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Transforma-T Centro Psicológico Integral

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Rosarito
Transforma-T Centro Psicológico Integral

MENTE SANA EN CUERPO SANO

Contamos con los siguientes servicios:

-Terapia individual, grupal y de pareja
para niños, adolescente y adultos
-Terapia lenguaje
-Asesoria Nutricional personalizada
-Regularización académica
-Masajes terapeuticos, sueco y relajante
-Clases de Yoga para adultos, niños y adolescentes.
-Lectoyoga
-Orientacion vocacional
-Educación Especial
-Talleres psicoeducativos y de superacion personal.
-Platicas y conferencias.

14/11/2025

LAS CONSTELACIONES FAMILIARES

EJERCICIO PARA TOMAR A LOS PADRES

Bert Hellinger nos sugiere un ejercicio muy potente para "Tomar a los padres".
Consiste en recitar una oración frente a la foto de nuestra madre y luego, frente a la de nuestro padre.
No importa si no entendemos el significado profundo de algunas de sus frases o si nos resulta ajeno a cómo estamos acostumbrados a hablar cotidianamente.
El lenguaje que Hellinger utiliza tiene sus razones inconscientes, arquetípicas y ancestrales.
La poesía llega directamente al Alma.
Te propongo que pruebes leerla en voz alta.
Conecta con las palabras de sus frases.
Deja que resuenen en tu interior.
Y siente si es posible que papá y mamá estén más cerca de ti.

Querida mamá/ querida mami
Tomo de ti la vida, toda entera,
Con lo bueno y con lo malo,
Y la tomo al precio entero que a ti te costó
Y que a mí me cuesta.
La aprovecharé, para alegría tuya
(y en tu memoria).
No habrá sido en vano,
La sujeto firmemente y le doy la honra,
Y si puedo, la pasaré, como lo hiciste tú
Te tomo como mi madre,
Y tú puedes tenerme como tu hijo/ hija.
Tú eres la verdadera para mí, y yo soy tu verdadero hijo/ hija.
Tú eres la grande, yo el pequeño/ la pequeña.
Tú das, yo tomo.
Querida mamá:
Me alegro de que hayas elegido a papá!
Ustedes dos son los únicos y perfectos para mí. - ¡sólo ustedes!

Querido papá/ querido papi
Tomo de ti la vida, toda entera,
Con lo bueno y con lo malo,
Y la tomo al precio entero que a ti te costó
Y que a mí me cuesta.
La aprovecharé, para alegría tuya
(y en tu memoria).
No habrá sido en vano,
Lo sujeto firmemente y le doy la honra,
Y si puedo, la pasaré, como lo hiciste tú
Te tomo como mi padre,
Y tú puedes tenerme como tu hijo/ hija.
Tú eres el verdadero para mí, y yo soy tu verdadero hijo/ hija.
Tú eres el grande, yo el pequeño/ la pequeña.
Tú das, yo tomo.
Querido papá:
Me alegro de que hayas elegido a mamá.
Ustedes dos son los únicos y perfectos para mí. 🙏🏻

Es muy importante poder llegar a realizar este trabajo interior.

Lulú Perpuly
Psicóloga y consteladora familiar
(661) 1149171
💗🙏

13/11/2025

Te acompañamos tu proceso

Agenda con la psicóloga de tu elección

Karla Mendez Edith Martinez Lulú Perpuly
⁨ Psicóloga ⁨ Psicóloga Psicóloga
661 119 29 35⁩ 664 198 0371 661 114 9171

🤍Te acompañamos en tu proceso🤍

Atención previa cita
*Vía WhatsApp

13/11/2025

Fisioterapeuta Arath Marchand
Atención previa cita 661 113 6956

13/11/2025

🌿 Equilibrar tus hormonas no es cuestión de suerte, sino de hábitos.

Estos pilares simples pero poderosos ayudan a que tu cuerpo funcione en armonía:
✅ Prioriza la proteína en tu desayuno para estabilizar tu glucosa.
✅ Camina y entrena con pesas antes que matarte con rutinas HIIT.
✅ Toma el sol cada mañana para regular tu ritmo circadiano.
✅ Cena ligero y al menos 3 horas antes de dormir.
✅ Usa luz cálida o roja en la noche para cuidar tu melatonina.
✅ Toma magnesio y escribe para liberar estrés antes de dormir.
✅ Modera el café: máximo 2 tazas al día.
✅ Incluye alimentos ricos en minerales como caldo de huesos y ostras.

