Psic. Alfredo López

26/12/2025

Jaja Clásico.
Felices fiestas a todos. 🤗🤪

25/12/2025

Gracias por su confianza y por hacerme parte de su proceso. Les deseo que pasen una hermosa Navidad rodeados de sus seres queridos, llenos de paz, amor, y prosperidad.

Con aprecio.

Psic. Alfredo López.

11/12/2025

09/12/2025

🤣🤣🤣

05/12/2025

🫰🏻✨

05/12/2025

La ansiedad digital: cómo las notificaciones reconfiguran tu sistema nervioso

Cada notificación activa un microestallido de dopamina que refuerza la conducta de revisar el teléfono una y otra vez.

Con el tiempo, esta repetición remodela los circuitos de recompensa, aumentando la impulsividad y reduciendo la tolerancia al aburrimiento.

Además, la constante expectativa de mensajes activa la amígdala, manteniendo al cuerpo en un estado leve pero continuo de alerta.

Por eso la sobreexposición digital puede generar estrés, insomnio y dificultad para concentrarse.

Turel, O., He, Q., & Bechara, A. (2014). Brain correlates of smartphone addiction. Human Behavior, 4, 1–10.

05/12/2025

04/12/2025

No es magia, y menos inmediato... Es trabajo, paciencia y resiliencia (entre una lista más larga y específica 🫰🏻).

03/12/2025

Si se ve como pollo, huele a pollo y sabe a pollo....

02/12/2025

No podemos generalizar y meter todo en una frase. Hay muchas situaciones, muchos escenarios. Cuida tus límites, tus decisiones; tus actos, y pon tu bienestar por delante hasta donde tu sistema de creencias te permita. 🫰🏻✨

02/12/2025

🌹✨