19/10/2024
𝐌𝐀𝐒𝐀𝐉𝐄 𝐂𝐎𝐍 𝐀𝐑𝐎𝐌𝐀𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐈𝐀
Reduce la ansiedad, crea una sensación de confort y bienestar, y disminuye las hormonas del estrés que debilitan el sistema inmune como por ejemplo el cortisol.
La aromaterapia es el uso de los aceites esenciales de las plantas para mejorar el equilibrio de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Estos aceites son extractos muy concentrados de hojas, flores, semillas, raíces, cáscaras de frutas o resinas que contienen principios activos con numerosos efectos terapéuticos sobre el organismo.
Se extraen, generalmente, mediante un proceso de destilación al v***r.
¿𝐂Ó𝐌𝐎 𝐀𝐂𝐓Ú𝐀?
Los principios activos pueden penetrar por varias vías: por vía aérea o respiratoria (difusión/inhalación), tópica (en masaje o aplicaciones locales) o bien oral.
En el caso de la vía respiratoria, los compuestos aromáticos se absorben a través del olfato y pasan al torrente sanguíneo.
Un 15% de la inhalación estimula los nervios olfativos y estos envían señales químicas al sistema límbico del cerebro.
Esta área está relacionada con el instinto, la emoción y el humor, por lo que a través de la aromaterapia se puede incitar a liberar determinadas sustancias que pueden afectar a las emociones.
Según el tipo de aceite que se utilice, la sensación que producen puede ser calmante.
Por lo tanto, hay una relación directa entre lo que olemos y nuestro estado de ánimo.
En cuanto a la vía tópica, los aceites esenciales tienen una gran afinidad con la piel. La atraviesan fácilmente permitiendo que las moléculas aromáticas alcancen enseguida el sistema circulatorio gracias a los numerosos vasos sanguíneos ubicados en la dermis.
● Mejora el estado de ánimo.
Como hemos visto, los aromas pueden tener un impacto en nuestro estado emocional, elevando el ánimo, así como aportando sensación de felicidad.
●Promueve la relajación y reduce la ansiedad y el estrés: lavanda, bergamota, manzanilla, sándalo, ylang-ylang, ciprés.
●Levanta el ánimo: lavanda, bergamota, limón, naranjo y menta.
●Mejora la concentración y la memoria: menta, romero, limón y eucalipto.
●Aumenta la creatividad: albahaca, menta, limón.
●Alivia estados de dolor y malestares físicos. Ciertos aceites tienen propiedades analgésicas que sirven para aliviar el dolor articular y muscular: menta, romero.
●Mejora la calidad del sueño y combate el insomnio: lavanda, valeriana, incienso y jazmín.
Ahora que sabes los beneficios que un masaje con aromaterapia te puede dar...
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