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Centro psicológico para el bienestar integral de la familia-CPIF

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Centro psicológico para el bienestar integral de la familia-CPIF

ATENCIÓN PSICOLÓGICA FAMILIAR

14/11/2025

❤️‍🩹 Cuando el “amor” empieza a lastimar sin que lo notes

En muchas relaciones jóvenes, ciertas conductas dañinas se vuelven tan comunes que parecen normales. Pero normal no es lo mismo que sano.

⚠️ Señales que NO deberías normalizar:
🔸 Celos “porque le importas”
🔸 Revisar tu teléfono
🔸 Bromas que hieren
🔸 Aislarte de tus amistades
🔸 Justificar gritos o humillaciones
🔸 Discusiones intensas todo el tiempo

Pequeñas violencias que se vuelven rutina… y después, control.

💡 ¿Por qué pasa?

Falta de educación emocional, miedo a la soledad, modelos de amor tóxicos y la idea de que “así es el amor” hacen que muchas personas acepten lo que duele.

🌱 Recuerda esto:
El amor NO debería vigilarte, limitarte ni consumirte.
Si tienes que justificarl@… es una señal.

Mereces un amor tranquilo, seguro y respetuoso.

12/11/2025

💔 Prevención de la violencia sexual infantil:
“CUANDO ALGUIEN TOCA” ❤️‍🩹

👧🏽🧒🏻 Taller infantil psicoeducativo

Hoy compartimos un espacio lleno de reflexión, aprendizaje y sensibilidad, orientado a fortalecer la protección y el bienestar emocional de la infancia. 🌱

🧠 Desde una mirada psicológica y educativa, este taller buscó:
💬 Promover el reconocimiento del cuerpo como parte esencial de la identidad y la dignidad personal.
🫶 Brindar herramientas a niñas y niños para reconocer límites saludables, expresar emociones y comunicar cualquier situación que vulnere su seguridad.

🤍 La prevención de la violencia sexual infantil es una tarea que nos involucra a todos:
👨‍👩‍👧‍👦 Familia
🏫 Escuela
🌎 Comunidad

Juntos podemos construir entornos seguros, basados en el respeto, la confianza y la comunicación asertiva.

Cada dinámica, conversación y juego del taller buscó fortalecer la autoestima, la autonomía y la conciencia corporal, pilares fundamentales de la salud mental y emocional. 🧠💫

🌿 Como profesionales, reafirmamos nuestro compromiso de seguir impulsando espacios educativos desde un enfoque de derechos humanos, género y protección integral.

✨ Educar para prevenir es sembrar infancias más seguras, más conscientes y emocionalmente saludables. 🌱🤍

12/11/2025

🤯 ¿Sabías que tu cerebro no distingue entre una amenaza real y una imaginaria?

Cuando te preocupas demasiado por algo que podría pasar, tu cuerpo reacciona como si ya estuviera ocurriendo.
⚡ Se activa la amígdala (la parte del cerebro que detecta el peligro)
💓 Aumenta el ritmo cardíaco
😰 Y el cuerpo libera cortisol, la hormona del estrés.

Esto explica por qué los pensamientos ansiosos pueden generar síntomas físicos reales, como tensión, insomnio o malestar estomacal.

🧠 Practicar la atención plena, respirar conscientemente o hacer terapia puede ayudarte a enseñarle al cerebro que estás a salvo.

✨ No todo lo que piensas es un peligro, pero tu cuerpo necesita que se lo recuerdes.

́asque ́gica

08/11/2025

💔 EL TRAUMA NO DESAPARECE SOLO POR “HABER CRECIDO”

🌱 Crecer no borra las heridas.
Solo las vuelve silenciosas.

El trauma infantil muchas veces se esconde detrás de:
💬 la necesidad constante de agradar
🔥 la autoexigencia
😔 el miedo al abandono
🤐 el silencio cuando algo duele

Ser un adulto “funcional” no significa estar en paz.
A veces solo aprendimos a sobrevivir con las herramientas que teníamos.

💫 Sanar no es culpar.
Es reconocer lo que dolió para no seguir repitiéndolo.

💗 Ir a terapia es un acto de amor hacia quien fuiste…
y hacia quien estás aprendiendo a ser.

́a

06/11/2025

¿Por qué dejo todo para después? 🕰️

✨ A veces no procrastinamos por flojera… sino por miedo, ansiedad o perfeccionismo.
Posponemos aquello que nos hace sentir incómodos, inseguros o que creemos no podremos hacer “lo suficientemente bien”.

Detrás del “luego lo hago” suele haber una emoción que no sabemos manejar todavía.
Y cuando esa emoción se calma, la tarea deja de parecer tan imposible.

No se trata solo de “organizar mejor el tiempo”, sino de entender cómo nos sentimos frente a lo que evitamos.
Ahí comienza el verdadero cambio 🧠💬

💬 ¿Y si la próxima vez que quieras posponer algo, te preguntas qué emoción estás evitando en lugar de juzgarte? 🌱

🌿 “La procrastinación no es flojera, es una forma de protegerte de algo que todavía no sabes cómo enfrentar.”

