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Dra Daniela Colin

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Rancho Mesa de Tijuana
Dra Daniela Colin

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Este espacio ha sido creado para brindarte apoyo y compartir contigo todo aquello que puede llevarte a vivir de manera más saludable para que logres vivir en equilibro emocional, mental, físico y espiritual.

17/11/2025

Días de lluvia 🌧️ y arcoiris 🌈

Muy parecidos al camino de sanar el corazón...

Entre lágrimas y belleza... Así también se sana, abriendo espacio para aquello que duele y encontrando la semilla de la sabiduría en la experiencia misma.

Sanar es permitirnos ser humanos, sentir y compartir. No todo camino tiene que ser solos, ni tampoco acompañados, cada uno de nosotros puede necesitar momentos en comunidad o de soledad... Y también está bien.

El camino de sanar es abrazar la incomodidad, es respirar con el corazón abierto y permitirnos sentir y crear espacio para todas aquellas emociones no placenteras.

Y como dice RUMI ..."LA HERIDA ES EL LUGAR POR DONDE ENTRA LA LUZ".,❤️‍🔥

Si deseas acompañamiento emocional compasivo basado en Terapia Gestalt y Mindfulness envía mensaje.

📱 whatsup 6644622457

28/10/2025

🌿💜 Sanar de poquito en poquito...

Una herida, una memoria, una vivencia o un corazón roto, se sana de poquito en poquito.
Mostrando compasión a nosotros mismos, sabiendo que "Todas las experiencias tienen la semilla de la SABIDURIA".

Pema Chodron (monja budista tibetana) nos dice que:

"creemos que lo importante es aprobar la prueba o superar el problema, pero la verdad es que las cosas no se resuelven del todo. Se unen y se desintegran.
Luego se vuelven a unir y a desintegrar.
La sanación proviene de dejar espacio para que todo esto suceda: espacio para el duelo, para el alivio, para la tristeza, para la alegria".

🌱Entonces... aquí estoy, aquí estamos, sanando de poquito en poquito, todos, sabiendo que todos estamos en el mismo barco de la humanidad compartida.

Que sea la naturaleza la gran maestra y la gran terapeuta 🏞️

02/07/2025

🤷🏻‍♀️Ha! El tema de las relaciones de pareja... Tan sencillo y complejo a la vez.

Lo complejo de esto es que nos relacionamos con quién despertará nuestras incomodidades de la infancia, y es ahí donde está el VERDADERO CRECIMIENTO.

Buscamos el amor que NO SE NOS DIÓ de pequeños e inconscientemente tratamos de sanarlo con esa persona que nos lo refleja.

Pero esto no tiene que ser EL FIN DE UNA RELACIÓN o el MOTIVO DEL PORQUE TERMINA, si ambos lo trabajan en terapia, pueden relacionarse de manera mas saludable.

Cuando ambos se abren con una MIRADA COMPASIVA a sus HERIDAS DE INFANCIA y deciden trabajar en ellas al mismo tiempo, ahí es donde SE DA LA SANACIÓN EN PAREJA.

No es fácil, pero es posible...

Si quieres entender y sanar tus relaciones, te invito a AUTOEXPLORARTE de manera compasiva, y a través de la Terapia Basada en Mindfulness, ir sanando esas heridas para regresar a tu ser auténtico que desea compartise con el otro (a) desde el amor y la compasión.

📱Citas al whatsup 6644622457

11/06/2025

🌀Como Marilyn Monroe decía...

"A veces cosas buenas se derrumban para que cosas mejores puedan acomodarse"

("sometimes good things fall apart so better things can fall together").

💔Una relación que termina, ya sea de trabajo, amorosa, de amistad o incluso en la familia, NO es un proceso fácil, genera mucha incertidumbre y ansiedad.

Esto es porque a nivel de nuestro sistema nervioso y hormonal se activa nuestro sistema de sobrevivencia.

Trabajar un duelo en Terapia significa estar y abrir espacio de manera amorosa y bondadosa para todas aquellas emociones no placenteras que puedes estar viviendo.

