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🌟Los cambios en terapia no siempre se ven👀, pero sí se sienten🫀 y se viven🧠.Hay muchas formas de evaluar tus avances en ...
10/11/2025

🌟

Los cambios en terapia no siempre se ven👀, pero sí se sienten🫀 y se viven🧠.

Hay muchas formas de evaluar tus avances en terapia, y mucho tiene que ver con tus objetivos iniciales, pero algo que marca un antes y después es el autoconocimiento, la información que ahora tienes de ti mismx y la forma en cómo la usas.

🧠✨10 de octubre, día mundial de la salud mental.🌼 Te dejo algunos recordatorios en este día tan importante. No estás sol...
10/10/2025

🧠✨
10 de octubre, día mundial de la salud mental.
🌼 Te dejo algunos recordatorios en este día tan importante. No estás sola/o.

En el día mundial de la prevención del suicidio, quiero recordarte que, el acompañamiento profesional puede ser una opci...
10/09/2025

En el día mundial de la prevención del suicidio, quiero recordarte que, el acompañamiento profesional puede ser una opción, para ambas partes: la persona en crisis y la persona que quiere acompañar la crisis.
En terapia obtienes herramientas para contenerte y saber contener.

~Que lidiar sola/o con el dolor, no sea una opción.

Deja un 🎗️ en los comentarios y te comparto una plantilla para crear un plan de seguridad.🛟
Si requieres ayuda profesional, contáctame, no estás solx!!🧠✨





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🎗️La prevención se construye con acompañamiento, con redes, con ternura, con justicia social y con terapia.
05/09/2025

🎗️
La prevención se construye con acompañamiento, con redes, con ternura, con justicia social y con terapia.

❤️‍🩹Sanar no siempre está en los grandes logros, muchas veces lo notamos en los pequeños gestos, como:🙊Cuando dejas de d...
15/07/2025

❤️‍🩹Sanar no siempre está en los grandes logros, muchas veces lo notamos en los pequeños gestos, como:
🙊Cuando dejas de discutir por todo.
💤Cuando descansas sin culpa.
👯‍♀️Cuando eliges vínculos donde puedes ser tú.
🌱Todo eso también es progreso... Aunque nadie lo aplauda, o nadie más lo vea. 👀
😌Cada vez que eliges tu paz, por encima del auto sabotaje.
☝🏽Cada vez que pones un límite, aunque te tiemble todo.
💖 Cada vez que te tratas con más compasión, estás sanando.

Guarda este post cómo un amable recordatorio para esos días que olvidas lo lejos que has llegado.
Si quieres iniciar terapia, escríbeme, será un gusto trabajar contigo!! ☺️


Post inspirado en Psico.solb

💔 En terapia, muchos adolescentes nos cuentan cómo su primera herida con el cuerpo no vino de un extraño, sino de un fam...
20/06/2025

💔 En terapia, muchos adolescentes nos cuentan cómo su primera herida con el cuerpo no vino de un extraño, sino de un familiar, un profesor, un tío, una amiga de su mamá... que pensaba que opinar sobre su cuerpo era "normal".

💬 El cuerpo no necesita aprobación. Necesita respeto.
Y cada niña y niño merecen crecer sintiéndose amados por quienes son, no por cómo lucen.

Existen estudios y revisiones académicas que abordan las causas y consecuencias de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) en niños, particularmente en relación con los comentarios del entorno sobre su cuerpo, influencia social y factores psicosociales.

Uno de los recursos relevantes es el artículo de Stefanie L. S. y colaboradores (2020), publicado en revistas como Child Development o International Journal of Eating Disorders, que analiza cómo las críticas o comentarios sobre el cuerpo en el entorno familiar o escolar pueden incrementar el riesgo de desarrollar TCA en niños y adolescentes. Estos estudios resaltan que la percepción social y las presiones relacionadas con la imagen corporal son factores de riesgo significativos.

Además, una revisión sistemática en Psychological Bulletin (2018) revisó múltiples estudios sobre la influencia del entorno social, incluyendo comentarios y actitudes respecto al cuerpo, en el desarrollo de TCA en menores. Encontraron que los comentarios negativos o las críticas frecuentes respecto a la imagen corporal aumentan la vulnerabilidad, especialmente en contextos donde hay presión por la perfección física o modelos sociales poco realistas.

☝🏽Seamos conscientes del cuidado de las infancias, el respeto y la empatía es tarea de todos.

12/06/2025

La es un espacio seguro para hombres que atraviesan una situación de crisis y desean reconstruir su bienestar emocional desde la introspección, la sensibilidad y la autoconciencia.

Feliz día a todxs mis colegas!
20/05/2025

Feliz día a todxs mis colegas!

Te deseamos un 2025 más ligero, amoroso, empático y amable, contigo misma/o!!!🧠✨
31/12/2024

Te deseamos un 2025 más ligero, amoroso, empático y amable, contigo misma/o!!!🧠✨

🎄🪅🎇
10/12/2024

🎄🪅🎇

Amable recordatorio. 🧠✨
24/11/2024

Amable recordatorio. 🧠✨

12/10/2024

No vayas sola a una ruptura. Hay que terminar esa perniciosa idea de que es asunto de dos. Si hay riesgo para ti, es un asunto de interés colectivo porque, si te daña, quienes te apreciamos también seremos dañadas.

Si vas a romper con una persona que te hiere de forma verbal, psicológica o fisica y te da miedo hacerlo o te cuesta hablar con esa persona, no necesitas enfrentarla cara a cara. Lo primero es tu seguridad. Pide que estén contigo personas de tu confianza, pide que te acompañen mientras le informas la ruptura, que te acompañen, tambien, mientras saca sus cosas o tú las tuyas. Pide la ayuda que requieras. Di en carta o en mensaje lo que tengas que decir, no aceptes llamadas a conversaciones alejada de quienes te apoyan, no es necesaria privacidad ni una última charla.

No importa si "no es la forma" en que se supone que se debe romper, no importa si no hay últimas aclaraciones o si te dice que así no se hacen las cosas. No le debes nada, No le debes absolutamente nada. Ponte a salvo, es lo único y vitalmente importante.

- Karina Vergara Sánchez

Dirección

Parque Conin 1643
Querétaro
76115

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