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Liliana Gutiérrez Psicoterapeuta

Casa
Mexico
Querétaro
Liliana Gutiérrez Psicoterapeuta

~Psicoterapia individual, pareja y familiar.
~Hipnoterapia.
~Proceso de descubrimiento y crecimiento personal.
~Adquiere herramientas para vivir mejor.

22/09/2025

Hoy comienza un nuevo capítulo 🤩.

Este espacio nació desde un sueño: crear un lugar seguro, cálido y profundo para acompañarte en tu camino de sanación, transformación y autoconocimiento.

Las puertas de mi nuevo consultorio ya están abiertas 🙏. Si sientes que es momento de comenzar tu proceso, este espacio es para ti 💕.

09/09/2025

✨ Hoy cierro un ciclo muy importante en mi vida.

Este consultorio fue mi primer espacio como psicoterapeuta, el lugar donde comencé a acompañar historias, a aprender de cada proceso y a crecer junto con quienes confiaron en mí.

Durante 13 años estas paredes guardaron lágrimas, sonrisas, silencios, descubrimientos y transformaciones profundas. Aquí nació mi camino profesional, aquí confirmé mi vocación y aquí confirmé que sanar es posible.

Me despido con gratitud infinita, con el corazón lleno de recuerdos y con la certeza de que todo lo vivido me prepara para lo que sigue.

🌿 Gracias a este espacio por sostenerme, gracias a cada persona que me permitió acompañarla y gracias a la vida por abrir nuevos caminos.

Hoy cierro un ciclo… y me abro a lo que está por venir. 🙏

27/08/2025

Cuando el intestino no funciona al 💯%, repercute en lo emocional también

No es metáfora. Es biología.

El 90% de la serotonina —la sustancia que regula el bienestar, la empatía y la estabilidad emocional— se produce en el intestino. No en el corazón. No en el cerebro. En el intestino.

Si el intestino está inflamado, desequilibrado o afectado, la producción de serotonina baja. Y cuando baja, no solo hay tristeza o ansiedad: también se debilita el vínculo emocional, la capacidad de sostener el afecto, de estar presentes con quienes amamos.

No es solo digestión.
Es vínculo.
Es cuidado.
Es amor que empieza en el cuerpo.

Este vínculo entre intestino y emociones ha sido confirmado por estudios en neurogastroenterología, que muestran cómo la microbiota intestinal influye directamente en el sistema nervioso central. El eje intestino-cerebro es hoy una de las claves más estudiadas en salud mental.

Por eso, cuidar la alimentación, evitar el exceso de ultraprocesados, dormir bien y reducir el estrés no son solo hábitos físicos: son decisiones que protegen también nuestra capacidad de sentir, conectar y sostener vínculos sanos.

11/08/2025

✨ La pareja que eliges habla más de tu historia que de lo que realmente quieres.

Si no sanas tus heridas de la infancia, es fácil que tu corazón busque llenar vacíos y termines eligiendo desde la carencia.

El autoconocimiento no solo te ayuda a entender quién eres, sino también a reconocer lo que mereces y a construir vínculos desde la plenitud, no desde la necesidad.

💭 ¿Estás eligiendo desde tu herida o desde tu amor propio?

10/08/2025

¿Sientes que algo dentro de ti pide un cambio pero no sabes por dónde empezar?

¿Te esfuerzas, lo intentas una y otra vez y sigues atrapada/o en los mismos patrones, las mismas heridas, el mismo cansancio emocional? 💔

✨ Es momento de soltar lo que pesa y abrazar la vida que mereces.

💫 “Soltando el Pasado, Abrazando el Futuro” es una experiencia transformadora, presencial y profunda para mujeres y hombres listos para:

✔ Sanar sus heridas emocionales desde el amor
✔ Liberarse del autosabotaje y la culpa
✔ Reconectar con su fuerza interior
✔ Iniciar una nueva etapa, más auténtica, más consciente, más libre

🌟 ¿Qué vivirás en este taller?
🌱 Reconexión amorosa con tu historia y tu niño/a interior
🔓 Liberación de emociones, cargas y bloqueos que ya no necesitas
🖌️ Ejercicios creativos, vivenciales y de alto impacto emocional
🧰 Herramientas prácticas para aplicar en tu vida diaria
🤝 Un espacio íntimo y seguro, acompañado por personas que, como tú, están listas para sanar y crecer

👩‍⚕️ Facilitado por:
Psic. Liliana Gutiérrez
Psicoterapeuta especializada en procesos de transformación, sanación emocional y empoderamiento personal.

📍 Domingo 24 de agosto de 2025
🕘 De 9:00 am a 6:00 pm
📍 Corregidora, Querétaro
💸 Inversión: $2,997 MXN
✨ Tarifa especial de pronto pago: $2,197 hasta el 15 de agosto
(Reserva tu lugar con $1,000 y liquida el día del evento)

🔥 Cupo limitado – los espacios se agotan rápidamente.