🧘🏻‍♀️La meditación y el Mindfulness nos permiten crear este espacio de observación, sin juicio, con amabilidad, para entender nuestra verdadera naturaleza ... LA IMPERMANENCIA.

Que difícil lección de vida, aprender la impermanencia a través de las pérdidas y los cambios. Pero es nuestra realidad, en esos momentos tocamos el sufrimiento.

Y es ahí, tocando nuestro propio sufrimiento, que aprendemos a conocernos de manera mas profunda, donde surge el CRECIMIENTO, donde se crea un vacío fértil para florecer aquello que yo quiero sembrar.

💙Si buscas acompañamiento en un proceso de duelo enfocado en Mindfulness envía un mensaje a este número 📱6644622457

Deseo que tú corazón sane, que aquello que se rompió sea la grieta por dónde ahora entra la luz que te ilumina.

💔

31/05/2025

💜 La ADICCION al SUFRIMIENTO es más frecuente de lo que pensamos...

En la TERAPIA GESTALT basada en MINDFULNESS aprendemos a observar y reconocer nuestras necesidades a través de reconectar con nuestras sensaciones, pensamientos y sentimientos, y entender cuál es nuestra verdadera necesidad, quizá de cariño, cuidados, validación, ser escuchados, ser vistos, no ser abandonados, y a explorar de donde surgió esta necesidad, de quién necesitábamos todo esto.

En la neurociencia estudiamos el impacto de estás situaciones traumáticas en nuestras respuestas físicas y emocionales, y como se traduce a la vida adulta, como nos relacionamos.

Cómo dice David Kessler, terapeuta experto en Duelo... Cuando alguien dice "tu me empujas mis botones" la pregunta que debemos hacernos es "QUIEN LOS PUSO AHI EN PRIMER LUGAR?", y la respuesta siempre esta en nuestra infancia.

Las conductas adictivas no solo son con respecto al uso de sustancias nocivas para la salud, también pueden ser conductas adictivas en las relaciones.

Si deseas conocer y entender de manera mas compasiva y amorosa el como te relacionas con tus parejas, o porque has escogido esas relaciones de pareja que no han sido saludables, te invito a que acudas a una sesión de Terapia Gestalt Basada en Mindfulness, dónde aprenderás a observarte con curiosidad y apertura, a través de la meditación y la terapia, de una manera más compasiva, para encontrar la paz y la libertad.

✨Que todos los seres sonrientes sean inmensamente felices, que podamos abrazar con amabilidad ese niño interior que aún sufre, que tú corazón sane y que tu alma sane.

📱Citas Online o Presencial al whatsup 6644622457

26/05/2025

🌳La NATURALEZA es el terapeuta💚

La Terapia Emocional es importante, los amigos y las conexiones son importantes, el tiempo a solas de reflexión también es importante en un proceso de sanación emocional.... Pero no olvidemos a la gran TERAPEUTA que es LA NATURALEZA 🙌🏻

Si, si soy de esas personas que abraza y toca a los árboles... 🫣"No te da pena?".... NOOOOO😍😍😍

La naturaleza es la sabía maestra, los árboles nuestros compañeros, abrazar un árbol sana en maneras que no podemos comprender, no solo sana a nivel físico a través de su impacto en nuestro sistema nervioso y nuestro sistema inmune a través de la exposición con sus fitoncidos, también sana a nivel energético.

Somos CUERPO (materia) + MENTE (psique) + ESPÍRITU (energía).... Normalicemos hablar de esto como UNO solo 🧘🏻‍♀️🧠🌌

✨Entonces en tu proceso de reconectar contigo, con tus emociones,qué te recomiendo aparte de ir a terapia y cuidar de tu cuerpo?

Reconectar con tu ESPIRITUALIDAD, algunas personas pueden lograr esto a través de sus creencias y su practica religiosa, otros ocupamos de maneras diferentes...
..entre ellas puede ser ir a la naturaleza ...

