Psicologa Karla Zaleta

25/12/2021

Qué la paz y el amor los acompañe en estas fiestas en compañía de sus seres queridos✨

10/10/2021

TÚ SALUD MENTAL ES IMPORTANTE ✨

TÚ ERES IMPORTANTE 💓

10 de Octubre día mundial de la salud mental

Rompe con el estigma, tu salud mental es tan importante como tu salud física.

Despertarnos a mitad de la noche con ataques de ansiedad, o apenas poder ir a trabajar porque todo se nos hace cuesta arriba, hablar de nuestras emociones y buscar ayuda no debería ser difícil.

02/09/2021

Hablemos de dependencia emocional

✨No dudes en buscar ayuda de un profesional.

14/02/2021

Feliz día del amor y la amistad para todos ❤️

Cultiva el amor con las personas que amas todos los días, pero sin olvidarte qué el más importante es el que te das a ti mism@.✨

05/02/2021

Respira y relájate que cada quien va a su propio ritmo y está bien 🍃

-Metas diferentes
-Objetivos diferentes
-Mentes diferentes
-Personas diferentes👱🏽‍♀️🧑🏻👩🏻🧑🏽‍🦱👩🏼‍🦰🧠✨

02/02/2021

✨La asertividad, como habilidad, nos ayudará a expresar los sentimientos, opiniones y pensamientos; así como defender nuestros derechos, sin pasar por encima de los de otras personas.

✨Una actitud asertiva nos facilita una comunicación clara, directa, no hiriente con los sentimientos de los demás.

Conoce un poco más de cuáles son tus derechos asertivos.

Practiquemos este estilo de comunicación para que poco a poco sea parte de nuestra expresión diaria.

🧠✨

27/01/2021

Esta publicación va para las personas que conocen a un amigo, conocido o familiar que padece ansiedad.

✨Mostrar tu apoyo puede ser de gran ayuda para los momentos más difíciles de este padecimiento.

Tal vez alguien está lidiando con una situación que no podemos ver, muestra empatía 🤝

13/01/2021

DEPRESIÓN

Este trastorno afecta a 350 millones de personas en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La depresión es una enfermedad clínica severa. Es más que sentirse «triste» por algunos días.

Normalicemos pedir ayuda emocional

Si conoces a alguien qué pasa por esta situación ayúdalo haciéndole saber que no está solo, que no es débil por sentirse así y que lo más importante es que puede salir de esa situación con la ayuda adecuada.

Principales signos de alarma:

-Estado de ánimo deprimido.
-Perdida o aumento significativo de peso corporal.
-Insomnio o Hipersomnia.
-Perdida de interés por realizar las actividades cotidianas.

31/12/2020