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Calma con Susy

Casa
Mexico
Reynosa
Calma con Susy

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Te acompaño con Terapia ACT 🧠+ 🧘🏻‍♀️Yoga a dejar de luchar con lo que sientes, habitar tu cuerpo con compasión y dar pasos hacia una vida con sentido. ✨
Agenda tu sesion o clase en el link 🔗

01/01/2026

Un año no se resume en 12 fotos pero esto fue lo que elegí volver a mirar, lo que perdí y lo que me sostuvo.

¿Que fue lo que te sostuvo a ti?

19/12/2025

Y no tiene que ser Natación

Puede ser cualquier espacio donde dejes de exigirte y empieces a escucharte 💖

Yo aquí fluyo bonito 🌊

Recuerda elegirte primero no siempre cambia el mundo, pero sí cambia cómo lo habitas 🌟

13/10/2025

No es el dropback lo que celebramos, es el instante en que el cuerpo se atreve y la mente deja de decir “no puedo” 💖

Estar presente no es silenciar la mente, es aprender a confiar incluso cuando hay ruido ✨

Si quieres explorar esa confianza en ti, te espero en mis clases de yoga 🧘🏻‍♀️ en Miyana 🌸

25/09/2025

Sentir no es el problema —> el problema es quedarte atrapada en tus pensamientos 🤯

🌟Cuando aprendes a procesar en lugar de rumiar, dejas de sentirte estancada y empiezas a recuperar claridad

💖En terapia ACT llevamos esto a la práctica con ejercicios que entrenan tu mente y tu cuerpo para manejar las emociones sin quedarte en el loop mental.

👉 Si quieres aprender a salir de la rumia y avanzar con más ligereza, mándame un mensaje y te acompaño paso a paso

🚨RECORDATORIO: esta es una publicación de redes sociales, mi intención es inspirarte a cuidar tu salud mental, como psicóloga ACT baso mis intervenciones en evidencia, y esto es una aproximación de análisis funcional con recomendaciones genéricas no es de ninguna manera un diagnóstico o tratamiento, en mi link encuentras la información para reservar cita de terapia conmigo.

18/09/2025

Hoy cumplimos 20 años juntos desde que nos hicimos novios 👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻

Seguimos no por que somos la pareja perfecta, eso no existe 🙅🏻‍♀️ pero:

🌱cultivamos pequeños hábitos diarios que nos sostienen a lo grande como subirme mi taza de café diario ☕️

🧨no dejamos que el enojo hable por nosotros, nos regulamos en equipo cuando uno explota el otro respira (súper difícil pero nos salva)

💖 vivimos desde los valores que elegimos como familia, aceptando que nuestras diferencias no nos separan, nos sostienen
(hacemos muchas cosas juntos pero también muchas separados)

17/09/2025

¿Qué estás haciendo para agradar que en realidad te está agotando? 🥹

Con terapia ACT aprendes a soltar sin culpa y elegir desde tus valores ✨
Así vuelves a estar para los que amas y también para ti💖

10/09/2025

➡️ Mis técnicas favoritas para separarme de mis pensamientos en slide 6️⃣ Al principio las sentí raras y hasta tontas, pero acaso no es más raro y tonto lo que me a veces me digo a mí misma? 🤪

Si quieres salir del bucle inténtalas! Y si necesitas técnicas más personalizadas y una meta clara para tu proceso, mándame un mensaje con la palabra ACT, hagamos terapia juntas 🧠💖

🚨RECORDATORIO: esta es una publicación de redes sociales, mi intención es inspirarte a cuidar tu salud mental, soy psicóloga especialista en ACT y estas son las estrategias que a mis clientes les han funcionado. (Y tienen soporte basado en evidencia, pero su eficacia es mayor acompañada de una evaluación y una meta guiada por especialista)

07/09/2025

Lo que enseño en terapia no solo es teoría y técnicas, es también mi forma de vivir, es ACT : hacer espacio a lo difícil y aún así seguir hacia lo que importa 👉 Si quieres aprender a vivir así, visita el link en mi Bio y agenda una sesión, empezamos terapia online juntas 🌟

01/09/2025

¿Te sentiste identificada con alguna señal?
En terapia ACT aprendemos a dejar de luchar con la mente y empezar a vivir con más calma y claridad. 🌿🌟
Reserva tu sesión y date ese reset que mereces 💆🏻‍♀️

🚨RECORDATORIO: esta es una publicación de redes sociales, mi intención es inspirarte a cuidar tu salud mental, si necesitas ayuda extra agenda una cita de terapia online conmigo

25/08/2025

Amar lo ordinario, lo normal, poder observarlo y encontrar la belleza en ello 💖

Porque la calma no llega cuando terminas todo, la calma se practica en lo que ya estás viviendo 🌟

Si quieres aprender a cultivar estos momentos, visita mi link en Bio y descubre cómo puedo ayudarte habitar el presente con el cuerpo, la respiración y mucha compasión ✨

12/08/2025

En Calma con Susy te acompaño a recuperar tu espacio mental y corporal para que vuelvas a sentirte segura, presente y con claridad.

💬 Usamos Terapia ACT para que aprendas a relacionarte con tus pensamientos y emociones de forma más flexible y compasiva.

🧘‍♀️ Sumamos técnicas corporales como yoga terapéutico e hipopresivos para que tu cuerpo también sea un lugar seguro donde habitar.

Imagina una vida donde…
✨Las decisiones las tomas desde la calma, no desde la urgencia.
✨Pones límites claros sin culpa.
✨Tus relaciones se sienten más auténticas.
✨Te sientes más ligera, con energía y con un rumbo claro.

Ese cambio es posible, y empieza con el primer paso.

📲 Envíame un mensaje hoy y te cuento cómo podemos trabajar juntas para que la calma no sea solo un momento… sino tu forma de vivir.

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