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Psicoterapeuta Merary Hdez

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Mexico
Querétaro
Psicoterapeuta Merary Hdez

Un espacio de acompañamiento donde podrás: mejorar tu bienestar emocional.

16/12/2025

✨ Cuida tu corazón este diciembre. No tienes que hacerlo todo ni con prisa.

Diciembre es un mes que puede traer luz, pero también cansancio, nostalgia y emociones que a veces no sabemos cómo acomodar. No todos vivimos estas fechas de la misma manera, y está bien.

Es una invitación a mirarte con más amabilidad, a reconocer lo que sientes y a darte permiso de vivir el mes a tu propio ritmo.
 🌿 No tienes que cumplir expectativas externas. 🌙 No tienes que estar bien todo el tiempo. 💛 No tienes que hacerlo solo/a.

✨ Será un placer acompañarte en tu proceso.

📍 Utopía Gestalt, Calle Colombia 3, Lomas de Querétaro, Qro. 📲 Sesiones presenciales o en línea: 442 232 4376

TerapiaEnQuerétaro BienestarEmocional

05/12/2025

Sanar no significa olvidar lo que pasó, ni negar lo que dolió. Significa atrevernos a mirar nuestra historia con más compasión, con menos juicio, con un poco más de amor hacia quienes fuimos en ese momento.

A veces cargamos con recuerdos que pesan, con decisiones que duelen o con heridas que no terminaron de cerrar. Pero cuando cambiamos la forma en que miramos lo vivido, algo dentro de nosotros también se transforma. 🌱

Integrar, comprender, resignificar… Es dejar de pelear con el pasado y empezar a darle un lugar distinto en nuestro presente.

✨ Será un placer acompañarte en tu proceso.

02/12/2025

Tu cuerpo recuerda, pero también puede aprender a estar en calma.

Nuestro cuerpo guarda memorias de lo vivido: experiencias, emociones, momentos de miedo, de amor, de ausencia y de protección. A veces esas memorias se expresan en forma de tensión, cansancio, ansiedad o inquietud sin que sepamos por qué.

Pero así como el cuerpo aprendió a estar en alerta para protegerte, también puede aprender a sentirse seguro otra vez. 🌿
 Con paciencia, acompañamiento y presencia, es posible devolverle al cuerpo nuevas experiencias de calma, confianza y descanso.

✨ Será un placer acompañarte en tu proceso.

11/11/2025

💬 Si estás pasando por este momento o acompañas a un adolescente que lo vive, la terapia puede ser un espacio para comprender, aliviar y decidir desde la calma.

📍 Utopía Gestalt, Calle Colombia 3, Lomas de Querétaro, Qro.
📲 Sesiones presenciales o en línea: 442 232 4376

11/11/2025

Estar presentes no significa hacerlo perfecto, sino estar disponibles emocionalmente. Cuando los niños sienten que los vemos, se sienten valiosos, seguros y amados.

🌱 La presencia es la base sobre la que crece la confianza, la autoestima y los vínculos sanos.
✨ Cultivar esta atención consciente también es una forma de sanar nuestras propias ausencias y de construir una historia diferente con nuestros hijos.

📍 Utopía Gestalt, Calle Colombia 3, Lomas de Querétaro, Qro. 📲 Agenda tu cita presencial o en línea: 442 232 4376
 

26/10/2025

A veces no necesitamos soluciones, solo una mirada que nos vea sin juicio, una presencia que nos escuche con genuino interés.

Ser comprendidos nos devuelve a casa, nos recuerda que no estamos solos y que es posible mirar nuestras heridas con más ternura.

En terapia, el vínculo que construimos se convierte en un espacio donde puedes sentirte seguro para explorar, sanar y redescubrirte. 🌱

Porque a veces, cuando alguien nos acompaña con empatía, empezamos a reconocernos de una manera nueva.

✨ Será un placer acompañarte en tu proceso.
📍 Utopía Gestalt, Calle Colombia 3, Lomas de Querétaro, Qro. 📲 Agenda tu cita: 442 232 4376
 

16/10/2025

Muchas veces cargamos con la ausencia de aquello que necesitábamos y no estuvo: un abrazo, palabras de aliento, cuidado o escucha. Ese vacío puede doler profundamente, pero también puede convertirse en un punto de partida para construir algo nuevo dentro de nosotros. 🌱

Sanar no significa borrar lo que faltó, sino aprender a mirarlo con compasión, reconocer el impacto que tuvo en nuestra vida y descubrir que, aún desde esa carencia, podemos generar recursos internos para sostenernos. 💫

El dolor puede ser semilla de fuerza cuando lo transformamos en amor hacia nosotros mismos, en límites más claros, en vínculos más sanos y en la capacidad de dar aquello que alguna vez anhelamos recibir.

