Centro de Psicoterapia y Bienestar Huitzil

28/08/2025

Si me cuido, me escucho y me trato con amor, entonces mi compasión hacia los demás es más auténtica y completa.”

Vibrar bonito ✨

✍🏻 Aimee Mullins ⬇️

28/08/2025

🕯️ He vuelto a mí

He vuelto a mí.
A ese lugar donde mi cuerpo habla sin miedo
y mi alma no necesita explicarse.

Respiro mi verdad.
Siento mi límite.
Honro mi vibración.

Ya no escondo mi sensibilidad,
la escucho como guía sagrada.
Ya no dudo de lo que percibo,
porque en mi sentir está mi sabiduría.

Estoy en casa.
Y aquí me quedo.
Firme.
Suave.
Libre.

✨💗Nery Perdomo I

28/08/2025

20/08/2025

✨🩵🪷

20/08/2025

Evita relaciones donde no compartan intereses ni valores 🌿💔 Mereces vínculos que nutran tu crecimiento, te inspiren y caminen contigo en la misma dirección. Elegir con conciencia también es un acto de amor propio.
✔ Psicoterapia online
✔ Psicoterapia presencial
✔ Manejo de duelos
✔ Psicooncología
✔ Acompañamiento espiritual
✔ Manejo de emociones
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20/08/2025

Mantra ✨

“Yo soy mi sostén, mi refugio y mi luz. Todo en mí está bien, todo en mí es suficiente.”

Nery Perdomo

12/08/2025

Cuando una relación está llegando a su final, a veces lo que más cuesta soltar es la historia que imaginaste con esa persona, más que a la persona en sí. 😰

Esa versión que construiste en tu mente: la pareja soñada, la familia feliz, el futuro perfecto juntos... se derrumba. 💔

Y claro que duele, porque esa película que te armaste tenía escenas hermosas, aunque en la vida real nunca llegaron a proyectarse. 😢

Corazon, más que a la persona, te aferraste fue a tu sueño de lo que pudiste llegar a ser con tu pareja, a los viajes que iban a hacer, los hijos que iban a tener, la casa que iban a construir…

Y aun cuando sabías que ese “sueño ideal” estaba cada vez mas lejos de ser realidad, seguías apostando por ese futuro que solo vivía en tu mente. 💔

Lo bueno es que soltar esa idea también es liberarte. ✨

Cuando dejas de idealizar un sueño y eliges vivir en la realidad, se abre la posibilidad de crear algo más alineado contigo, sin forzarte a encajar en un “cuento de hadas” que ya dejó de vibrar contigo. 🌈

Comparte este mensaje con quien aún sigue aferrado a ese sueño de amor romántico, puede ser justo lo que necesita leer para ver la realidad de una nueva manera. 🌱

Besos,
Nilda 😘

12/08/2025

Recuerde que su percepcion del mundo es un reflejo de su estado interno.

Eckhart Tolle.

'Un monje decide meditar solo.

Lejos de su monasterio, toma un bote y va al medio del lago, cierra los ojos y comienza a meditar.

Después de unas horas de silencio imperturbable,

De repente siente el golpe de otro bote golpeando el suyo. Con los ojos aún cerrados, siente crecer su ira y, cuando abre los ojos, está listo para gritarle al barquero que se atrevió a perturbar su meditación.

Pero cuando abrió los ojos,

Vio que era un bote vacío, sin amarrar, flotando en medio del lago...

En ese momento, el monje logra la autorrealización y comprende que la ira está dentro de él;

Simplemente necesita golpear un objeto externo para provocarlo.

Después de eso, cada vez que se encuentra con alguien que lo irrita o le provoca ira, recuerda;

La otra persona es solo un bote vacío.

La ira está dentro de mí.

04/08/2025

Deja que la selva te cure...deja que el camino se abra, deja que la noche se asome cuando miras por la ventana, deja que la herida respire, que la luna te cuide, deja que la abuela te abrace..deja que te abrace el mañana y vuela...

03/08/2025

03/03/2025

Después de cierta edad ya no eres producto de tu entorno ni de cómo te criaron, es una elección personal vivir como tu quieras vivir.

03/03/2025

Si cada vez que piensas en autocuidado sientes que es otra tarea más en tu lista interminable, estás lejos de autocuidarte 😵‍💫 Hay una creencia de que el cuidarnos es un lujo, cuando en realidad es la base de todo. Poner a los demás primero, decir "sí" cuando quieres decir "no" y sentirte culpable por priorizarte, es un patrón que es importante cambiar.

Quizá hoy crees que el tiempo que tienes para ti es limitado, que los demás te necesitan más, y... ¿Qué pasa cuando te descuidas por completo? 🤯

Pues entonces el cansancio, la frustración y la desconexión contigo mismx seguirán creciendo. 🙄

🚩Cada vez que dices "sí" por compromiso, te alejas de ti.
🚩Cada vez que postergas lo que necesitas, pierdes energía.
🚩¿Hasta cuándo te vas a poner de últimx en la lista?🤔

Si sigues esperando el "momento perfecto" para cuidarte, este nunca llegará. Tú eres la prioridad. Y hasta que decidas hacer de tu bienestar y el autocuidado un hábito, seguirás sintiéndote agotadx, confundidx y sin rumbo.🤯

El autocuidado jamás es un lujo y mucho menos una moda, es la clave para que toda tu vida fluya mejor. 😊

Te invito a comenzar por:

✅ Alinear tu vida con lo que realmente necesitas 🧘‍♂️
✅ Decir “sí”, “no” o “déjame pensarlo” sin miedo 🙅‍♀️
✅ Tomar decisiones que te beneficien a largo plazo 🔥

💥 Es momento de dejar de esperar y empezar a vivir en equilibrio.

Tu energía y tu paz valen más que cualquier compromiso. Empieza a priorizarte hoy. 💛

Besitos,
Nilda🤗