30/12/2025
✨ No son tus ganas, son tus hormonas.
Y no, no estás exagerando.
A lo largo del mes tu cuerpo cambia, tu energía se mueve y tus emociones también. Cada fase de tu ciclo tiene un propósito y entenderlo te permite dejar de exigirte de más y empezar a escucharte mejor.
🌸 Menstrual: soltar y descansar
🌱 Folicular: organizar y empezar
✨ Ovulatoria: brillar y conectar
🌙 Lútea: enfocar y cuidar
Cuando alineas tu ritmo de vida con tu ciclo, todo se siente más amable: trabajo, ejercicio, decisiones y autocuidado.
Guardar este post puede ayudarte a recordar que tu cuerpo no falla, se comunica.
Y si sientes que tus síntomas son intensos o no te permiten llevar tu día a día, una valoración ginecológica puede marcar la diferencia.
En Ayala Estrada estamos para acompañarte 💗