✨ Recuerda: tu historia no termina en lo que faltó, también puede escribirse desde lo que hoy eliges crear.

Será un placer acompañarte en tu proceso. 🌸

13/10/2025

Vivimos tan acostumbrados a correr, a buscar más, a compararnos y a perseguir lo grande… que muchas veces olvidamos que lo verdaderamente valioso está en lo cotidiano. 🌸

La plenitud no siempre se siente en los logros, sino en los momentos que parecen pequeños: una conversación honesta, una taza de café en calma, una tarde sin prisas, una risa compartida.

🌱 Disfrutar lo sencillo es un acto de presencia. Es detenerte un instante para reconocer que, incluso en medio del ruido, hay cosas que te sostienen y te recuerdan que estás vivo/a.

Será un placer acompañarte en tu proceso 💫

13/10/2025

No siempre tienes que estar "bien".
Todas tus emociones son válidas.
Si necesitas un espacio donde tus emociones sean escuchadas y validadas, contáctame y será un gusto poder acompañarte en tu proceso!

07/10/2025

💜 Quiero contarte más sobre mí y sobre lo que encontrarás en terapia conmigo.

Llevo más de 10 años acompañando a personas en sus procesos terapéuticos, y en cada historia que escucho reafirmo la importancia de crear un espacio seguro y compasivo. Mi enfoque no es acelerar tu proceso ni forzar respuestas, sino caminar a tu lado, a tu ritmo, con respeto y empatía. 🌱

Integro herramientas como Hakomi, una terapia que conecta cuerpo, mente y emociones desde la atención plena. Esto me permite acompañarte no solo en lo que dices con palabras, sino también en lo que tu cuerpo expresa y en las creencias profundas que dan forma a tu vida.

Creo que cada proceso es único, y que todos merecemos un espacio donde podamos ser vistos y escuchados sin juicio. Mi intención es estar presente contigo, sostenerte y ayudarte a encontrar tus propios recursos y fortalezas.

✨ Si estás buscando un lugar donde sentirte acompañado/a en tu camino, será un placer estar contigo en este proceso.

25/09/2025

📖✨ Cada día es una página nueva, atrévete a escribirla.

El presente no siempre es perfecto. A veces duele, a veces pesa, y otras veces simplemente no se parece a lo que imaginábamos. Pero incluso así, es el único lugar donde podemos transformar, sanar y sembrar algo distinto. 🌱

Vivir el presente no significa negar lo que sentimos, sino permitirnos estar aquí, con lo que hay, y abrirnos a la posibilidad de que también en medio de la incomodidad pueda nacer algo nuevo.

💫 Cada día es una oportunidad: no para borrar lo que fuiste, sino para continuar escribiendo desde lo que eres hoy.

✨ Será un placer acompañarte en tu proceso.

📞 WhatsApp: 442 232 4376
💻 Sesiones: Presencial y en línea

17/09/2025

Tu historia merece ser escuchada.

Tómate un momento… lee la frase de nuevo, despacio. ¿Qué notas cuando la recibes? ¿Un alivio, una resistencia, un n**o en la garganta, quizás un suspiro?

Muchas veces hemos aprendido a callar, a minimizar lo que sentimos o a creer que nuestras vivencias “no son tan importantes”. Pero la verdad es que todos merecemos ser escuchados.

Ser escuchado no significa solo poner palabras afuera, significa ser reconocido, validado y acompañado en lo que eres y en lo que has vivido.

Este recordatorio no es una idea bonita: es un derecho humano y una necesidad profunda.

Porque sí, tu historia, con todo lo que trae, merece tener un espacio seguro y sin juicio donde pueda ser escuchada.

📍 Psicoterapeuta Merary Hernández
WhatsApp: 442 232 4376
Utopia Gestalt – Calle Colombia 3, Lomas de Querétaro, Qro
💻 Sesiones: Presencial y en línea

Dirección

Querétaro

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/merary-hernandez-becerra/psicologo/santiago-de-queretaro

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