Nutristeffit

15/02/2026

Como nutrióloga, rara vez te prohibiré un alimento 🍎
Mi enfoque es ayudarte a incluirlos de forma consciente, con mejores elecciones y siempre alineadas a tus objetivos.
Prefiero educar y acompañarte, no satanizar alimentos. ✨

12/02/2026

07/02/2026

A través de la nutrición y terapias complementarias, te acompaño en cada etapa de tu proceso de bienestar.

🌱 Nutrición clínica y personalizada
🏋️‍♀️ Nutrición en el deporte
✨ Micropuntura para eliminación de estrías
👂 Auriculoterapia
💉 Mesoterapia corporal
🪵 Maderoterapia

Cada tratamiento está diseñado para trabajar desde adentro hacia afuera, respetando tu cuerpo, tus objetivos y tu estilo de vida.

Agenda tu cita.

06/02/2026

Una alimentación equilibrada va mucho más allá del peso: impacta directamente en tu salud y bienestar.

Agenda tu consulta y aprende a nutrir tu cuerpo de forma consciente.

05/02/2026

¿Qué significa el etiquetado nutricional de advertencia?

Son los sellos negros que aparecen al frente de algunos productos procesados. Indican que el alimento contiene cantidades elevadas de nutrimentos críticos que, consumidos con frecuencia, afectan la salud.

Los principales sellos son:
EXCESO CALORÍAS
EXCESO AZÚCARES
EXCESO GRASAS SATURADAS
EXCESO GRASAS TRANS
EXCESO SODIO
También pueden aparecer leyendas como:
🔸 Contiene edulcorantes
🔸 Contiene cafeína

⚠️ ¿Qué puede pasar si se consumen con frecuencia?

Estos productos no enferman por un solo consumo, pero el hábito diario sí eleva el riesgo de enfermedades crónicas.

💚 El etiquetado no prohíbe, pero sí orienta decisiones.
Entre más sellos tenga un producto, menos recomendable es su consumo frecuente.

💡 Priorizar:

Alimentos naturales
Frutas y verduras
Leguminosas
Proteínas magras
Agua simple

No necesitas una dieta extrema.
Necesitas guía, equilibrio y constancia ✨

👩🏻‍⚕️ Yo te ayudo a lograrlo con un plan hecho para ti.
📩 Mándame mensaje y empezamos.

22/10/2025

Tomar refrescos se asocia con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama. 🚨🥤

Una investigación INSP reveló que el riesgo de cáncer de mama asociado al consumo de refrescos es significativamente mayor en mujeres premenopáusicas.

📝 Consulta: https://gaceta.insp.mx/piensa-dos-veces-antes-de-tomarte-un-refresco-su-consumo-aumenta-el-riesgo-de-cancer-de-mama/

15/09/2025

13/09/2025

Resultados de maderoterapia 👌🏻

04/06/2025

Una buena alimentación permite que las y los niños crezcan y se desarrollen plenamente en todas las etapas de sus vidas, por ello es muy importante que desde pequeños reciban alimentos que les proporcionen todo lo que su cuerpo necesita para g***r de una buena salud.

25/04/2025

¡Cuida tu alimentación!

Las harinas refinadas suelen provocar picos de azúcar en sangre y carecen de valor nutricional, esto a la larga pude provocar diabetes tipo 2 y contribuir al aumento de peso.

25/04/2025