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Nutrióloga Paola Canchola / Sanaly

Casa
Mexico
Río Bravo
Nutrióloga Paola Canchola / Sanaly

Te ayudo a lograr tus objetivos con nutrición basada en la ciencia🧬| recetas fáciles y deliciosas 🍃

Soy Licenciada en Salud Pública y Nutrición de la Facultad de Salud Pública y Nutrición UANL ubicada en Monterrey, donde roté por diversas areas como nutrición clínica en el Hospital Universitario y Hospital Materno Infantil, nutrición poblacional en Cáritas de Monterrey y nutrición en servicios de alimentación en la Facultad de Organización Deportiva de la UANL. Me gusta mucho actualizarme para poder brindarles la mejor atención a mis pacientes por lo que el año 2021 tome un certificado como antropometrista por la Sociedad Internacional de Avances en Cineantropometría (ISAK 1).

23/10/2025

Así se vive el comer bonito y saludable 💫

Te muestro una semana completa de lo que comemos mis pacientes y yo 💚

Guarda este post para inspirarte esta semana ✨

20/10/2025

Muffins de cacao 🌿✨

Ingredientes:
1.5 tza de harina de almendras
5 cdas de cacao en polvo
1 cda de polvo para hornear
2 huevos
3 cdas de miel de mapple s/a
1 cda de vainilla
3 cdas de crema de cacahuate s/a
1 tza de chispas de chocolate amargo ( usa la mitad derretido para decorar)

Guárdalo para tu siguiente antojo 🍫

15/10/2025

Snack hormonal fácil, rápido y con 4 ingredientes ✨⭐️

-dátiles
-crema de cacahuate
-chocolate amargo derretido
-cacao nibs

Guarda la receta y agradece luego 🫶🏻

13/10/2025

Salmón glaseado 🍣🍛
Para el salmón:
Ajo
Pimienta
Paprika
Sal
Limón
Perejil seco

Para la salsa
Coconut Liquid Aminos de Live Foods
Jugo de media naranja
Sal
Pimienta
Miel de abeja
Chile quebrado

02/10/2025

Les dejo la prueba de que puedes disfrutar algo dulce y saludable! No tarde más de 15 minutos en hacerlos y te sacan del apuro cuando quieres un snack rico con este clima 🍃 ¿Quiéren más recetas como estas? 😮‍💨

Para caramelizar la manzana y nuez de toppings puse un sartén con poquita agua + 1/2 manzana en cuadros + 1/3 tza de nuez + 1/3 tza de miel sin azúcar + canela al gusto

25/09/2025

Galletas estilo NY saludables 🗽🍪✨💫 las haces y me cuentas que tal el sabor!!

¿Les gustan las recetas así o en reel? 😮‍💨

10/06/2025

Después de meses de desvelos y muchísimo esfuerzo por fin tengo en mis manos mi título que significa TODO para mí, mi mayor logro 💛

Con mucho orgullo les comparto que llegó mi título de Máster en Nutrición, Medicina y Salud Hormonal en la Mujer, avalado por la Universidad Católica San Antonio de Murcia, en España. 🇪🇸📚

De las cosas más difíciles que he estudiado y complicado a la vez porque lo hice mientras trabajaba, atendía pacientes y seguía formándome en otras áreas pero valió cada segundo, porque mi objetivo siempre ha sido prepararme lo mejor posible y por eso me esfuerzo por formarme en las mejores instituciones y con los más altos estándares 🧠

Hoy tengo más herramientas y conocimientos para acompañarlas en su salud hormonal, fertilidad, ciclo menstrual, salud tiroidea y mucho más, desde una perspectiva integral y basada en ciencia.

Gracias por confiar en mí, por seguirme, por recomendarme, y por inspirarme todos los días a seguir creciendo. 💫

📲 Escríbeme para agendar tu cita.

01/05/2025

🌸 La nutrición es clave para recuperar tu bienestar hormonal naturalmente. Te acompaño a través de un enfoque integral y personalizado para:

✅ Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
✅ Endometriosis
✅ Hipotiroidismo e hipertiroidismo
✅ Amenorrea o irregularidades menstruales
✅ Perimenopausia y menopausia
✅ Resistencia a la insulina
✅ Estrés crónico, fatiga adrenal y ansiedad
✅ Embarazo
✅ Problemas digestivos relacionados con hormonas, etc

💬 Agenda tu consulta hoy y empieza a transformar tu salud desde adentro.

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📍 Consultas online desde cualquier lugar.

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