Psicóloga Viri Rea Morán

06/11/2025

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26/10/2025

🎬 “1%: La revolución de Dave Brailsford” 🚴‍♂️

Cuando Dave Brailsford subió al escenario, no habló de victorias ni de medallas. Habló de personas, de errores, de progreso.

“Yo no era un gran estudiante”, confesó. “Pero encontré mi llamado en la ciencia del deporte. Amaba entender cómo mejorar, aunque fuera un poco.”

Durante años, el ciclismo británico no ganaba nada. Era un equipo sin rumbo, sin moral, sin fe.
Pero Brailsford vio algo que los demás no.

“Cuando empezamos, la cima de la montaña parecía demasiado lejos. Pero si te detienes un momento y preguntas: ¿puedo mejorar un poco? La respuesta siempre es sí.”

Su filosofía era simple pero poderosa: mejorar un 1% en todo.

“No importa cuán pequeña sea la mejora. Si hoy puedes dormir un poco mejor, comer un poco mejor, pedalear un poco mejor… hazlo. Si acumulamos esos pequeños cambios, un día seremos imparables.”

Convirtió los entrenamientos en laboratorios.
Cambiaron los cascos, las ruedas, los colchones, incluso el jabón con el que se lavaban las manos.

“Queríamos crear un entorno donde cada ser humano tuviera la mejor oportunidad de ser la mejor versión de sí mismo.”

Pero su método no solo era físico, también mental.

“Las emociones pueden sabotearte justo en el momento en que más necesitas control. Por eso, olvida el resultado. Si te obsesionas con ganar, reduces tus posibilidades de hacerlo.”

Y para su equipo, el resultado llegó.
🏅 En Beijing 2008, los británicos ganaron 7 de las 10 medallas de oro.
🏆 En los años siguientes, dominaron los Juegos Olímpicos y el Tour de Francia con Team Sky.

Brailsford también entendía el alma humana:

“Eso de que no hay ‘yo’ en equipo… no lo creo. Todos nos preguntamos: ¿qué gano con esto? Mi trabajo es alinear lo que cada persona quiere con lo que el equipo necesita. Cuando eso ocurre, estamos en el negocio.”

Y cuando le preguntaron cuál era el secreto, sonrió.

“No puedes subir una montaña de un salto. Solo puedes dar un paso a la vez. Pero si no paras de caminar, un día mirarás atrás… y descubrirás que estás en la cima.”

Una historia real sobre disciplina, propósito y el poder de las pequeñas mejoras invisibles.



Fuentes:
• Dave Brailsford, conferencia Continuous Improvement, 2016.
• Atomic Habits — James Clear (2018).
• BBC Sport: “The marginal gains philosophy that changed British cycling forever.”

25/10/2025

Haciendo Consciente el Inconsciente por medio del Humor y la Risoterapia 😁😂😬🤭
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