En algunas culturas nativas, el termino para las plantas y árboles es "AQUELLOS QUE CUIDAN DE NOSOTROS".

Entonces, sal y reconecta con la gran terapeuta que es la NATURALEZA y al hacerlo recuerda que TODOS SOMOS NATURALEZA, nunca estamos solos, ya que "EN LA NATURALEZA NADA EXISTE POR SI SOLO".

🌳💚🙌🏻 Deseo que sane tu corazón, que tu alma irradie la belleza de tu interior y que te sepas acompañado/a siempre.

Si necesitas acompañamiento emocional Basado en Terapia Gestalt y Mindfulness, aquí estoy para ti.

📱Agenda una cita al what's up 6644622457

20/05/2025

💔 CEMENTERIO EMOCIONAL ....

Si, ese es el espacio donde habitan todas esas emociones que no queremos ver ni sentir, en estos tiempos donde solo queremos incluir aquellas experiencias agradables, los buenos momentos, la "felicidad"; y EXCLUYO esas partes de mi que DUELEN que "no son bonitas".

Es este cementerio de emociones que en ocasiones pesa tanto que pareciera que puedo llegar al centro de la tierra de tanta pesadez.

En la Terapia Gestalt basada en Mindfulness, creamos un espacio para observar y escuchar lo que realmente está pasando, abrazando la INCERTIDUMBRE y aprendiendo a transitar en el SILENCIO DE LAS PALABRAS.

La Terapia te ayuda a reconectar con todas estas partes excluidas de ti, para aprender juntos a acompañarlas con bondad y amabilidad.👥

La meditación no es evadir la vida sino aprender a estar presente, y así, hacernos AMIGOS CON NOSOTROS MISMOS.🧘🏻‍♀️

Si tú, al igual que yo, también has tenido que crear una coraza que protegiera tu corazón para no sentir dolor, te invito a explorar, a través de una sesión, en un espacio seguro, donde cultivar un jardín de compasión, amabilidad, y amor incondicional hacia ti mismo/a.

✨Que tu alma sane, que tú corazón sane y que tu vida sea plena 🙌🏻🫀

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15/05/2025

✨ Ser un ESPIRITU HAMBRIENTO es estar en SUFRIMIENTO, es buscar saciar aquello que nunca se dio✨

En ocasiones confundimos estás necesidades de CUIDADOS Y CARIÑO con "AMOR" y al recibirlos por primera vez nos llegamos a sentir "ENAMORADOS", pero quizá solo es nuestro sistema nervioso tan acostumbrado a la carencia que al encontrarse con un pequeño manantial de atencion se siente deslumbrado. 🫶🏻

Pero que es lo que realmente necesito? Por qué confundo la atención que alguien me da con AMOR?

Quizá porque desde pequeño (a) careci de VALIDACION, DE SER VISTO, DE SENTIRME AMADO.💔

Entonces te pregunto, en tus relaciones, es AMOR o tú hambre emocional con la que haz cargado toda tu vida?

Desde el mindfulness, la práctica de la meditación nos permite de manera amorosa y sin juicio, observarnos, para así abrir el corazón para hacernos más amigos de nosotros mismos.🧘🏻‍♀️

Desde la Terapia Gestalt, reconocer mis carencias emocionales me permitirán relacionarme de manera mas auténtica con las demas y no desde pedir a otros que suplan nuestras carencias.

Deseo que descubras como relacionarte desde un espacio con menos carencias, sabiendote entero/entera, y así poderte compartir de manera mas genuina y desde el amor y no la necesidad.🙌🏻💜

Si deseas explorar con amabilidad y sin juicio tus maneras de relacionarte, te invito a explorar en terapia y conocerte de una manera diferente a través de la terapia Gestalt y Mindfulness.

📱Citas al whatsup 6644622457

11/05/2025

🪻La maternidad es el ARTE de encontrar la BELLEZA en el CAOS y ALEGRIA en los pequeños momentos🪻

En ocasiones, es levantarte cansada y empujarte a pesar del agotamiento, y quizá no poder dormir preguntándote si hice lo suficiente, si les demostré mi amor lo suficiente.

