Psicoterapia y Tanatología Reynosa

05/12/2025

🌲 5 de diciembre. Consentirte sin culpa ✨

En el duelo, a veces aparece la idea de que disfrutar algo es una traición… pero no lo es. Permitirte un momento de placer no borra el amor ni el vínculo, solo te recuerda que sigues viva(o) y que también necesitas cuidado.

Este día te invito a que hagas algo que te guste, por pequeño que sea:
escuchar tu música favorita, ver una película que te reconforte, preparar una comida especial, encender una vela, darte un baño cálido.

Permítete ese instante sin culpa, el bienestar también forma parte de sanar. ✨
Recuerda que en el proceso de duelo no solo hay dolor, tristeza o soledad, conectar con el placer, el amor, la serenidad, la paz y la calma también forman parte del duelo saludable.

"Calendario de Adviento del Duelo" 2025 🕯️

Gloria Martínez
PsicoTanatóloga

04/12/2025

🌲4 de Diciembre. Elegir una compañía segura🫂

En el duelo, elegir bien con quién nos acompañamos puede ser un verdadero acto de autocuidado.

Hoy te invito a pensar en una persona con la que puedas hablar honestamente, alguien que te escuche sin prisa y sin juicio, alguien cuya presencia te haga sentir más ligera(o).

Cuando la tengas en mente, envíale un mensaje sencillo pero significativo:
“¿Podemos hablar un momento esta semana?”

No tienes que transitar este camino sola(o).
A veces, un espacio de conversación puede convertirse en un refugio que sostiene. ✨

"Calendario de Adviento del Duelo" 2025🕯

Gloria Martínez 🌲
PsicoTanatóloga

04/12/2025

⭐ 3 de diciembre. Encender una vela con intención.🕯

Hoy te invito a crear un momento simbólico y lleno de significado.

Enciende una vela por tu ser querido.
Permite que su luz represente ese vínculo que no desaparece, que solo se transforma.

Mientras la vela arde, di en silencio:
“Tu amor me acompaña de otra forma ahora.”

Respira, contempla la luz y date permiso de sentir.
Este gesto es una forma suave de honrar, recordar y seguir caminando un día a la vez.✨

"Calendario de Adviento del Duelo" 2025🕯

Gloria Martínez 🌲
PsicoTanatóloga

04/12/2025

⭐ Día 2 "Calendario de Adviento de Duelo" Respiración de refugio✨

Hoy te invito a crear un pequeño espacio seguro dentro de ti.

Coloca tu mano en el pecho, cierra suavemente los ojos y realiza 5 respiraciones profundas.
Inhala con intención… exhala con amabilidad hacia ti.

Permite que tu cuerpo sepa que estás aquí, presente, sosteniéndote.

Cuando termines, pregúntate con honestidad y sin juicio:
“¿Qué necesito hoy?”

Quizá descanso, compañía, silencio, movimiento o simplemente un respiro más.
Sea lo que sea, date permiso de escucharte. ✨

Gloria Martínez
PsicoTanatóloga

04/12/2025

✨ Día 1 "Calendario de Adviento de Duelo" ✨

Hoy abrimos la primera “ventanita” de este calendario especial, creado para acompañarte en un tiempo del año que puede intensificar la nostalgia, la ausencia y los recuerdos.

La actividad de hoy tiene una función muy importante: ayudarte a aterrizar en el presente.
Te invito a detenerte un momento, respirar y observar cómo te sientes justo ahora.
Este simple acto inaugura el camino que recorreremos durante estos días: un camino de reconocimiento, de validación emocional y de pequeños gestos que alivian.

En un calendario de adviento tradicional cada día recibimos un detalle; en este calendario de duelo, cada día recibirás un recurso pensado para sostenerte, darte espacio y acompañarte con compasión.

Hoy comenzamos con lo más esencial: hacer contacto contigo.
Lo demás lo iremos construyendo día a día, a tu ritmo y con respeto por tu proceso. ✨

Gloria Martínez
PsicoTanatóloga

04/12/2025

🎄¿Has escuchado hablar del calendario de adviento?
Tradicionalmente, es una forma de contar los días rumbo a la Navidad, donde cada fecha guarda un pequeño detalle, reflexión o regalo simbólico.

Este año quiero ofrecerte algo diferente y que quizá pueda ser de ayuda para ti que estás en duelo:
✨ Un Calendario de Adviento para el Duelo ✨

Sé que las fiestas decembrinas pueden sentirse más pesadas cuando estamos atravesando una pérdida. Por eso, durante este mes te compartiré cada día un pequeño “regalo”: una actividad, reflexión o gesto de autocuidado, si, se que voy algo tarde🫣 pero te invito a revisar cada uno de los días anteriores.

➡️ Recuerda que Pequeños pasos para acompañar tu corazón, honrar tu historia y construir espacios de alivio en medio de la temporada navideña pueden hacer la diferencia.

Acompañémonos juntos, un día a la vez. 💛✨

Gloria Martínez
PsicoTanatóloga

21/11/2025

Muchos aún dicen " Ir a terapia es cosa de locos".
No, ir a terapia no es cosa de locos, toda experiencia de pérdida merece ser reconocido y acompañado. Todos los duelos son válidos. 🫶🏽🦋

Si te está doliendo es por que era importante y valioso para tu vida.
Acude a tu profesional de confianza, siempre hay alguien cerca.
¡No estás solo!

Ten un excelente día.

Gloría Martínez 🦋
Psico Tanatóloga

20/11/2025

Atención padres. Esta de regreso (online) mi amiga personal😊 Psicóloga Velia Banda, para los que la conocen saben de su excelente trabajo 🙌🏽. Si desean tener más herramientas para una mejor crianza, no se queden sin su espacio. 💜

16/11/2025

22 de noviembre última "Tarde de café y pintura " del año. Aún puedes integrarte. Informes con Asenat Arteterapia & Artes Visuales ✨️😊

En compañía siempre se pinta mejor en nuestra Tarde de Pintura. Nos vemos el 22 de noviembre.

15/11/2025

Muchas gracias al por su amable invitacion para compartir con su personal docente y padres de familia el tema "Duelo Infantil en época navideña".✨️🙏🏽

Gloria Mtz
PsicoTanatóloga

14/11/2025

Muchísimas gracias 🙌🏽 a por la invitación a su podcast donde hablamos de "El duelo en tiempos de celebración ". 🎄✨️

Excelente día.

Gloria Mtz
Psicotanatóloga

11/11/2025

💫 Conferencia Online

Mi primera Navidad sin ti: Estrategias para afrontar el duelo en familia 🎄

Las fiestas decembrinas pueden despertar emociones profundas: nostalgia, tristeza, ansiedad o incluso culpa…
Y es que para muchas familias, esta será la primera o segunda Navidad con una silla vacía, un lugar que duele y se extraña. 💔

🌟 En esta conferencia hablaremos de como construir una nueva Navidad con amor, memoria y esperanza, aplicando estrategias prácticas para cuidar tu corazón, comunicarte mejor con tu familia y encontrar formas simbólicas de honrar a quien ya no está.

🗓 Domingo 30 de noviembre 10:00 A.M.

Mayores informes al WhatsApp 899 244 2223