presión arterial dentro de los rangos ideales.
Toma los medicamentos tal como los indique tu médico.
Hazte análisis de sangre y o***a regularmente para revisar la función renal (creatinina, urea, tasa de filtración glomerular).
🥗 Cuida tu alimentación
Evita o limita:
-Sal (sodio): máximo 2 g al día. No uses sazonadores, caldos en polvo o alimentos procesados.
-Proteína en exceso: reduce carnes rojas, embutidos y lácteos grasos (si tu médico lo recomienda).
-Fósforo y potasio altos (si tus niveles están elevados): limita refrescos oscuros, plátano, aguacate, jitomate, frijoles o chocolate.
-Azúcares refinados y harinas blancas.

👉La diálisis no siempre es inevitable. Con control médico, dieta adecuada y buenos hábitos, muchas personas logran detener o ralentizar el daño renal por años.

20/11/2025

La CAFEÍNA ☕ estimula los riñones a eliminar un poco más de agua y sodio (efecto diurético leve), sin embargo, el café también contiene agua, y esa cantidad compensa casi totalmente el líquido que se pierde.
Investigaciones recientes indican que tomar hasta 3–4 tazas de café al día no causa deshidratación en personas SANAS.

⚠️ Pero ojo 👁 si...
⚠️Tomas mucho café o bebidas energéticas (más de 5 tazas al día).
⚠️Haces ejercicio intenso o estás expuesta al calor y no repones líquidos.
⚠️Eres sensible a la cafeína (puede aumentar la frecuencia urinaria o causar nerviosismo).

☕ El café no deshidrata si lo tomas con moderación.
💧 Aun así, no debe reemplazar completamente al agua.

16/11/2025

La hidratación en temporada de frío es igual de importante (o incluso más) que en verano, aunque muchas veces no lo notamos porque sentimos menos sed. El aire frío y seco, junto con la calefacción, puede deshidratar tanto la piel como el organismo.

🥦 Come alimentos ricos en agua
Incluye frutas y verduras hidratantes, por ejemplo:
🍊 Naranja, mandarina, toronja, kiwi
🍎 Manzana, pera
🥒 Pepino, calabaza, jitomate, espinaca
🥣 Sopas de verduras, avenas y legumbres

⚖️ Escucha tu cuerpo
La o***a muy amarilla o concentrada puede indicar deshidratación.
Fatiga, piel tirante o labios partidos también son señales.

12/11/2025

👨🏻‍⚕️HOSPITAL MOSCATI
👉CONSULTORIO 2719
☎️442 227 5877

03/11/2025

🌼✨ Feliz Día de Mu***os ✨🌼
Hoy honramos la memoria de quienes ya no están, pero viven en nuestros corazones.
Que las flores de cempasúchil iluminen el camino de sus almas y llenen nuestros hogares de amor, recuerdos y esperanza. 💀🌸

Recordar es volver a vivir.
Celebremos con alegría la vida y el legado de nuestros seres queridos. 💛

31/10/2025

Sí 😟, el estrés sí afecta los órganos y puede tener un impacto importante en todo el cuerpo, especialmente cuando se vuelve crónico o prolongado.
🧠 1. Cerebro y sistema nervioso
El estrés hace que el cuerpo libere adrenalina y cortisol, hormonas que preparan al cuerpo para reaccionar (“modo alerta”).
Cuando esta respuesta se mantiene mucho tiempo, puede causar:
Ansiedad, irritabilidad o depresión.
Dificultad para concentrarse o dormir.
Dolores de cabeza tensionales o migrañas.
🧬 5. Sistema inmunológico
El exceso de cortisol debilita las defensas, haciendo más fácil enfermarse.
También puede retrasar la recuperación de heridas o infecciones.

🌿 Cómo reducir sus efectos
Dormir bien 💤.
Hacer ejercicio regularmente.
Practicar respiración profunda, yoga o meditación.
Alimentarse de forma equilibrada.
Hablar con un profesional si el estrés se vuelve constante o incontrolable.

28/10/2025

AGENDA TU CITA, CON GUSTO TE ATENDEREMOS 🙌

23/10/2025

RECUERDA QUE CUALQUIER FARMACO QUE CONSUMAS SIN PRESCRIPCIÓN MÉDICA PUEDE SER NOCIVO PARA TU SALUD E INCLUSO MORTAL. CUÍDATE 🙌

20/10/2025

El lazo rosa nos une en una misma causa: la prevención y el apoyo a todas las mujeres que luchan contra el cáncer de mama.