En ocasiones es actuar de la mejor manera que puedes como mamá a pesar de tener un corazón roto, estar cansada o simplemente sin una gota de energía

Desde el MINDFULNESS.... Si eres mami y en algún momento tocas el CAOS (como todas lo hacemos) recuerda esto:

💜 Tu puedes resolverlo.

💜 No se trata de ti.

💜 Puede haber momentos difíciles en días geniales.

💜 Tus sentimientos son Válidos y no definen quien eres.

💜 En verdad eres una gran mamá.

💜 Tus hijos tienen a la mamá exacta que deben de tener.

Que recibas muchos apapachos de quién has maternado o a quien has mostrado el amor maternal de alguna forma en tu vida.

Hoy te abrazo, me abrazo y abrazo a mi mami, que me ha amado con todo lo que ha tenido🪻

❤️
❤️

08/05/2025

💜 Y tú... Eres de aquellos/as que lloras en VOZ BAJITA PARA NO MOLESTAR?...

Entonces, déjame compartirte está información....

Todos ocupamos CUIDADOS Y CARIÑOS, pero sobre todo en nuestra infancia, ahí es donde nuestro cerebro crea las conexiones de apego seguro, donde aprendemos que está bien expresarnos y ser quien somos.

☝🏻Sin embargo, para la mayoría de nosotros nuestra infancia fue un lugar donde aprendimos a callar lo que necesitábamos, a qué no habría nadie que nos supliera nuestras necesidades y que para sobrevivir ocupaba dejar de ser yo y ser lo que LOS DEMAS QUIEREN DE MI.

🧠La neurociencia nos enseña que el trauma en la infancia define como nos relacionamos como adultos.

Es a través del trabajo emocional y de ir explorando con curiosidad y AUTOCOMPASIÓN que logramos sanar estas heridas de la infancia, este proceso es sin prisa, con AMABILIDAD y muchos CARIÑOS Y CUIDADOS.

Si deseas explorar y encontrar un espacio compasivo, sin juicio y con apertura, te invito a agendar una cita, donde juntos/as iniciaremos este proceso a través de la Terapia Gestalt y el Mindfulness.

📱citas al whatsup 6644622457

05/05/2025

✨Deseo que siempre te sientas amada/o, que puedas ver tu belleza, y que en aquellos días en los que no sepas cómo amarte, lo aprendas a través del amor que otros tienen para ti✨

🌳Que la naturaleza sea tu refugio para recordarte que eres parte de todo y que tu vida da sentido a este bello mundo🌳
..y ahora un apapacho en el corazón por 🙌🏻💜

“Eres bonita, pero no eres sólo un cuerpo, unas medidas o lo que otros ven.

Eres bonita porque todo lo llenas de paz, por esos ojitos que han llorado pero también han salido adelante,
porque en esa sonrisa llevas los atardeceres más lindos,
por esas flores que no ves pero otros sí,
por todas las veces que has estado cuando lo necesitan,
por los corazones rotos que has ayudado a sanar,
por las personas que han agradecido por haberse cruzado con ese corazón de otro universo.

Eres bonita pero carajo,
bonita porque no dejas de creer,
bonita porque nunca te rindes,
bonita por ser esa guerrera que lucha y jamás se da por vencida,
bonita por las veces que te ha tocado quererte lo que no han sabido,
bonita porque tu alma se siente como nochebuena,
ponchecito y deseo de año nuevo,
bonita porque todo lo haces de corazón y a tu manera,
a tu ritmo, a tu paso, a tu brillo, a tu todo.

Eres bonita, claro, pero por dentro eres el universo, mi niña”.

El universo.

-Emmanuel Zavala

🫶🏻Si te cuesta ver y reconocer tu belleza, si deseas trabajarlo en terapia, me encantaría acompañarte y mostrarte el espejo de tu alma..

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