27/06/2024
😱YA NO PELEES CON LA BÁSCULA! ....🙏
👀Sí te basas solo en el numerito de la báscula, ella siempre ganará. 🥺
😎LA BÁSCULA NO ES LA ENEMIGA! ....😇
NO lo ES.🙏
😇Al contrario es una aliada, por que lo que no se mide (pesa), no se puede controlar, corregir o mejorar.
😉NO SEAS ESCLAVA DE LA BÁSCULA PESANDOTE TODOS LOS DÍAS Y A CADA RATO!.....🙏
La báscula solo nos aporta un numerito general que engloba otros componentes corporales como fluidos, huesos, vísceras, grasa, musculo, alimento y bebida ingerida, retención liquido por periodo menstrual (mujeres) y estos componentes pueden variar en el transcurso del día, incluso después de bañarte, de hacer ejercicio o ir al baño
🤩🎁🎊
FESTEJA CADA LOGRO EN LA MODIFICACIÓN DE TU PESO O EN LA MEJORA DE TUS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN! ...
ASÍ ES, No!!
No todo es peso o grasa lo que se debe de cuidar, sí un día no bajas de peso o grasa evalúa que otros aspectos estas mejorando
😎Ejemplo :
(mejor digestión, mejora del estreñimiento, mejor ingesta de agua, inclusión de variedad de frutas, mas energía y vitalidad, adherencia al ejercicio diario, más cargas en el peso de tus series y repeticiones )
🎊DISFRUTA EL PROCESO de LA PÉRDIDA
DE PESO - Grasa CORPORAL! .....
😎Como debe de ser! 😇🎊
😇perder peso es más fácil de lo que piensas
(no es sencillo)👀
😇perder grasa es posible
( no es tan fácil, ni sencillo)👀
😎Pero se puede lograr sí se mantiene una estrategia
de alimentación y entrenamiento adecuado por un tiempo suficiente.
🙏YA NO JUEGUES CON TU SALUD.
BUSCA asesoría Nutricional Profesional.
😇Así es que sé paciente y disfruta el proceso.😇
Roberto Ruíz
Nutriólogo Deportivo y Entrenador Personal
Cédula Prof 7302445
Cédula Prof 8881135
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