Psicólogo Adrián Iglesias

Psicólogo Adrián Iglesias Psicología

27/11/2025

Pensar no es el problema. Pensar sin control sí.”

27/11/2025

La ansiedad rara vez aparece de la nada: tu cuerpo te está avisando algo.”

04/07/2025

No todas las pérdidas duelen.
Algunas respiran por ti.
Y te devuelven a donde dejaste de ser tú.

02/07/2025

Tener herramientas no significa que no vas a volver a caer.
Significa que ya no vas a quedarte tirado en el mismo lugar.

12/06/2025

¿Y si todo sale mal?
La mente ansiosa tiende a imaginar el peor escenario posible… aunque este nunca ocurra.
Aprende a detectar y desafiar el pensamiento catastrófico con esta estrategia simple, pero poderosa.
Tu ansiedad no manda: tú sí.

👉 Desliza para aplicar la técnica del “Desastre Realista”.
✍️ ¿Te pasa seguido? Comenta con un “🧠” si lo has vivido.

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30/05/2025

No estás mal por sentir tanto.
Estás aprendiendo a acompañarte como nadie lo hizo.

29/05/2025

A veces no estás roto… solo estás cansado.
Tu mente no necesita que la arregles.
Necesita que la escuches.

28/05/2025

Callar lo que sentimos no nos hace más fuertes.
Solo nos vuelve expertos en ocultar lo que nos duele.
Hoy empieza por una frase, por pequeña que sea.

22/05/2025

“¿Llorar es de débiles? FALSO.”

Mostrarnos vulnerables no nos hace frágiles.
Nos hace reales.
Y eso, en un mundo que tapa emociones, es un superpoder.
Hoy rompemos este mito de la salud mental.

21/05/2025

Pensamientos que no paran, mente acelerada, agotamiento mental…
Hoy te dejo una técnica práctica que puedes hacer en cualquier lugar para calmar tu mente sin pelear con ella.

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Categoría

La psicoterapia


  • La psicoterapia es factor primordial y muy relevante, tanto para nosotros como individuos, así también, cursos y talleres. como, nosotros como sociedad... como terapeuta humanista aporto en formas de psicoterapia, conferencias

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