Nutrióloga yeimi alejo

19/09/2025

Iniciamos la alimentación complementaria
Sígueme y te enseño cómo empezar una alimentación complementaria correcta

09/09/2025

Resultados de una paciente
🫶 Muchas felicidades por iniciar este cambio , todo es un proceso,
Obtuvo muy buenos resultados

08/09/2025

06/09/2025

Si les interesa alguna consulta
O algún plan de nutrición porfavor mándame WhatsApp 844 381 6321
Ya que inbox no me deja abrir

19/08/2025

Plan de alimentación en $100 mx
Cambia tus hábitos
Totalmente personalizado

28/06/2025

Hola 👋🏻
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2 kilos en una semana 🤗
Comenten

25/06/2025

Carta a mi cuerpo✨
Está soy yo sin filtros, para subir estás fotografías lo pensé muchísimo 😅🫠
mi cuerpo ya no es el mismo desde mi segundo embarazo
Mi cuerpo no estaba preparado para una cesárea, y mucho menos mi mente 🥹
Si de por sí me costaba aceptar que mis axilas se habían oscurecido demasiado 😔 algo que me causaba un poco de inseguridad ,Pero acepta que era un proceso del embarazo
Ver mi cara inflamada,mis pies, sentir dolor en el abdomen y sentirme inútil,sentir que todo me tenía que hacer Era frustrante.
También era frustrante ver a mi otro hijo y no podré cargarlo,hacerle su desayuno, llevarlo al kinder
Admito que le exigía a mi cuerpo que se recuperara lo antes posible ,que volviera a hacer ese cuerpo que me gustaba,y olvide darle gracias, aceptarlo,amarlo y sobretodo ser paciente
Mi cuerpo dió vida a otro ser humano, lo creo y lo formo ,lo trajo sano y Salvo por 9 meses .
¿Y qué le hice a mi cuerpo ?le exigía hasta llegar al punto de llorar por haber estado embarazada de nuevo, culpandome y diciendo por qué me volvi a embarazar,
Sin embargo supongo que es una etapa de frustración
Por qué si hoy me preguntas de nuevo ,¿ estás arrepentida de tu embarazo?
Te voy a responder que no , que fue una etapa diferente y difícil
Pero amo a mis hijos , hoy tenemos una rutina que ya no es pesada ,ni frustrante.
Que mi cuerpo está mucho mejor que antes, aunque no del todo está en su mejor versión es una versión que me gusta, que acepto y que estoy dispuesto a seguir mejorando

21/04/2025

Rutina de ejercicio para 10 días de principiantes
Recuerden todos los ejercicios que se ven aquí en cámara rápida (no crean que se hacen así de rápidos 🤭)

Recuerden calentar antes de iniciar su rutina de ejercicio

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21/04/2025

Rutina de ejercicio para 10 días de principiantes
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10/04/2025

Así se forma una lonchera saludable

07/04/2025

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Nuevo reto
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09/01/2025

Hola 👋🌻
Antes que nada quiero decirles que muchas gracias por el apoyo que tuve en el 2023 con mis pacientes,el año pasado desapareci no subí nada a esta página y aún qué había sido uno de mis propósitos de año en empezar con todo el 2024 ,para mí fue un año de muchas sorpresas,les cuento que pasó el 8 de marzo mi ahora esposo me pidió matrimonio,(algo muy hermoso 😍😍) a las semanas de eso me entero que estaba embarazada y para esa fecha ya tenía 8 semanas 😱 pero la sorpresa más grande era que serían gemelos... todo fue muy rápido 🤭 con miedo, emoción,felicidad y todo de ser mamá por segunda vez , empecé a contarles a todos que sería mamá sin saber que a las 12 semanas los corazónes de ésos bellos angelitos se detendrían 😣 por lo que tuvieron que realizarme un aspirado ( tipo un abortó).
Cai en depresión, no podía aceptar lo que había pasado, me dolió tanto como mamá, pero me dolió más ver a hijo de 5 años que no entendía lo que pasó por qué sus hermanit@s ya no nacería el lloraba cuándo se bañaba, veía a sus primos y decía por qué el no tenía hermanit@s,le pedí a Dios fuerzas, salud para mí ,por qué yo me sentía muy mal aunque no parecía, entonces empecé a dejar de tener ganar de publicarles cosas de salud porque sabía que yo no estaba en los mejores momentos para pasar esas energías,para el 28 de junio me case.(3 meses después de el sufrimiento) Dios me dió la oportunidad de volver a recibir una nueva noticia ❤️ estaba EMBARAZADA NUEVAMENTE 🤰🏾🥹 empecé a tener miedo que volviera a pasar por lo mismo y Todos los días le pedía lo mismo a Dios ,hasta que en un sueño que tuve , había alguien diciendo si confías en mí por qué me pides lo mismo todo los días , yo te voy a guiar y todo saldrá bien , entonces deje de tener miedo a perder a mi bebé 🌈, aunque el procesó de mi embarazo ha sido un poco difícil, por qué estuve muy enferma y había podido perder Ami bebé, hoy tengo la dicha de decirles aún estoy embarazada de una hermosa NIÑA 🩷 ya a unos meses de que nazca.
Les cuento ésto por qué nadie está exento de sufrir , de caer en depresión, de tener problemas de salud, a veces no queremos darnos cuenta que estamos mal, yo sé que con ayuda de mis seres queridos,mi esposo y mi hijo ,hoy puedo hablar de este tema sin llorar
La DEPRESIÓN,LA OBESIDAD, LA DIABETES, PROBLEMAS DE QUISTES, HÍGADO GRASO O OTRAS ENFERMEDADES , TIENEN SOLUCIÓN, habla de ello ,pide ayuda,nunca se puede solo . Pero siempre hay alguien que los quiere ver mejor ❤️‍🩹
Por esta razón es que no he dado consulta, no he hecho restos,pero ya después de abríl , empecemos juntos a hacer cambios, cuidense muchísimo

Y estén al pendiente pronto subiré cosas nuevas ,recetas y ejercicios.

Los quiere la lic.nuetricion Yeimi alejo ❤️‍🩹.