09/02/2026
Dormir 8 horas al día ayuda a que tu cuerpo y tu mente se “reinicien”.
Mientras duermes, el cuerpo se recupera, se regulan las hormonas del hambre y tienes más energía para tomar mejores decisiones con la comida. Dormir bien es parte básica de un estilo de vida saludable, igual que comer bien y moverte más.😴🥗🙌🏼