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Psicoterapeuta Merary Hdez

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Mexico
Querétaro
Psicoterapeuta Merary Hdez

Un espacio de acompañamiento donde podrás: mejorar tu bienestar emocional.

16/10/2025

Muchas veces cargamos con la ausencia de aquello que necesitábamos y no estuvo: un abrazo, palabras de aliento, cuidado o escucha. Ese vacío puede doler profundamente, pero también puede convertirse en un punto de partida para construir algo nuevo dentro de nosotros. 🌱

Sanar no significa borrar lo que faltó, sino aprender a mirarlo con compasión, reconocer el impacto que tuvo en nuestra vida y descubrir que, aún desde esa carencia, podemos generar recursos internos para sostenernos. 💫

El dolor puede ser semilla de fuerza cuando lo transformamos en amor hacia nosotros mismos, en límites más claros, en vínculos más sanos y en la capacidad de dar aquello que alguna vez anhelamos recibir.

✨ Recuerda: tu historia no termina en lo que faltó, también puede escribirse desde lo que hoy eliges crear.

Será un placer acompañarte en tu proceso. 🌸

13/10/2025

Vivimos tan acostumbrados a correr, a buscar más, a compararnos y a perseguir lo grande… que muchas veces olvidamos que lo verdaderamente valioso está en lo cotidiano. 🌸

La plenitud no siempre se siente en los logros, sino en los momentos que parecen pequeños: una conversación honesta, una taza de café en calma, una tarde sin prisas, una risa compartida.

🌱 Disfrutar lo sencillo es un acto de presencia. Es detenerte un instante para reconocer que, incluso en medio del ruido, hay cosas que te sostienen y te recuerdan que estás vivo/a.

Será un placer acompañarte en tu proceso 💫

13/10/2025

No siempre tienes que estar "bien".
Todas tus emociones son válidas.
Si necesitas un espacio donde tus emociones sean escuchadas y validadas, contáctame y será un gusto poder acompañarte en tu proceso!

07/10/2025

💜 Quiero contarte más sobre mí y sobre lo que encontrarás en terapia conmigo.

Llevo más de 10 años acompañando a personas en sus procesos terapéuticos, y en cada historia que escucho reafirmo la importancia de crear un espacio seguro y compasivo. Mi enfoque no es acelerar tu proceso ni forzar respuestas, sino caminar a tu lado, a tu ritmo, con respeto y empatía. 🌱

Integro herramientas como Hakomi, una terapia que conecta cuerpo, mente y emociones desde la atención plena. Esto me permite acompañarte no solo en lo que dices con palabras, sino también en lo que tu cuerpo expresa y en las creencias profundas que dan forma a tu vida.

Creo que cada proceso es único, y que todos merecemos un espacio donde podamos ser vistos y escuchados sin juicio. Mi intención es estar presente contigo, sostenerte y ayudarte a encontrar tus propios recursos y fortalezas.

✨ Si estás buscando un lugar donde sentirte acompañado/a en tu camino, será un placer estar contigo en este proceso.

25/09/2025

📖✨ Cada día es una página nueva, atrévete a escribirla.

El presente no siempre es perfecto. A veces duele, a veces pesa, y otras veces simplemente no se parece a lo que imaginábamos. Pero incluso así, es el único lugar donde podemos transformar, sanar y sembrar algo distinto. 🌱

Vivir el presente no significa negar lo que sentimos, sino permitirnos estar aquí, con lo que hay, y abrirnos a la posibilidad de que también en medio de la incomodidad pueda nacer algo nuevo.

💫 Cada día es una oportunidad: no para borrar lo que fuiste, sino para continuar escribiendo desde lo que eres hoy.

✨ Será un placer acompañarte en tu proceso.

📞 WhatsApp: 442 232 4376
💻 Sesiones: Presencial y en línea

17/09/2025

Tu historia merece ser escuchada.

Tómate un momento… lee la frase de nuevo, despacio. ¿Qué notas cuando la recibes? ¿Un alivio, una resistencia, un n**o en la garganta, quizás un suspiro?

Muchas veces hemos aprendido a callar, a minimizar lo que sentimos o a creer que nuestras vivencias “no son tan importantes”. Pero la verdad es que todos merecemos ser escuchados.

Ser escuchado no significa solo poner palabras afuera, significa ser reconocido, validado y acompañado en lo que eres y en lo que has vivido.