Haz hoy algo por ti.
Tú no estás rota/o. Solo estás en transformación.
Y mereces una historia que nazca desde tu verdad y tu poder interior. 💖

📲 Escríbeme para más información e inscripciones:
WhatsApp 442 475 0248

08/08/2025

Sanar no es olvidar. Es dejar de sangrar cada vez que algo te lo recuerda. Es poder hablar de ello sin que se te quiebre la voz. Es mirar el pasado sin querer esconderte de él.

A veces creíste que solo ibas a sanar si lo borrabas todo. Pero entendiste que eso no era posible… porque lo que viviste te marcó, te formó, te enseñó. Negarlo no era la cura. Abrazarlo fue el inicio.

No hay un día exacto en el que el dolor se va. Pero un día te das cuenta de que respiras distinto, de que puedes hablar de ello sin romperte, de que ya no lo revives… solo lo recuerdas.

Hoy puedes mirar atrás con gratitud, incluso por lo que dolió. Porque ahora sabes que sanar no fue cerrar el libro, fue escribir un nuevo capítulo… sin arrancar las páginas anteriores.

02/08/2025

¿Sientes que algo dentro de ti pide un cambio pero no sabes por dónde empezar?

¿Te esfuerzas, lo intentas una y otra vez y sigues atrapada/o en los mismos patrones, las mismas heridas, el mismo cansancio emocional? 💔

✨ Es momento de soltar lo que pesa y abrazar la vida que mereces.

💫 “Soltando el Pasado, Abrazando el Futuro” es una experiencia transformadora, presencial y profunda para mujeres y hombres listos para:

✔ Sanar sus heridas emocionales desde el amor
✔ Liberarse del autosabotaje y la culpa
✔ Reconectar con su fuerza interior
✔ Iniciar una nueva etapa, más auténtica, más consciente, más libre

🌟 ¿Qué vivirás en este taller?
🌱 Reconexión amorosa con tu historia y tu niño/a interior
🔓 Liberación de emociones, cargas y bloqueos que ya no necesitas
🖌️ Ejercicios creativos, vivenciales y de alto impacto emocional
🧰 Herramientas prácticas para aplicar en tu vida diaria
🤝 Un espacio íntimo y seguro, acompañado por personas que, como tú, están listas para sanar y crecer

👩‍⚕️ Facilitado por:
Psic. Liliana Gutiérrez
Psicoterapeuta especializada en procesos de transformación, sanación emocional y empoderamiento personal.

📍 Domingo 24 de agosto de 2025
🕘 De 9:00 am a 6:00 pm
📍 Corregidora, Querétaro
💸 Inversión: $2,997 MXN
✨ Tarifa especial de pronto pago: $2,197 hasta el 11 de agosto
(Reserva tu lugar con $1,000 y liquida el día del evento)

🔥 Cupo limitado – los espacios se agotan rápidamente.

Haz hoy algo por ti.
Tú no estás rota/o. Solo estás en transformación.
Y mereces una historia que nazca desde tu verdad y tu poder interior. 💖

📲 Escríbeme para más información e inscripciones:
WhatsApp 442 475 0248

21/07/2025

🌀 ¿Y si tú también fueras como Stitch?

Stitch no era “malo”.
Tampoco era un monstruo.
Era una creación diseñada para destruir… pero en el fondo, solo quería pertenecer.
Solo que no sabía cómo.

💥 Reaccionaba con rabia.
💥 Dañaba sin querer.
💥 Hacía todo al revés… aunque por dentro se moría de miedo, de tristeza, de soledad.

No tenía palabras para lo que sentía.
No entendía por qué actuaba así.
Solo sabía que algo dentro de él estaba fuera de control.

Y aunque suene infantil, eso es lo que muchas personas viven cada día.

🧠 Gente que lidera, cuida, resuelve, trabaja…
💔 Pero por dentro se siente vacía, confundida, agotada.
🤯 Que reacciona mal, se sabotea, lastima a quienes ama… y no sabe cómo parar.

Pero no están rotas.
Solo están heridas.
Y nadie les enseñó a escuchar su mundo emocional sin miedo.

Las emociones no son el enemigo.
Son señales.
Como los focos de un coche que se prenden cuando algo necesita atención.

😤 El enojo no es malo.
😰 La ansiedad no es debilidad.
😢 La tristeza no es tu falla.
🔥 Todo eso es tu mente y tu corazón diciendo:
“¡Mírame! ¡Hazme caso! ¡Estoy cargando demasiado!”

Y mientras lo sigas ignorando… esas señales aparecerán donde más duele:
En tus relaciones.
En tu salud.
En tu negocio.
En ese domingo por la noche en el que todo te abruma y no sabes por qué.

🌱 Tienes derecho a entender lo que sientes.
🌱 A romper con lo que ya no puedes seguir cargando.
🌱 A sanar, aunque no tengas todo resuelto.

Empieza por preguntarte:
✔️ ¿Qué me están diciendo mis emociones?
✔️ ¿Qué patrón inconsciente estoy repitiendo?
✔️ ¿Por dónde puedo empezar a sanar?