04/11/2025

✈️ Entre la infancia y algo nuevo

Si tu hijo tiene entre 8 y 9 años, puede que estés notando cambios…
Ya no es tan pequeño, pero tampoco es del todo grande.
A veces parece más serio, más pensativo, incluso un poco distante.
Y sí, probablemente está entrando en una nueva etapa de crecimiento. 👧👦

En este momento, los niños comienzan a despedirse de su infancia temprana, y con ello, su mundo interno se transforma.
Podrías notar que:
😕 se frustran con más facilidad,
💭 se hacen más preguntas,
🙌 buscan independencia,
🫂 pero también más cercanía y comprensión.

Aunque quieran hacer las cosas solos, todavía necesitan tu contención, tu guía y tu afecto. 💗

No se trata de apretar más los límites,
sino de fortalecer la conexión:
✨ Escuchar antes de corregir
✨ Sostener sin sobreproteger
✨ Guiar sin imponer
✨ Acompañar sin desaparecer

Esta etapa es una oportunidad para reafirmar el vínculo, reparar lo que duela y construir confianza para lo que viene.

Porque la base emocional que cultivemos hoy, será el puente hacia su preadolescencia. 💛

$🎃 Regalando sonrisas en Halloween 👻En este Halloween, más allá de los disfraces y los dulces, celebramos la magia de la ...$

01/11/2025

🎃 Regalando sonrisas en Halloween 👻

En este Halloween, más allá de los disfraces y los dulces, celebramos la magia de la infancia: esa etapa llena de imaginación, alegría y conexión genuina. Disfrutamos cada momento compartido con los niños, regalando dulces, pero sobre todo, regalando sonrisas y ternura.

Desde nuestro centro psicológico creemos que cuidar la salud emocional también significa crear espacios de felicidad y juego, donde los más pequeños puedan sentirse seguros, vistos y valorados.

No celebramos Halloween por “maldad” o superstición, sino como una oportunidad para fomentar la empatía, la convivencia y la alegría compartida. Cada sonrisa que vimos nos recordó lo importante que es nutrir el bienestar emocional desde la infancia. 💜

31/10/2025

🧠 ¿Sabías que existen etapas críticas en el desarrollo humano?

Son momentos en los que el cerebro está especialmente preparado para aprender, adaptarse y formar conexiones que marcarán toda la vida.

👶 En la primera infancia (0-6 años) se construyen las bases del lenguaje, la empatía y el apego.
🧒 Durante la niñez (6-12 años) se fortalecen la autoestima, la atención y las habilidades sociales.
🧑‍🦱 En la adolescencia, el cerebro vive una gran reorganización: se consolida la identidad y la independencia emocional.

💡 Si un niño recibe afecto, estimulación y apoyo en estas etapas, su desarrollo emocional y cognitivo será mucho más sólido.

✨ Invertir en las primeras etapas de la vida es invertir en un futuro más saludable y equilibrado.

28/10/2025

✨ Tu salud mental también merece cuidado ✨

A veces pensamos que estar bien es sonreír todo el tiempo, pero cuidar de tu salud mental también significa permitirte sentir, descansar y pedir ayuda cuando la necesitas.

🌿 No siempre se trata de “ser fuerte”, sino de ser humano.
De reconocer que también necesitamos espacio para sanar, respirar y reconectar con nosotros mismos.

💬 Hoy te recordamos: cuidar de tu mente es una forma de amor propio.

25/10/2025

💔 Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)

No todas las heridas se ven.
El TEPT aparece cuando una persona ha vivido algo tan doloroso o impactante que su mente y su cuerpo siguen sintiendo el peligro, aun cuando ya pasó.

🔹 Revivir recuerdos o pesadillas
🔹 Evitar lugares o personas relacionadas con el trauma
🔹 Sentirse en alerta constante o con miedo sin motivo aparente
🔹 Cambios en el sueño, el ánimo o la concentración

El trauma no es debilidad. Es la respuesta natural de un cerebro que trató de sobrevivir.

✨ Pedir ayuda no es un signo de fragilidad, sino de valentía.
La terapia y el acompañamiento emocional pueden ayudarte a sanar y recuperar la calma que mereces.

📆¡Agenda tu cita hoy mismo!

22/10/2025

💔 Trauma complejo: cuando el dolor se vuelve silencio

No siempre se trata de un solo evento.
A veces el trauma se construye poco a poco: en cada grito, en cada rechazo, en cada momento en el que aprendiste a callar lo que sentías.

El trauma complejo nace del miedo constante, del abuso repetido, de crecer o vivir donde el amor dolía.
Y aunque pase el tiempo, las heridas siguen hablando a través de la ansiedad, la desconfianza o esa sensación de no ser suficiente. 🌧️

💭 Sanar no significa olvidar, significa dejar de vivir desde la herida.
Con ayuda terapéutica, paciencia y amor propio, puedes aprender a sentirte seguro otra vez. 🌱✨

💚

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