Tu sistema hormonal necesita constancia, descanso, relajarse, priorizarte, atenderte a ti misma, movimiento y nutrición real.
💫 Cuida tus hábitos y tus hormonas cuidarán de ti.

Te acompañamos en tu proceso

Psicóloga Karla Méndez. Nutriologa Arlim Mejia
661 119 2935. 661 101 6540

Atención previa cita
Via WhatsApp

13/11/2025

La ansiedad… Te roba la tranquilidad con promesas de desastre, y te obliga a vigilar cada pensamiento. Se instala en la garganta, acelera el pulso y convierte lo pequeño en montaña.
Pero escucha esto: la ansiedad no es verdad absoluta, es un mensajero asustado que pide ser escuchado.
No necesitas luchar contra ella en silencio, puedes aprender a reconocer sus señales, sostenerlas y, poco a poco, reducir su ruido.
🧎‍♀️‍➡️No se trata de eliminar todo malestar —se trata de recuperar tus mañanas, tus decisiones y tus ganas.
Si hoy necesitas apoyo, no tienes que hacerlo solo..

Te acompaño en tu proceso
Psicologa Karla Méndez
Atencion individual, de pareja y familiar.
Presencial u online
Previa cita wa.me/message/6667ZGETRPRBJ1

12/11/2025

Conecta

Conectar con tu esencia es asumir el reto de vivirte con todas tus emociones, con todas tus sombras y hacerte consiente que puedes transformarte.

Conectar contigo implica aceptar que te has equivocado, que has fallado y si, que te has lastimado, pero que asi fue y con Amor ACEPTARLO ya que era lo que podias hacer, todo eso importó para quién eres hoy, sin etiquetas. Pues si esta versión no te es la mejor.. ya lo viste, te diste cuenta y estás en el proceso. Necesitabas experimentarte de ese modo y ya puedes decidir cambiarla, así que, no seas dur@ contigo y date esa oportunidad de conectar con esa otra versión. ¿Cómo?... Identificando esas acciones o hábitos que te producen conductas destructivas o dañinas para ti y tu entorno. Sólo basta comenzar, una cosa a la vez y poco a poco iras descubriendo lo que necesitas para ti y si, esa otra versión, TRANSFORMANDO el sufrimiento por amor y compasion a ti mism@.

Confía en que puedes hacerlo.

Te acompaño en tu proceso
✨Psicóloga Karla Méndez✨
Atención individual, de pareja y familiar.
Previa cita wa.me/message/6667ZGETRPRBJ1a

12/11/2025

Frio…. Aqui nos preparamos para continuar nutriendo nuestro cuerpo y cuidar nuestra salud.

Recuerda que la combinacion de alimentos y porciones dependen del requerimiento nutricional y objetivo de cada persona.
ti.

Agenda tu cita con el Nutriolog@ de tu elección👇🏻

🧑🏻‍💼 Juan Lomelí 👩🏻‍💼 Arlim Mejia
Nutriólogo y Nutrióloga
Entrenador físico. 661 101 6540
661 123 6001. Atención a niños 4años⬆️
y adultos.

Atención previa cita

12/11/2025

"Ningún hijo o hija ha tenido los mismos padres que sus hermanos.

Cada quien fue criado por una versión distinta de ellos: una edad diferente, un momento vital distinto, un estado emocional que ya no era el mismo.

Ningún hermano ha tenido la misma familia que el otro.

Cada quien vivió un paisaje emocional propio, con sus silencios, sus gestos, sus ausencias y sus formas particulares de amor o de desamor. De entrega o negligencia.

Y sin embargo, dentro de las familias suele emerger una necesidad de imponer un relato común.

Una narrativa colectiva que pretende decidir “cómo fueron las cosas”.

Una especie de colonización del recuerdo: “esto fue así”, “nuestros padres no eran así”, “no exageres”, “todos vivimos lo mismo”. Pero no. Nadie vivió lo mismo.

Y negar la diferencia en las vivencias es una forma sutil (y a veces devastadora) de luz de gas relacional.

Respetar la singularidad de cada experiencia es un acto de justicia emocional, prima, primo.