No estás sola/o. No estás rota/o. No estás mal.
Solo estás aprendiendo a sentir.
Y eso, ya es un acto de valentía 💛

08/07/2025

🧠💬 ¿Y si no es flojera, sino miedo?

Muchas veces no procrastinamos por desinterés, sino porque lo que estamos evitando nos incomoda, nos da miedo o nos genera ansiedad.

Te propongo un pequeño ejercicio para dejar de postergar y empezar a liberarte:

1️⃣ Haz una lista honesta:
Escribe 3 cosas que has estado evitando. Pueden ser grandes o pequeñas, personales o del trabajo. La clave es identificar aquello que te incomoda enfrentar.
Ejemplos:
📅 Agendar una cita médica
💬 Tener una conversación incómoda
📩 Abrir ese correo que sabes que trae malas noticias
💔 Terminar una relación o cerrar un ciclo

2️⃣ Pregúntate qué hay detrás:
Junto a cada cosa que evitas, escribe:
👉 ¿Qué temo que pase si lo enfrento?
👉 ¿Qué emoción estoy tratando de evitar?

Ahí está la raíz. La evitación no es flojera… es una forma de protegernos emocionalmente.

3️⃣ Elige una y da un paso pequeño:
No tienes que resolver todo hoy. Solo empieza.
✏️ Escribe el mensaje, aunque no lo envíes
📋 Anota tus opciones si tienes que tomar una decisión
📆 Agenda el primer paso en tu calendario

✨ A veces un solo paso nos aligera cargas que llevamos desde hace meses.

25/06/2025

🧠💖 ¿Y tú… ¿cómo cuidas tus emociones?

Así como cuidamos nuestro cuerpo con hábitos de higiene física, también necesitamos limpiar y ordenar lo que sentimos. A esto, Daniel Goleman lo llama higiene emocional: la capacidad de reconocer, comprender y regular nuestras emociones de forma consciente.

¿Por qué es importante?
Porque las emociones mal gestionadas no solo afectan nuestro ánimo, sino también nuestras relaciones, nuestro trabajo y hasta nuestra salud física. Goleman destaca que enseñar estas habilidades desde la infancia puede reducir la violencia, mejorar la empatía y construir una sociedad emocionalmente más sana.

💡 Aquí algunos hábitos para fortalecer tu higiene emocional:

✨ Nombra lo que sientes sin juzgarte
🧘‍♀️ Haz pausas para respirar y escucharte
📓 Escribe lo que te duele o inquieta
🎨 Busca formas creativas de liberar tensión (arte, ejercicio, hablarlo)
🗣️ Rodéate de personas que te ayuden a ver con claridad
⏳ Descansa y desconéctate del ruido digital
🙏 Practica la gratitud y el perdón como forma de limpieza emocional

Cultivar tu mundo interior no solo es un acto de autocuidado, ¡también es una contribución al bienestar colectivo! 🌍

09/06/2025

🌿 A veces, para seguir avanzando, necesitamos hacer una pausa… y mirar hacia dentro.

Allí, en lo más profundo, sigue habitando esa niña que alguna vez fuimos: la que soñaba sin límites, la que reía con el corazón abierto, la que sentía intensamente.

Volver por ella es un acto de amor.
Sanar sus heridas, escuchar sus silencios y abrazarla con ternura, es parte del camino de reconexión con nuestra esencia.

Hoy te invito a preguntarte:
✨ ¿Cómo está tu niña interior?
✨ ¿La escuchas, la cuidas, la dejas crear y jugar?

05/06/2025

“Creé a Stitch cuando yo mismo me sentía como un experimento fallido.🌀💔

Era animador en Disney, pero me sentía invisible. Las grandes ideas venían de otros… o eso creían. A mí me dejaban trabajos menores, como si no fuera lo suficientemente bueno. En esa época, mis días eran grises. Había trabajado años, pero no veía resultados. Un día, después de otra reunión donde ignoraron mi voz, agarré un lápiz y dibujé algo que nadie me había pedido: un pequeño alienígena con cara traviesa y alma rota. ✏️👾

Ese dibujo era yo. Stitch era mi reflejo: incomprendido, rechazado, pero con un deseo enorme de pertenecer. Lo llevé al estudio casi con miedo, esperando que lo archivaran como todo lo demás. Pero esta vez… lo escucharon. Les gustó. Y me dieron la oportunidad de dirigir Lilo & Stitch. Pero no fue fácil. Muchos me decían que era una locura mezclar ciencia ficción con drama familiar. Casi cancelan todo. 😤📉

Mi equipo era pequeño. El presupuesto, limitado. Pero la pasión era gigante. Cada escena tenía algo mío: el dolor de ser ignorado, la lucha por no rendirse, el anhelo de ser aceptado. Cuando la película se estrenó, vi gente llorar en las salas. Gente que se veía reflejada en un alien azul. Fue ahí cuando entendí que las historias más extrañas… a veces son las más humanas.”🎥💙

👉 Todos nos sentimos Stitch alguna vez: rotos, fuera de lugar, diferentes. Pero con el amor correcto… hasta los incomprendidos pueden convertirse en leyenda. 🌌🫂

— Chris Sanders

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