Phyxis Prevención y recuperación con fisioterapia

07/03/2025

No, no hay ejercicios buenos, malos ni lesivos. Hay ejercicios adaptados a un contexto y determinantes individuales.

25/12/2024

¡Feliz Navidad! Que la magia de estas fechas decembrinas nos inspire a ser mejores personas.

10/10/2024

10 de octubre.
Dia de la salud mental.

A veces, hacer todo "lo correcto" según lo que nos enseñaron o lo que creemos que deberíamos estar haciendo no nos lleva a donde queremos estar.

Nos esforzamos por seguir el camino que otros nos marcaron, cumpliendo expectativas y normas, pero aun así, nos sentimos estancados. Es como si, a pesar de seguir las reglas, algo no encajara en nuestra vida.

¿Cómo romper con esto?

Escucha tu intuición:

Empieza por preguntarte: ¿Qué es lo que realmente quiero? Conéctate con tus deseos más profundos, sin juzgarlos ni filtrarlos por lo que otros esperan de ti.

Permítete cuestionar:
No todo lo que has hecho hasta ahora es inamovible. Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te está acercando a la vida que realmente quieres vivir.

Toma decisiones valientes:
Salir del estancamiento implica tomar decisiones que pueden asustar, pero que también tienen el potencial de liberarte. A veces, lo que parece incorrecto para otros es lo correcto para ti.

Busca apoyo:
Hablar con un terapeuta puede ayudarte a identificar esos patrones y creencias que te mantienen atrapado. El proceso de romper con lo que ya no te sirve es más llevadero cuando no lo haces solo

29/09/2024

La cirugía no siempre es la mejor opción.

Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28072796/

17/01/2024

31/12/2023

Te deseo el mejor de los años, que el Amor, la fe, la generosidad y la salud te permitan lograr lo que más anhelas.

🍸 Por un 2024 con salud.

24/12/2023

Que pasen una cálida Navidad en compañía de los que aman.

13/12/2023

23/10/2023

El reposo total en lesiones musculoesqueléticas no es opción. Busquemos adaptaciones al movimiento.

25/09/2023

🚩El envejecimiento degrada la calidad muscular, pero mucho menos de lo que se piensa. Personas con más de 70 años que han seguido entrenando durante décadas, mantienen sus músculos muy equiparables a los de personas jóvenes.

🚩Mayores niveles de fuerza y la masa muscular se asocian con mejor calidad de vida, Cáncer, Suicidios, infartos, muerte prematura, etc.

No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de hacer ejercicio.

- Kanet Cooper

08/06/2023

El dolor que sientes hoy se convertirá en la fuerza que sentirás mañana.