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Nutryslim - Nutrición y Control de Peso

Casa
Mexico
Río Verde
Nutryslim - Nutrición y Control de Peso

LND Juan Carlos Padilla - Nutriólogo
Asesor de Lactancia, Diplomado en Enfermedades Cronicas y TCA. Esp. en Servicio de Alimentos y Nutrición infantil

04/09/2023

Que tal una ensaladita con carne?

Asegúrate que al menos la mitad de tu plato este compuesto por Frutas y Verduras.

LND Juan Carlos Padilla Almazán
Consulta presencial y Online
📞📱 487 116 0675

03/09/2023

Bien motivados, con toda la actitud 🙊
¿Ya hiciste actividad física hoy?

LND Juan Carlos Padilla Almazán
Nutrición y Dietética
Consulta Presencial y Online
📞📱 487 116 0675

02/09/2023

Considera todos sus beneficios 😊

01/09/2023

De esos días que te hacen el día reconociendo tu trabajo. Gracias a toda la gente que trabaja conmigo y hacen posible esto...

01/09/2023

🤷

31/08/2023

En este regreso a clases es sumamente importante mantenernos bien hidratados!!! 💧 💧 💧
Permite que nuestro cerebro 🧠 este bien oxigenado, por lo tanto, se favorece las nuevas conexiones nerviosas que nuestros pequeños están formando.

30/08/2023

Huevito con jamón 🍳, pan integral 🍞, Frutita y aguacate 🥑.

LND Juan Carlos Padilla Almazán
📞📱 487 116 0675

30/08/2023

😥 ¿Hambre todo el día? ¡Soluciónalo con estos alimentos! 🙌

✍️ En la Universidad de Sydney se realizó un estudio con 38 alimentos de consumo común con la finalidad de calificar qué tanto podían controlar el hambre.

🗣 Los alimentos fueron suministrados en porciones de 240 kcal a grupos de 11-13 personas. Luego de 120 minutos, los participantes eran libres de “comer indefinidamente” en un “buffet” para evaluar con cuánta hambre llegaban a la siguiente comida.

📈 Al final del estudio, compararon los distintos alimentos con el poder sacian del pan blanco (calificado con 100%), para obtener el índice de saciedad que observas arriba.

✔️Los alimentos que cumplieron la mejor función para controlar el hambre contaban con alguna(s) de las siguientes características: i) alto contenido de agua, ii) alto contenido de fibra, iii) baja densidad calórica, iv) alto contenido de proteína

Fuente:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7498104

Si deseas un plan de alimentación que incluya estos alimentos, contáctame

LND Juan Carlos Padilla Almazán
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29/08/2023

Todo cabe en una dieta sabiendo lo acomodar...

Más información, contáctame
LND Juan Carlos Padilla
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28/08/2023

😁

15/03/2020

Muy buen estudio de calidad para quienes acostumbran esas bebidas

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