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Dr Nelson Eloy Ochoa Becerra

Casa
Mexico
Reynosa
Dr Nelson Eloy Ochoa Becerra

¡Dale más vida a tu corazón! Cardiología y Medicina Interna.

Postrgraduado en el Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez
Certificado por el Consejo Mexicano de Cardiología.

19/10/2025

Como cardiólogo, sé que el corazón late más fuerte cuando cuidamos de quienes amamos.

Hoy, en el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, quiero recordarles que la prevención es el mejor tratamiento.

La detección temprana salva vidas y fortalece corazones. A todas las valientes que enfrentan esta batalla: su fortaleza inspira.

17/10/2025

¿Sabías que no todos los dolores en el pecho son iguales?

⚠️ Como cardiólogo, te explico las diferencias clave:

✅Dolor cardíaco típico: Sensación de opresión o peso que puede irradiar a brazo izquierdo, mandíbula o espalda
✅Duración: Generalmente más de 15 minutos
✅Factores desencadenantes: Esfuerzo físico, estrés emocional
✅Síntomas asociados: Sudoración, náuseas, dificultad para respirar

🚨 Si experimentas estos síntomas, busca atención médica inmediata. Tu corazón merece atención profesional.

Agenda tu valoración cardiovascular hoy mismo!

15/10/2025

El ejercicio es medicina para el corazón, pero debe ser prescrito adecuadamente. 🏃‍♂️ Recomendaciones según condición:

✅Post-infarto: Inicio gradual bajo supervisión médica
✅Hipertensión: Ejercicios aeróbicos moderados
✅Arritmias: Evitar deportes de alta intensidad
✅Insuficiencia cardíaca: Programas de rehabilitación específicos

💪 Tu plan de ejercicio debe ser personalizado. Agenda tu evaluación de capacidad funcional.

14/10/2025

La medición correcta de la presión arterial en casa es fundamental para el control de la hipertensión. 🩺 Te comparto el protocolo ideal:

✅Preparación: Descansar 5 minutos en posición sentada
✅Ambiente: Tranquilo, sin ruidos ni distracciones
✅Técnica: Brazo apoyado a nivel del corazón
✅Frecuencia: Misma hora cada día, preferiblemente por la mañana
✅Registro: Anotar valores para seguimiento médico

📊 Un control adecuado puede prevenir complicaciones graves. ¿Necesitas orientación? Agenda tu consulta de monitorización ambulatoria.

10/10/2025

El estrés no solo afecta tu mente, también impacta directamente en tu salud cardiovascular. Situaciones de tensión constante pueden elevar la presión arterial, aumentar el ritmo cardíaco y favorecer problemas como la hipertensión o enfermedades coronarias.

✅ Identificarlo y aprender a manejarlo es clave para cuidar tu corazón.
🧘‍♂️ Hábitos como el ejercicio, una buena alimentación y chequeos preventivos pueden marcar la diferencia.

👉 Recuerda: cuidar tu salud emocional también es cuidar tu corazón.

📞 Agenda tu chequeo cardiológico y da el primer paso hacia una vida más tranquila y saludable.

08/10/2025

El café ha sido protagonista de muchos mitos, especialmente cuando hablamos del corazón. Uno de los más comunes es que “el café siempre es malo para la salud cardiovascular”. La realidad es que, consumido con moderación, puede incluso tener beneficios como mejorar el estado de alerta y aportar antioxidantes.

Lo importante está en la cantidad y en conocer tu estado de salud: en personas con hipertensión no controlada o arritmias, el exceso de cafeína puede representar un riesgo.

👉 No se trata de prohibir, sino de equilibrar y cuidar tu corazón con hábitos saludables.
👩‍⚕️ La mejor decisión: acudir a un chequeo cardiológico para saber qué es lo mejor para ti.

💙 Desmitifiquemos juntos la salud cardiovascular.

📞 Agenda tu valoración preventiva hoy mismo.

06/10/2025

La cardiología preventiva en niños y adolescentes ayuda a detectar factores de riesgo a tiempo y garantiza un desarrollo saludable.

