Dr. Antonio Gaona Ginecologia y Obstetricia

09/12/2025

💫 ¿Te pasa que olvidas cosas de la nada?
El estrógeno también influye en tu claridad mental. Cuando baja, la concentración se vuelve más difusa. 😶‍🌫️✨

🌸 Puedes apoyarte con:
– Descansos mentales durante el día
– Alimentación rica en antioxidantes
– Hidratación constante
– Actividad física ligera

👨‍⚕️ El Dr. Gaona puede guiarte para entender qué parte de tu ciclo influye en tu enfoque.
📞 899 420 4092 | 📍 E. Portes Gil #630, Col. Del Prado, Reynosa

06/12/2025

💫 ¿Por qué te cuesta dormir aunque estés agotada?
Cuando tus hormonas del sueño pierden ritmo, tu descanso también se descoordina. 😴✨
Si notas insomnio, sueño ligero o despertar constante, podría ser parte del ciclo.

🌸 Puedes mejorar tu descanso:
– Crea rutinas antes de dormir
– Reduce pantallas por la noche
– Mantén horarios regulares
– Incluye pequeñas pausas durante el día

👨‍⚕️ El Dr. Gaona puede ayudarte a identificar la causa y recuperar tu descanso natural.
📞 899 420 4092 | 📍 E. Portes Gil #630, Col. Del Prado, Reynosa

04/12/2025

💫 ¿Por qué te sientes más hinchada en ciertos días del ciclo?
No es tu imaginación: cuando cambian los niveles de estrógeno y progesterona, tu cuerpo retiene más líquidos. 💧
Y sí… esa incomodidad es más común de lo que crees.

🌸 Puedes aliviarla:
– Reduce el exceso de sodio
– Mantén buena hidratación
– Incluye alimentos ricos en potasio
– Muévete ligero para activar la circulación

👨‍⚕️ El Dr. Gaona puede ayudarte a identificar la causa y mejorar tus síntomas según tu ciclo.
📞 899 420 4092 | 📍 E. Portes Gil #630, Col. Del Prado, Reynosa

02/12/2025

💫 ¿Por qué aparecen migrañas antes de la regla?
No es coincidencia: la caída de estrógenos puede dispararlas. ⚡
Estas migrañas hormonales son más comunes de lo que crees.

🌸 Puedes prevenirlas:
– Duerme bien y mantén rutinas estables
– Evita el exceso de cafeína
– Prioriza alimentos ricos en magnesio

👨‍⚕️ El Dr. Gaona puede ayudarte a reducir su frecuencia y mejorar tu calidad de vida.
📞 899 420 4092 | 📍 E. Portes Gil #630, Col. Del Prado, Reynosa

02/12/2025

30/11/2025

🥦 Tips para reducir cólicos desde la alimentación
Lo que comes influye directamente en tu dolor menstrual. 🌿
Pequeños ajustes pueden marcar la diferencia.

🍋 Incluye más de esto:
– Omega 3 (pescado, chía, linaza)
– Verduras de hoja verde
– Menos azúcar y ultraprocesados

👨‍⚕️ El Dr. Gaona puede orientarte en un plan alimenticio adaptado a tu ciclo.
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28/11/2025

✨ ¿Qué revela tu piel sobre tus hormonas?
El acné, la resequedad o el brillo excesivo no son solo estéticos. 💆‍♀️
Tu piel refleja lo que ocurre en tu interior.

🌿 Toma nota:
– El acné puede indicar exceso de andrógenos
– La resequedad, baja de estrógeno
– El brillo irregular, desequilibrio del cortisol

👨‍⚕️ El Dr. Gaona puede ayudarte a entender y tratar la raíz hormonal de los cambios en tu piel.
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26/11/2025

☀️ Tips para cuidar la salud va**nal en climas cálidos
El calor y la humedad pueden alterar el equilibrio íntimo. 🌡️🌸
Cuida tu zona con hábitos simples y preventivos.

💧 Recomendaciones clave:
– Evita ropa muy ajustada
– Cambia el traje de baño tras nadar
– Prefiere jabones neutros

👨‍⚕️ El Dr. Gaona puede orientarte en el cuidado íntimo durante todo el año.
📞 899 420 4092 | 📍 E. Portes Gil #630, Col. Del Prado, Reynosa

25/11/2025