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PAUMA

- Fisioterapia deportiva
- Descargas musculares
- Tratamiento de lesiones musculares
- Hipopilates

06/05/2025

En PAUMA nos enfocamos en fortalecer tus músculos para prevenir lesiones futuras.

💪🏻 Combinamos técnicas de fuerza y relajación muscular que te ayudarán a:
✔️ Mejorar tu rendimiento
✔️ Disminuir el dolor
✔️ Recuperarte más rápido
✔️ Sentirte más fuerte y en equilibrio

Agenda tu cita de evaluación o descarga muscular. ✨

25/04/2025

En PAUMA usamos técnicas para aliviar todo tipo de dolores, pero sobre todo, lo que nos apasiona es prevenirlos.✨

Te dejo 3 tips clave que te mantendrán lejos de lesiones:
1️⃣ Descarga muscular una vez al mes
2️⃣ Movilidad activa en tu rutina semanal
3️⃣ Escucha a tu cuerpo, no todos los días se entrena igual

Cuida tu cuerpo antes de que duela! 💪🧠

18/04/2025

¿Y tú cómo estás decidiendo moverte está semana para mantener fuerte tu cuerpo?

11/04/2025

Con las técnicas adecuadas para liberar esa tensión muscular, te sentirás mucho mejor y podrás volver a tus actividades más fuerte, ágil y sin molestias. 💪🏻✨

03/04/2025

La fisioterapia no es lo que crees, ya que no es solo para quienes están lesionados.

Tiene muchísimos más beneficios de los que te imaginas: mejora tu rendimiento, previene dolores, optimiza tu movilidad y te ayuda a sentirte mejor en tu día a día. No esperes a una lesión para aprovecharla.

25/03/2025

Date 10 minutos para caminar o estirarte donde tengas espacio. 🚶‍✨ Tu cuerpo lo va a agradecer y tus articulaciones se sentirán mucho mejor. ¡Muévete y suelta la tensión! 💥

20/03/2025

Cada cuerpo es diferente y tiene necesidades únicas. Por eso, hemos creado 3 paquetes que se ajustan a tu nivel de actividad y la intensidad con la que entrenas o te mueves en el día a día. 🔥

Lo mejor: todos incluyen un curso de hipopresivos online GRATIS 🎉 para complementar tu recuperación y bienestar.

Comenta con el paquete que quieres para ti.🤩

22/08/2024

La periostitis es la inflamación del periostio, una membrana que recubre los huesos y que es rica en terminaciones nerviosas y vasos sanguíneos.

Se manifiesta como un dolor en la espinilla cuando hay una sobrecarga o sobreentrenamiento inadecuado al igual que un calzado que no favorece tu pisada.

16/08/2024

Muchos maratones ya están por suceder, aquí te dejo unos mantras que te ayudarán a completar todo tu entrenamiento y alcanzar la meta el día de la carrera.

💥 Comenta con el maratón que correrás este año.

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