Lunes 7am - 8pm Martes 7am - 8pm Miércoles 7am - 8pm Jueves 7am - 8pm Viernes 7am - 6pm Sábado 9am - 12pm Domingo 9am - 12pm

La Misión Beach FITNESS

Casa
Mexico
Rosarito
La Misión Beach FITNESS

Training & Coaching | Individuals & Small Groups

Thursday Organic Farmer's Market - Straight from the Guadalupe Valley to you! Fitness and Yoga center.

Located Just South of La Fonda on the free road. Just South of La Fonda on the free road.

07/12/2025

What’s a better holiday gift than feeling healthy? Tis the season to gather and be with loved ones. Enjoy this special time to the fullest by keeping your body feeling strong and healthy with regular excerise.

Did you know that regular, moderate exercise significantly boosts the immune system? It’s true!

Regular physical activity will-

*Increase circulation of immune cells

*Reduce inflammation which improves immune function

*Flush lungs and clear bacteria from airways

*Elevate body temperature which can slow bacteria growth

And you can have all of these benefits with just 30 minutes of moderate exercise 5 days a week!

So get in here, get your blood pumping, and stay healthy this holiday season!

https:www.lamisionfitnessandyoga.com
Email: bajayogatrainer@gmail.com
Phone: +52 664 347 9593

¿Qué mejor regalo navideño que sentirse saludable? Es la época ideal para reunirse con sus seres queridos. Disfrute al máximo de esta época especial manteniendo su cuerpo fuerte y saludable con ejercicio regular.

¿Sabía que el ejercicio regular y moderado fortalece significativamente el sistema inmunitario? ¡Es cierto!

La actividad física regular:

*Aumentar la circulación de las células inmunitarias

*Reducir la inflamación, lo que mejora la función inmunitaria

*Limpiar los pulmones y eliminar las bacterias de las vías respiratorias

*Elevar la temperatura corporal, lo que puede frenar el crecimiento bacteriano

¡Y puede obtener todos estos beneficios con solo 30 minutos de ejercicio moderado 5 días a la semana!

¡Así que anímese, active su sistema inmunitario y manténgase saludable estas fiestas!

04/12/2025

++THURSDAY++ORGANIC MARKET++THURSDAY++

We’re back Baja! Join us this Thursday, 12/4 at 12 noon for the yummiest Organic Products in town.

What is your dream menu for the week? Chances are we have just what you need to put together a balanced and wholesome meal. Take a look at our locally caught Fresh Fish, Organic Meats, and Organic Produce to stock in your fridge.

Food tastes better when it’s ORGANIC! We’ve also got you covered with Fresh Baked Breads, Organic Honey, Organic Olive Oil….and MUCH MORE!

**SPECIALS**

-Fresh Black Sea Bass
-Fresh Halibut
-Ground Beef

https:www.lamisionfitnessandyoga.com
Email: bajayogatrainer@gmail.com
Phone: +52 664 347 9593

++JUEVES++MERCADO ORGÁNICO++JUEVES++

¡Estamos de vuelta en Baja! Acompáñanos este jueves 4 de diciembre a las 12 del mediodía para disfrutar de los productos orgánicos más deliciosos de la ciudad.

¿Cuál es tu menú ideal para la semana? Seguramente tenemos justo lo que necesitas para preparar una comida equilibrada y saludable. Echa un vistazo a nuestro pescado fresco local, carnes orgánicas y productos orgánicos para tener en tu refrigerador.

¡La comida sabe mejor cuando es ORGÁNICA! También te ofrecemos pan recién horneado, miel orgánica, aceite de oliva orgánico… ¡y MUCHO MÁS!

**ESPECIALES**

- Lubina negra fresca
- Halibut fresco
- Carne molida

30/11/2025

When you’re ready to get serious about getting healthy, a Personal Trainer is the way to go!

At La Misión Beach Fitness our Certified Personal Trainers know how to work with any client at any level. We tailor every workout to the individual. If you want to strengthen your knees…we know how to do that, if you want to reduce lower back pain…we know how to do that, if you want to lose some weight…we also know how to do that!

