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Nutriologa Lauri Martinez

Casa
Mexico
Reynosa
Nutriologa Lauri Martinez

Planes de alimentación para aumento y reducción de peso, colesterol, triglicéridos, gastritis Nutrióloga clínica
Educadora en diabetes y nutrición renal

22/08/2025

La alimentación saludable no tiene que ser aburrida ni complicada: con platillos coloridos, balanceados y llenos de sabor puedes nutrir tu cuerpo y disfrutar el proceso. 🌿🥗🥑🩷

Nutrióloga Lauri Mtz🍏

06/08/2025

Revisar tus niveles de glucosa en sangre te permite:

✅ Detectar a tiempo alteraciones como prediabetes o diabetes.

✅ Prevenir complicaciones como daño renal, visual, nervioso o cardiovascular.

✅ Hacer cambios sobre tu alimentación, ejercicio y tratamiento.

No necesitas tener un diagnóstico para empezar a cuidar tu salud.

La revisión periódica puede marcar la diferencia😉🩷

Lic. Lauri Martínez
Nutrióloga educadora en diabetes

25/07/2025

Me encontré estas fotos en mi galería de una paciente suuuper aplicada y enfocada en su meta 🤩

Casi no tomo fotos o comparto sus resultados porque sé que a veces no todos se sienten cómodos, pero cuando me las mandan, ¡yo feliz! Me encanta ver lo que se puede lograr con constancia y mucho esfuerzo!👏🏻💚✨

25/07/2025

La actualización constante es parte del compromiso como nutrióloga👟🥦 🩷

09/07/2025

👩🏻‍⚕️¿Sufres de colitis o gastritis?
Tratarlo puede marcar la diferencia.

💚 Beneficios:
• Identificas alimentos que te irritan
• Recibes un plan personalizado para aliviar síntomas
• Mejoras tu digestión y microbiota intestinal
• Aprendes a comer de forma consciente y preventiva
✳️La intolerancia puede aumentar dependiendo el daño y tiempo sin tratarlo de cada paciente

Tu alimentación es clave para sanar desde adentro.

03/07/2025

Una alternativa más saludable y deliciosa son las aguas con infusiones naturales 🌿🍓🍋: solo necesitas agua, frutas, hierbas frescas y hielo.
Te hidratan, son ligeras, no tienen calorías extras y puedes variar los sabores cada día.

🫙💦Ingredientes:
•Hojas de menta
•Lima
•Naranja
•Fresa
•Pepino

✅ Otras Ideas:
• Limón con menta
• Pepino con albahaca
• Fresa con jengibre
• Piña con canela

¡Tu cuerpo y tu salud lo agradecerán!

13/06/2025

El equilibrio del día lo da tu desayuno es por eso que debe ser rico en proteína, carbohidratos y grasas no caer en el error que en su mayoría sean carbohidratos, estos son algunos de sus beneficios:

✅ Mayor saciedad: La proteína ayuda a sentirte lleno por más tiempo, evitando antojos y picar durante la mañana.

✅ Energía: Este tipo de desayuno, balanceando cada grupo de alimentos aportará combustible de calidad para comenzar el día con fuerza y concentración.

✅Protege tu masa muscular: Lo que es esencial durante la pérdida de grasa para mantener un metabolismo activo.

Nutrióloga Lauri Mtz🍏

10/06/2025

Cena: Tuna salad🥗🫶🏻

Ingredientes: lechuga morada, tomate, atún, queso cottage y vinagreta de aceite de oliva con vinagre balsámico y hierbas de olor🌿

31/05/2025

Ame estos muslos de pollo con cajun súper fácil🤤👌🏻

Procedimiento poner a dorar los muslos sin piel y sin aceite se cocinarán en su propio jugo agregar pimienta por ambos lados, ya que se doraron agregar cajun y taparlos ya que están cocidos por dentro agregar las verduras de tu preferencia apagar y taparlos para que se cocine la verdura a v***r y listo✅

23/05/2025

Asistiendo a Congreso Global 2025🤓💕👩🏻‍⚕️

13/05/2025

Filete de pescado a la plancha, ensalada de nopales y quinoa🍴

10/04/2025

Cena de ayer:
Queso panela guisado con nopales a las mexicana y frijoles 🍴

Dirección

Vicente Guerrero 1115, Zona Centro, Reynosa Tamps
Reynosa
88500

Horario de Apertura

Lunes	10am - 6pm
Martes	10am - 6pm
Miércoles	10am - 6pm
Jueves	10am - 6pm
Viernes	10am - 6pm
Sábado	10am - 3pm

Teléfono

+528994602232

Página web

https://nutriologa-lauri-martinez.ueniweb.com/

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