Healthy Vely

21/12/2025

A veces me molestaba 😠que la palabra FIT se relacionara solo con delgadez o personas de apariencia atlética, no que no este bien, 👍🏻sino que esa palabra va mucha mas allá.💪🏻

Es un camino🛤️ donde vas creando tu bienestar saludable🍏 y si saliste de una cirugia te adaptas🩼 y vas avanzando siendo mas fit de lo que eras, cuando no te podias mover o comer como antes, incluso una persona que se repuso de un accidente o que se esta adaptando a un nuevo estilo de vida por un diagnóstico🤒🤕👨🏻‍⚕️, esta en ese FIT MODE, donde de forma personal se esta superando y avanzando.
Ser fit es mas que apariencia,❤️😍🥰 es una actitud, un camino y un modo de vivir con mas bienestar mental, emocional y claro también físico. Ser flexible es parte de este estilo de vida y eso incluye ser flexible en tu mentalidad , hábitos y conciencia.

y tu que opinas?, te gustaria saber mas?

26/10/2025

Todo lo puedo en Cristo que me fortalece Fil. 4:13 una escritura que llevo en el corazón escrita hace tiempo y la comparto porque en los retos, pruebas, dificultades y emprendimientos,me ayuda a recordarle a mi alma de donde vienen las fuerzas que respaldan las propias. Asi tenemos doble pila! Y la energía se renueva si lo crees y lo aplicas con todo tu corazón

25/10/2025

Haz escuchado que esperes al lunes, al inicio de mes o de año, despues de las fiestas, etc para iniciar cambios o transformación de tu salud. Eso no es del cierto.

HOY puedes iniciar con microhábitos y mini ajustes de las pequeñas cosas; que arman los grandes logros, recuerda un dia a la vez, un poquito cada vez!

Ese es uno de mis dialogos internos que me ayudan y han ayudado a mis clientes, dia a dia a generar hábitos, cambios y logros, cuando menos esperes, ya armaste el rompecabezas o el lego de tus sueños de vida y salud-
Si se puede, empezamos hoy amigos saludables!

Tu con que empiezas?

24/03/2025

Cuando sientes que haz intentado de todo pero en vez de avanzar te sientes estancada con los achaques porque estas saliendo de uno y empieza otro y por andar leyendo en internet , la imaginación comienza a darte ideas que dan miedo, por donde empiezas para tomar el control de tu salud, porque lo primero es la salud? sin salud no hay nada, o no ? tu que me cuentas , que te urge resolver?

20/02/2025