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03/12/2025

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24/11/2025

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Saber leer correctamente las etiquetas nutricionales es una herramienta poderosa para tomar decisiones más saludables 🍎💪.
Muchas veces un producto que parece “saludable” puede contener azúcares añadidos, grasas saturadas o sodio en exceso.
👀 Puntos clave que debes revisar:
✅Tamaño de porción: asegúrate de que lo que consumes corresponde a la información nutrimental.
✅Calorías: recuerda que si comes más de una porción, también aumentan las calorías.
✅Grasas y azúcares: busca productos con menos grasas saturadas, trans y azúcares añadidos.
✅Sodio: un exceso puede afectar tu presión arterial.
✅Lista de ingredientes: mientras más corta y simple, mejor listado.
📌 Tip: Aprende a comparar productos y elige opciones con mejor perfil nutricional.
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24/11/2025

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