Este recordatorio no es una idea bonita: es un derecho humano y una necesidad profunda.

Porque sí, tu historia, con todo lo que trae, merece tener un espacio seguro y sin juicio donde pueda ser escuchada.

📍 Psicoterapeuta Merary Hernández
WhatsApp: 442 232 4376
Utopia Gestalt – Calle Colombia 3, Lomas de Querétaro, Qro
💻 Sesiones: Presencial y en línea

15/09/2025

✨ Todo pasa.
 En los momentos difíciles puede parecer que el dolor nunca se irá, que la incertidumbre no termina o que la tristeza llegó para quedarse. Pero nada es eterno.

Las emociones, como las olas, suben y bajan. 🌊
 Lo mismo ocurre con los retos y las etapas de la vida: llegan, nos transforman y también se van.

Recordar que todo pasa no significa ignorar lo que sentimos, sino darnos permiso de confiar en que lo que hoy pesa, mañana puede sentirse más ligero.

Y si el camino se siente demasiado difícil, no tienes que atravesarlo solo/a. En terapia encontrarás un espacio seguro para acompañar tus procesos y recordar que sí, todo pasa, y tú puedes atravesarlo con apoyo.

📍 Psicóloga Merary Hernández WhatsApp: 442 232 4376 Utopía Gestalt – Calle Colombia 3, Lomas de Querétaro, Qro. 💻 Sesiones: Presencial y en línea

08/09/2025

Lo pequeño también cuenta.

Vivimos en una época donde parece que todo debe ser rápido, grande y visible. Se nos dice que el éxito se mide en resultados inmediatos.

🌱 Cada pequeño paso que das —respirar profundo, reconocer una emoción, poner un límite, pedir ayuda— también es parte del camino. Y aunque a veces parezca poco, es enorme porque te acerca a ti mismo/a.

Ir despacio no significa ir atrás, significa ir a tu ritmo.
 Y en terapia aprendemos a reconocer ese valor: que avanzar, aunque sea de forma sutil, también es avanzar. Confía en que cada movimiento, por más pequeño que sea, suma y transforma.

Será un placer acompañarte en tu proceso. ❤️‍🩹

02/09/2025

Confía en tu proceso.

A veces queremos que las cosas cambien de inmediato, que el dolor desaparezca pronto o que los resultados sean visibles ya. Pero los procesos no funcionan con prisa: cada paso, incluso los que parecen invisibles, está construyendo algo dentro de ti. 🌱

Confiar en tu proceso significa aceptar que sanar, crecer y aprender lleva tiempo… y que tu ritmo es el correcto. 💫
 No se trata de correr, sino de estar presente en el camino, dándote permiso de ser paciente contigo mismo/a.

Recuerda: no necesitas tener todo resuelto hoy. Lo importante es seguir avanzando, un día a la vez.

✨ Será un placer acompañarte en tu proceso.

30/08/2025

Desde hace más de una década he elegido un camino que me apasiona: acompañar a las personas en su proceso de autodescubrimiento y sanación. Creo profundamente que cada historia merece ser escuchada y que, cuando nos damos permiso de mirar hacia dentro, podemos transformar nuestra vida.

Fuera del consultorio, también me nutro de aquello que me conecta con la vida: el movimiento al bailar, la alegría de viajar y la fuerza que encuentro en mi familia.

📍 Psicóloga Merary Hernández WhatsApp: 442 232 4376 Utopía Gestalt – Calle Colombia 3, Lomas de Querétaro, Qro. 💻 Sesiones: Presencial y en línea

27/08/2025

Eres suficiente tal y como eres.

Te invito a detenerte un momento y leer esa frase de nuevo…
 ¿Qué notas en tu cuerpo cuando la escuchas? ¿Qué emociones aparecen? ¿Qué pensamientos se activan?

A veces nos exigimos tanto, intentando alcanzar estándares imposibles o comparándonos con los demás, que olvidamos algo esencial: ya eres suficiente.

No necesitas demostrar tu valor, ni cumplir expectativas ajenas para merecer amor, respeto y bienestar. Lo que eres, con tus luces y tus sombras, tiene un lugar en este mundo.

Dirección

Querétaro

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/merary-hernandez-becerra/psicologo/santiago-de-queretaro

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