Nutrióloga Nadia Cruz

Nutrióloga Nadia Cruz 👩🏻‍⚕️Nutrióloga
🍎Diplomado en Síndrome Metabólico
🧠Diplomado en Inteligencia Emocional
🫐Postgrado en Coaching Nutricional
📍Querétaro

Licenciada en Nutrición con enfoque en coaching (Universidad de Barcelona)
Consultas presenciales y en línea

¡Tu movimiento diario importa más que 1 hora de gym! 🔥Activa tu NEAT caminando más, usando las escaleras o paseando a tu...
09/02/2026

¡Tu movimiento diario importa más que 1 hora de gym! 🔥

Activa tu NEAT caminando más, usando las escaleras o paseando a tu mascota. Todo movimiento suma para tu meta. 🚶‍♂️✨

Reto: 3 caminatas de 10 min al día (mañana, tarde y noche). ⚓

¿Cómo te vas a mover hoy? 👇

29/01/2026

Sí, soy nutrióloga.
Sí, como helado.
No, eso no invalida mi salud.
La relación con la comida también se nutre ✨

23/01/2026

😵‍💫 "¡Ya no sé qué comer! Un día dicen que el huevo es malo y al otro no"

Parece que la ciencia se contradice, pero la base es la misma desde hace décadas: más verduras y frutas, carnes, lacteos, moderar azúcares, sal y grasas saturadas, porciones equilibradas. Lo que cambia es el detalle fino conforme hay nuevos estudios: por ejemplo, antes se culpaba mucho al colesterol del huevo, ahora sabemos que afecta menos de lo pensado (en personas sanas). Pero no es que hoy recomienden solo comer tocino y mañana solo lechuga 😜. La mayoría de consejos fundamentales (come variado, más fibra, menos ultraprocesados) siguen firmes desde hace años. Así que no te dejes llevar por cada titular sensacionalista; la nutrición no está “de cabeza”, solo evoluciona en matices.

Hola ✨Soy Nadia, nutrióloga con enfoque integral y en psicología de la alimentación.A lo largo de mi formación y experie...
22/01/2026

Hola ✨
Soy Nadia, nutrióloga con enfoque integral y en psicología de la alimentación.

A lo largo de mi formación y experiencia profesional he aprendido que comer bien no se trata solo de qué comes, sino de cómo, por qué y desde dónde lo haces. Esta visión comenzó a formarse desde mis estudios en México y se fortaleció durante una estancia académica en Canadá, donde pude conocer distintas culturas y formas de relacionarse con la comida.

Más adelante, trabajando en programas gubernamentales de educación nutricional y en consulta clínica con cientos de pacientes, confirmé algo clave: las dietas por sí solas no generan cambios duraderos. Cada persona tiene una historia, emociones, hábitos y un contexto único que deben tomarse en cuenta para lograr una verdadera mejora en su salud.

Por esta razón me especialicé en psicología de la alimentación en Barcelona y me formé en inteligencia emocional, integrando estas herramientas a mi práctica clínica. Hoy mi objetivo es acompañarte a construir una relación más sana con la comida, mejorar tu bienestar y lograr cambios reales que puedas sostener en el tiempo, sin culpa ni restricciones extremas.

Actualmente doy consultas privadas como parte del equipo de la Clínica Integral del Dr. Aldo Rendón, donde trabajo desde una perspectiva empática, educativa y personalizada.

Si estás buscando más que una dieta y quieres un acompañamiento consciente, este espacio puede ser para ti 🤍

📍Av. Paseo de la Reforma 1A, Balcones Coloniales, Querétaro
📲 442 608 9637

Hace 10 años en el 2016:1. A inicios del año estaba terminando mi servicio social en programas alimentarios de DIF estat...
17/01/2026

Hace 10 años en el 2016:
1. A inicios del año estaba terminando mi servicio social en programas alimentarios de DIF estatal
2. Y al mismo tiempo (mientras hacía mi servicio social en las mañanas), trabajaba en las tardes como hostess en un food park
3. Tenía tiempo libre 😅
4. Vuelo en ala delta en Brasil
5. Regresé a Canadá a visitar la universidad donde hice un semestre de intercambio en el 2012
6. y 7. Empecé a dar consultas de nutrición en un gimnasio (fue mi primer consultorio ✨)
8 Calenda de día de mu***os en Oaxaquita (mi familia es de allá 🫶🏼)
9 Salí en un anuncio de Anytime Fitness 😂
10 Me la vivía en el gym porque mi consultorio estaba ahí
11 🤷🏻‍♀️

Fue un año memorable porque fue cuando empecé a trabajar como nutrióloga 💕

15/01/2026

Restock de mi pastillero semanal 🤠

Tu progreso no se mide solo con la báscula. También está en tu energía, tu descanso, tu fuerza y tu bienestar mental. Sé...
10/01/2026

Tu progreso no se mide solo con la báscula. También está en tu energía, tu descanso, tu fuerza y tu bienestar mental. Sé justo contigo y reconoce todo lo que has avanzado.

¿Qué otro me faltó colegas? 🤭 La verdad es que tenemos una de las profesiones más bonitas 😌
09/01/2026

¿Qué otro me faltó colegas? 🤭
La verdad es que tenemos una de las profesiones más bonitas 😌

Los minerales también son esenciales ✅ ¿Sabes qué función cumple cada uno en tu cuerpo? Aquí te dejo la guía que necesit...
08/01/2026

Los minerales también son esenciales ✅ ¿Sabes qué función cumple cada uno en tu cuerpo? Aquí te dejo la guía que necesitas para conocerlos mejor

07/01/2026

Este es el lugar donde acompaño procesos 🤍

Centrándome en nutrición clínica pero con enfoque integral:
🍽️ la comida importa,
🧠 la relación con ella también,
🌿 y el contexto de cada persona lo cambia todo.

Cada consulta es un oportunidad para entender qué está pasando en tu cuerpo, qué necesitas y cómo construir hábitos que sí sean sostenibles para ti.

Bienvenida/o a este espacio ✨

👩🏻‍⚕️Citas al WhatsApp 442 608 9637
📍Paseo de la Reforma 1-A, Balcones Coloniales. Querétaro

¿Has escuchado sobre la resistencia a la insulina? Así es como funciona este proceso cuando no se controla correctamente...
05/01/2026

¿Has escuchado sobre la resistencia a la insulina? Así es como funciona este proceso cuando no se controla correctamente.
Pero ojo 👀: una alimentación adecuada puede romper el ciclo y ayudarte a recuperar el equilibrio.

Dirección

Paseo De La Reforma 1
Querétaro
76140

Horario de Apertura

Lunes 9am - 1pm
4pm - 8pm
Martes 9am - 1pm
4pm - 8pm
Miércoles 9am - 1pm
4pm - 8pm
Jueves 9am - 1pm
4pm - 8pm
Viernes 9am - 1pm
4pm - 8pm
Sábado 9am - 12pm

Teléfono

+524426089637

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