Dr Guillermo Cano

03/12/2025

01/11/2025

Si bien todos hemos experimentado insomnio agudo alguna vez en la vida donde la duración es de un día a dos semanas; cuando el trastorno dura más de tres meses, se trata de insomnio crónico.

Algunas causas son estilo de vida agitado o el apego a costumbres y conductas que afectan el sueño, el estrés, los malos hábitos de sueño (como horarios irregulares, cafeína o alcohol cerca de la hora de dormir), trastornos de salud mental (como depresión o ansiedad), problemas médicos (como dolor crónico, apnea del sueño o hipertiroidismo), y el uso de ciertos medicamentos.

Corregir el problema es fundamental para tu salud desde rendir en tu día a día como para tu organismo en general.

Agenda una cita, corrijamos juntos el problema.

28/10/2025

Infección del tracto urinario en bebés y niños 👶🦠
⚠ En los pequeños, las infecciones urinarias pueden ser más graves.
💢 Síntomas como fiebre, llanto al orinar o cambios en el apetito requieren atención
inmediata.
🩺 El diagnóstico y tratamiento rápidos previenen daño renal.
✨ La prevención incluye buena higiene y adecuada hidratación.
👉 ¿Sabías que los niños también pueden tener infecciones urinarias?

27/10/2025

¿Dificultad para orinar? Entiende qué podría ser y qué debes hacer 🚽🔍
⚠ Puede indicar infección urinaria, agrandamiento de la próstata o cálculos renales.
💢 Síntomas como ardor, urgencia o dolor al orinar no deben ignorarse.
󰟻 El diagnóstico temprano evita complicaciones graves.
✨ Nunca te automediques, busca orientación médica.
👉 ¿Has sentido alguna vez molestias al orinar?

27/10/2025

Importancia de reducir la sal en la dieta 🧂❤
⚠ El exceso de sal eleva la presión arterial y daña el corazón y los riñones.
🥗 Reducir el consumo de ultraprocesados ayuda a controlar el sodio.
💧 Sustituir la sal por hierbas y especias es una alternativa saludable.
📉 Menos sal significa menor riesgo de hipertensión e infarto.
✨ Pequeños cambios diarios hacen una gran diferencia.
👉 ¿Ya intentaste cocinar con menos sal?

26/10/2025

La importancia del control de la glucosa en sangre 🩸
⚠ Niveles altos de glucosa dañan vasos sanguíneos y aumentan el riesgo de diabetes y enfermedad cardíaca.
🥗 Una dieta equilibrada y actividad física regular ayudan a mantenerla estable.
📊 Medir la glucosa con frecuencia permite detectar alteraciones tempranas.
󰟻 El seguimiento médico es esencial para evitar complicaciones.
✨ Controlar tu glucosa es cuidar tu corazón.

25/10/2025

24/10/2025

Actividades físicas seguras para personas mayores 🧓💪
󰝊 El ejercicio es clave para la salud del corazón en la tercera edad.
󰣰 Caminatas, yoga suave y natación son actividades seguras y efectivas.
⚠ Deben adaptarse al estado físico y ser supervisadas por un médico.
💖 Mejoran la circulación, la fuerza muscular y el bienestar emocional.
✨ Nunca es tarde para moverse y cuidar tu corazón.
👉 ¿Cuál es tu actividad favorita para mantenerte activo?

22/10/2025

Beneficios del omega-3 para el corazón 🐟💊
💖 El omega-3 reduce la inflamación y protege los vasos sanguíneos.
📉 Ayuda a bajar triglicéridos y a controlar la presión arterial.
🥗 Presente en pescados grasos, semillas de chía y linaza.
✨ Su consumo regular fortalece el corazón y previene enfermedades.
󰟻 Puede complementarse con suplementos bajo orientación médica.
👉 ¿Consumes omega-3 en tu dieta?