Dra. Ximena Mira

09/12/2025

El ojo seco no es solo una molestia — puede convertirse en una condición crónica que afecta tu calidad de vida si no se atiende a tiempo.
¿Sientes ardor, comezón o fatiga ocular al final del día?
Podrías estar presentando síntomas de ojo seco.

Agenda una valoración especializada y conoce si eres candidato al tratamiento con tecnología de fotobiomodulación Eye-Light.

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👩‍⚕️ Dra. Ximena Mira Lorenzo
Cirujano Oftalmólogo | Especialista en Retina y Vítreo
Permiso COFEPRIS: 2422012002A00177

05/12/2025

¿Sabías que puedes empezar a cuidar tu retina desde la alimentación? ¡Así es! Lo que pones en tu plato tiene un impacto directo en la salud de tus ojos.

Soy la Dra. Ximena Mira. Aunque una buena dieta no reemplaza una revisión oftalmológica, sí es una de las herramientas más poderosas que tienes en tu día a día para proteger tu visión a largo plazo.

Nutrientes como la Luteína, la Zeaxantina y los ácidos grasos Omega-3 son como un escudo protector para tu mácula, ayudando a filtrar la luz dañina y a mantener las células de tu retina fuertes y sanas.

Comer delicioso y cuidar tus ojos al mismo tiempo es más fácil de lo que crees. ¡Empieza hoy! Pero recuerda que la comida es solo una parte; agenda tu revisión completa para una protección total.

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Dra. Ximena Mira Lorenzo
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04/12/2025

¿Notas que tus hijos entrecierran los ojos o se acercan mucho a las pantallas?
La miopía está aumentando, especialmente en adolescentes y jóvenes.
Un diagnóstico temprano puede prevenir complicaciones y mejorar su desarrollo escolar y social.

Agenda su valoración visual con un especialista.

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04/12/2025

01/12/2025

¿Ves borroso de lejos o de cerca?
Podrías tener un error refractivo como miopía, hipermetropía o astigmatismo.
Un diagnóstico a tiempo puede ayudarte a ver con claridad y mejorar tu calidad de vida.

Agenda tu consulta oftalmológica hoy mismo.

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28/11/2025

Quiero hablarte con total honestidad sobre una pregunta importante: ¿qué pasa si ignoro una tracción vitreomacular?

Soy la Dra. Ximena Mira. Entiendo que a veces, por miedo o por pensar que "no es para tanto", posponemos una revisión. En el caso de una tracción del vítreo sobre la mácula, esa espera puede tener consecuencias serias.

Ignorar este "jalón" constante sobre el centro de tu retina puede llevar a complicaciones graves, como la formación de un agujero macular o un desprendimiento de retina, condiciones que pueden causar una pérdida de visión central permanente.

El objetivo de un diagnóstico no es preocuparte, es protegerte. Actuar a tiempo es la herramienta más poderosa que tenemos. Agenda una valoración de retina y evitemos juntos una complicación mayor.

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24/11/2025

Hoy, en el Día Internacional contra la Violencia, quiero compartir una reflexión que va más allá de mi consultorio: la salud visual también es dignidad.

Soy la Dra. Ximena Mira. En mi práctica diaria, mi primer compromiso es crear un espacio de absoluta seguridad y confianza. Un lugar donde cada paciente, sin excepción, es visto, escuchado y tratado con el máximo respeto.

Porque el acto de cuidar la salud de alguien es un acto de profundo respeto por su integridad. Ver el mundo con claridad es un derecho, y ser visto como persona es la base de la dignidad humana.

Mi total solidaridad y compromiso con la creación de espacios seguros para todos, en mi consultorio y en nuestra comunidad. Agenda tu cita hoy mismo.

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20/11/2025

A veces, la pregunta más simple es la más importante: ¿cuándo fue tu última revisión de retina?

Soy la Dra. Ximena Mira. En un mundo lleno de pendientes y recordatorios, la salud de nuestros ojos a menudo queda al final de la lista. Esperamos a notar un cambio, a sentir una molestia, a que algo nos obligue a parar.

El problema es que la retina rara vez avisa con tiempo.

Una revisión anual no es solo "ver si necesitas lentes". Es un chequeo profundo que nos permite adelantarnos a problemas serios y proteger tu visión a largo plazo. Es, quizás, la hora más importante que puedes invertir en ti mismo durante todo el año.

No esperes a tener una razón para venir. La mejor razón es, precisamente, no tener ninguna. Agenda tu revisión anual hoy mismo.

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19/11/2025

✨ 2° EVRS Meeting – Cancún 2025 ✨

La semana pasada tuve la oportunidad de estar en Cancún para el European VitreoRetinal Society (EVRS) Meeting, uno de los congresos más importantes en cirugía vitreorretiniana.

Fueron días que pasaron rapidísimo, llenos de aprendizaje quirúrgico, actualización en imagenología avanzada y de esos intercambios académicos que realmente inspiran.

Además, tuve la mejor compañía: colegas, amigos y una comunidad que admiro profundamente. 💛👁️‍🗨️
Volver a estos espacios siempre me recuerda por qué amo lo que hago.

Listísima para aplicar lo aprendido y seguir creciendo por mis pacientes.

18/11/2025

A veces, la pregunta más simple es la más importante: ¿cuándo fue tu última revisión de retina?

Soy la Dra. Ximena Mira. En un mundo lleno de pendientes y recordatorios, la salud de nuestros ojos a menudo queda al final de la lista. Esperamos a notar un cambio, a sentir una molestia, a que algo nos obligue a parar.

El problema es que la retina rara vez avisa con tiempo.

Una revisión anual no es solo "ver si necesitas lentes". Es un chequeo profundo que nos permite adelantarnos a problemas serios y proteger tu visión a largo plazo. Es, quizás, la hora más importante que puedes invertir en ti mismo durante todo el año.

No esperes a tener una razón para venir. La mejor razón es, precisamente, no tener ninguna. Agenda tu revisión anual hoy mismo.

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15/11/2025

¿Tienes miopía? Tu retina necesita un cuidado especial.

Soy la Dra. Ximena Mira. Muchas personas piensan que la miopía solo se trata de no ver bien de lejos y se corrige fácilmente con lentes.

Pero hay una parte crucial que no siempre se discute: a mayor miopía (especialmente miopía alta), el ojo es anatómicamente más largo.

Este "estiramiento" provoca que la retina, la capa sensible a la luz, se adelgace. Una retina más delgada es una retina más delicada y, por lo tanto, más propensa a complicaciones serias como desgarros o un desprendimiento.

Ser miope no es solo un tema de graduación, es un factor de riesgo que debe vigilarse. Por eso, si tienes miopía, tu revisión anual de fondo de ojo no es opcional, es una necesidad fundamental.

No te confíes solo porque "ves bien" con tus lentes. Agenda tu valoración de retina y aseguremos juntos que ese "estiramiento" no esté causando problemas silenciosos.

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Dra. Ximena Mira Lorenzo
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