Nutrióloga Karla Pasaye

29/05/2023

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28/05/2023

Conoce las 10 recomendaciones de las nuevas para promover una alimentación accesible y saludable que cuide el ambiente.

Infografía en alta resolución https://bit.ly/43eyvHp

28/05/2023

🥩Las proteínas de los alimentos de origen animal contienen proteínas de muy alta calidad comparándolas con las de origen vegetal.🥦

🫘En el caso de las leguminosas son ricas en el aminoácido lisina y deficientes en el aminoácido metionina. 🌽Los cereales por otra parte son ricos en metionina y deficientes en el aminoácido lisina.🔄

Si combinamos alimentos del grupo de los cereales con alimentos del grupo de las leguminosas obtendremos una proteína de origen vegetal similar a la proteína de la carne, con una gran ventaja, que al ser de origen vegetal carece de colesterol.🤩

25/05/2023

Bonita tarde

💛

23/05/2023

22/05/2023

Feliz domingo 😊

Asegúrate de tener un ambiente adecuado para dormir, toma en cuenta las siguientes recomendaciones para tener un .

21/05/2023

En la semana de sensibilización sobre el consumo de sal, les compartimos esta infografía para reducir su consumo.

21/05/2023

⚠ IMPORTANTE ⚠ RECOPILACIÓN DE INFOGRAFÍAS
❤️ A propósito del queremos compartir contigo esta serie de donde explicamos desde ¿Qué es? Riesgos, factores modificables, tratamiento, hasta cómo hacer la medición de HA de manera adecuada.
❤️ Si quieres saber más sobre el tema te invitamos a revisar nuestro blog: https://cutt.ly/LAeS9kT

21/05/2023

Los productos empaquetados pueden aportar grandes cantidades de sal/sodio:
•100g de cereal de caja pueden aportar hasta 1g
•100g de mayonesa hasta 1.2g
•Jamón hasta 2.9g
La OPS/OMS recomienda consumir menos de 2g de sodio al día (5g de sal). Prefiere alimentos frescos y naturales."

Fuente: Nieto C. et al. Sodium Content of Processed Foods Available in the Mexican Market. Nutrients. 2018 Dec 19;10(12):2008.

21/05/2023

¿Quieres que tus hijas e hijos aprendan a comer de forma saludable? La lonchera escolar es un buen comienzo. 🍇🥦
Incluye opciones frescas, agua simple y evita los ultraprocesados. ¡Fomentemos hábitos alimentarios saludables! Elige ser saludable y saborea lo sano.

20/05/2023

Feliz día del psicólogo 💐