19/12/2025
Hay días en los que no se trata de ser fuerte, sino de ser amable contigo.
Los días complicados no se superan exigiéndote más,sino acompañándote mejor:
respirar, permitirte estar mal, pedir ayuda, descansar,recordar que es solo un mal día y no una mala vida.
Esta mochilita de herramientas no es para “arreglarte”, es para sostenerte mientras atraviesas lo que duele.
Porque sentir no te hace débil,te hace humano/a 💛
Si hoy el día pesa, cuídate.
Y si necesitas apoyo, no tienes que hacerlo a solas.
☝🏻 platícame; 💭 ¿Qué herramienta de esta mochilita sientes que más necesitas hoy?
A veces no es falta de ganas,
ni de disciplina,
ni de capacidad.
A veces es autosabotaje.
Esa parte de ti que aprendió a protegerse
evitando, postergando o dudando.
No para dañarte,
sino para sobrevivir.
Reconocerlo sin juicio
es el primer paso para cambiarlo.
🌱 Si te identificaste, no estás sola/o.
En terapia trabajamos estas formas de relación contigo misma
desde la comprensión y el cuidado.
💬 ¿Te has dado cuenta de cómo se manifiesta en ti?