"Nuestros padres eran", "lo que vivimos", debe ir siempre seguido de un "para mí, en mi vivencia, desde lo que yo recibí".

Esto no convierte el relato en mentira, ni en revancha, ni en resentimiento.

Es simplemente la verdad subjetiva de una existencia, el derecho a narrar la propia historia sin que otro la invalide.

Desde una mirada sistémica, las familias tienden a organizarse en torno a un relato compartido que actúa como un contrato implícito de pertenencia.

Cuestionar ese relato puede vivirse como una amenaza al equilibrio del sistema.

Por eso, cuando alguien introduce una versión distinta suele generar incomodidad o resistencia: no se discute solo el pasado, sino el orden y la identidad familiar.

No quiero escuchar tu verdad porque parece ponernos a todos en cuestión.

Reconocer que cada miembro tiene una percepción distinta no fragmenta a la familia; la complejiza y la hace más real.

Podemos aceptar que para ti fue de una manera y para mí de otra, sin que una anule a la otra.

Ese reconocimiento mutuo no busca consenso, sino diferenciación: la posibilidad de estar en relación sin tener que pensar igual.

Al legítimo derecho a contar tu verdad se le denomina resentimiento cuando al otro lado hay un muro de hormigón en forma de recuerdos inamovibles."
……………………………………………………………………………

Te acompaño en tu proceso
✨Lulú Perpuly✨
Psicologa y consteladora familiar
661 114 9171
Atencion previa cita

Ilustración de Carol Bruguera

11/11/2025

Fisioterapeuta Arath Marchad
661 113 6956
Atención previa cita

11/11/2025

Como psicólogos, estamos aquí para escuchar, comprender y brindar apoyo emocional, aportando herramientas y estrategias para acompar a nuestros clientes a afrontar los desafíos que enfrentan en sus vidas.
Nuestro rol fundamental es el de acompañar a nuestros clientes en su viaje emocional y de autodescubrimiento.
Ofrecemos un espacio seguro y confidencial donde las personas pueden explorar sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones sin juicio.

Te acompaño en tu proceso
✨Psicóloga. Karla Méndez✨
⁨Atención previa cita
wa.me/message/6667ZGETRPRBJ1

11/11/2025

Buen provecho

Continua nutriendo tu cuerpo y cuidando tu salud.

Recuerda que la combinacion de alimentos y porciones dependen del requerimiento nutricional y objetivo de cada persona.
ti.

Agenda tu cita con el Nutriolog@ de tu elección👇🏻

🧑🏻‍💼 Juan Lomelí 👩🏻‍💼 Arlim Mejia
Nutriólogo y Nutrióloga
Entrenador físico. 661 101 6540
661 123 6001. Atención a niños 4años⬆️
y adultos.

Atención previa cita

11/11/2025

🌿 ¿Qué es una adicción? 🌿

Hablar de adicciones no siempre significa hablar de “consumo excesivo”. Existen diferentes niveles de relación con una sustancia o conducta, y reconocerlos puede marcar la diferencia entre la prevención y el tratamiento. 💡

🔹 Uso:
Cuando la persona consume ocasionalmente sin consecuencias negativas significativas.
👉 Ejemplo: tomar una copa en una reunión social.

🔹 Abuso:
El consumo empieza a generar problemas en la salud, relaciones o trabajo, pero la persona aún tiene cierto control.
⚠️ Ejemplo: beber cada fin de semana y faltar al trabajo por resaca.

🔹 Dependencia (Adicción):
El consumo se vuelve una necesidad física o psicológica, hay pérdida de control y malestar al intentar dejarlo.
🚫 Ejemplo: sentir ansiedad o enojo si no se consume.

💭 Recordemos: La adicción no se trata de falta de voluntad, sino de un trastorno complejo que puede tratarse con acompañamiento profesional y estrategias adecuadas.

💚 Reconocer es el primer paso hacia la recuperación.

Psicóloga Jessica Torres
Atención en adicciones
Previa cita 661 116 0525

Dirección

Colonia Lopez Gutierrez, Calle Tecate #1020
Rosarito
22703

Horario de Apertura

Lunes	8am - 7pm
Martes	8am - 7pm
Miércoles	8am - 7pm
Jueves	8am - 7pm
Viernes	8am - 7pm
Sábado	8am - 3pm

Teléfono

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