👦👧 Beneficios:
✅ Detección temprana de anomalías
✅ Prevención de futuros problemas cardíacos
✅ Tranquilidad para padres y familia

Porque un corazón sano hoy, es un futuro más fuerte mañana. 💓

📞 Agenda la valoración preventiva para tus hijos.

03/10/2025

💙 Tu corazón merece atención, no esperes a que sea tarde.
Los chequeos cardiológicos preventivos son la mejor manera de detectar a tiempo cualquier señal de alerta y mantener tu salud en equilibrio.

✅ Prevención antes que complicaciones
✅ Evaluación completa de tu salud cardíaca
✅ Tranquilidad para ti y tu familia

Cuida tu corazón, cuida tu vida. 💓

📞 Agenda tu chequeo hoy mismo.

29/09/2025

❤️🌍 Hoy conmemoramos el Día Mundial del Corazón, una fecha para recordar que cuidar tu corazón es cuidar tu vida.

La cardiología nos enseña que pequeños cambios hacen una gran diferencia: una buena alimentación, actividad física regular, chequeos preventivos y atender a tiempo cualquier síntoma pueden salvar tu vida.

💓 Tu corazón late por ti todos los días, ¡devuélvele el cuidado que merece!

👉 Agenda tu valoración cardiológica y comienza a proteger tu salud desde hoy.

26/09/2025

💪 Beneficios del ejercicio cardiovascular:

1️⃣ Fortalece el corazón: Cada vez que te mueves, tu corazón trabaja más fuerte y se vuelve más eficiente.
2️⃣ Mejora la circulación: El ejercicio ayuda a que la sangre llegue mejor a todos los órganos y tejidos.
3️⃣ Controla la presión arterial: Mantenerte activo puede prevenir la hipertensión.
4️⃣ Reduce el colesterol y triglicéridos: Evita que se acumulen grasas dañinas en las arterias.
5️⃣ Previene enfermedades cardíacas: Disminuye el riesgo de infartos, accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones.

🏃‍♀️ Tip: Solo necesitas 30 minutos diarios de actividad moderada, como caminar, nadar o andar en bici, para empezar a notar los beneficios.

💡 Recuerda: ¡Un corazón activo es un corazón saludable! ❤️

24/09/2025

El colesterol y los triglicéridos son tipos de grasas presentes en la sangre que necesitamos en cantidades normales para funcionar, pero cuando se elevan, pueden afectar seriamente la salud del corazón. ❤️

Riesgos de niveles altos:

🫀 Enfermedades del corazón: Pueden formar placas en las arterias (aterosclerosis), dificultando el flujo sanguíneo.

⚡ Infartos y accidentes cerebrovasculares: La obstrucción de arterias puede provocar eventos graves y repentinos.

🧠 Problemas circulatorios: La sangre no fluye adecuadamente, afectando órganos y tejidos.

Cómo mantenerlos bajo control:
✅ Alimentación balanceada: Frutas, verduras, granos enteros y grasas saludables.
✅ Ejercicio regular: Ayuda a bajar triglicéridos y aumentar el colesterol “bueno” (HDL).
✅ Evitar alcohol y tabaco: Ambos pueden elevar los niveles de triglicéridos y dañar las arterias.
✅ Revisiones médicas periódicas: Un control regular permite detectar alteraciones a tiempo.

💡 Recuerda: Mantener colesterol y triglicéridos en rango saludable protege tu corazón y tu calidad de vida.

22/09/2025

Fumar no solo afecta tus pulmones, también es uno de los principales enemigos de tu corazón. 🫀

💥 Efectos del tabaco en el corazón:

Aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

Favorece la formación de placas en las arterias (aterosclerosis).

Incrementa el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.

Reduce la capacidad de tu cuerpo para transportar oxígeno.

💡 Recuerda: Dejar de fumar protege tu corazón, mejora tu circulación y aumenta tu calidad de vida. ¡Tu corazón te lo agradecerá! 💪❤️

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