The changes that you want to see and feel in your body are possible and we know how to get you there.

Get in touch with us today and learn more about Personal Training options.

https:www.lamisionfitnessandyoga.com
Email: bajayogatrainer@gmail.com
Phone: +52 664 347 9593

Si estás listo para tomarte en serio tu salud, ¡un entrenador personal es la solución!

En La Misión Beach Fitness, nuestros entrenadores personales certificados saben cómo trabajar con cualquier cliente, independientemente de su nivel. Adaptamos cada entrenamiento a cada persona. Si quieres fortalecer las rodillas, sabemos cómo hacerlo; si quieres reducir el dolor lumbar, sabemos cómo hacerlo; si quieres perder peso, ¡también sabemos cómo hacerlo!

Los cambios que quieres ver y sentir en tu cuerpo son posibles, y sabemos cómo ayudarte a conseguirlos.

Contáctanos hoy mismo y descubre más sobre nuestras opciones de entrenamiento personal.

27/11/2025

We want to wish all who are celebrating a Happy Thanksgiving!

The gym will be CLOSED Thursday, November 27 and there will be NO ORGANIC MARKET this week.

We want to express our gratitude for your patronage and for allowing us to be a part of the beautiful La Misión Community. It is an honor to serve you and be a part of your health and wellness journey and we hope to continue to do so for many years to come.

We love you, we thank you, and we WILL be open on Friday, November 28 and ready to see your beautiful faces.

HAPPY HOLIDAYS!

¡Feliz Día de Acción de Gracias a todos los que celebran!

El gimnasio estará CERRADO el jueves 27 de noviembre y NO habrá MERCADO ORGÁNICO esta semana.

Queremos expresar nuestra gratitud por su apoyo y por permitirnos formar parte de la hermosa comunidad de La Misión. Es un honor servirles y ser parte de su camino hacia la salud y el bienestar, y esperamos seguir haciéndolo durante muchos años.

Los queremos, les agradecemos. Estaremos abiertos el viernes 28 de noviembre y listos para ver sus hermosas caras.

¡FELICES FIESTAS!

23/11/2025

Hey Hey! Who wants to get their heart pumping a bit?

At La Misión Beach Fitness we know that cardio is key to helping you maintain your health. Just 30 minutes of walking, jogging, or running can help you improve your heart health and help you drop a few pounds!

So no matter what speech you like to travel at, we’ve got the equipment for you and let’s face it…you can’t beat the view!

https:www.lamisionfitnessandyoga.com
Email: bajayogatrainer@gmail.com
Phone: +52 664 347 9593

¡Hola! ¿Quién quiere acelerar el corazón?

En La Misión Beach Fitness sabemos que el cardio es clave para mantener la salud. ¡Tan solo 30 minutos de caminata, trote o carrera pueden ayudarte a mejorar la salud de tu corazón y a bajar unos kilos!

Así que, sea cual sea tu discurso favorito, tenemos el equipo perfecto para ti y, seamos sinceros, ¡la vista es inmejorable!

17/11/2025

Stand tall, be proud! At La Misión Beach Fitness we want you to feel good about your body. We know that every body is different. We all have our strengths, our challenges, and our goals.

Whether you are at the very beginning of your fitness journey, if you are right on target with training, or if you’re looking to take it to the next level we’ve got what you need.

Contact us today to learn about Personal Training options, Group Classes, and Full Gym Access memberships!

https:www.lamisionfitnessandyoga.com
Email: bajayogatrainer@gmail.com
Phone: +52 664 347 9593

¡Siéntete orgulloso/a de tu cuerpo! En La Misión Beach Fitness queremos que te sientas bien contigo mismo/a. Sabemos que cada cuerpo es diferente. Todos tenemos nuestras fortalezas, nuestros retos y nuestras metas.

Ya sea que estés comenzando tu camino hacia una mejor condición física, que estés progresando con tu entrenamiento o que busques alcanzar un nivel superior, tenemos lo que necesitas.

¡Contáctanos hoy para conocer nuestras opciones de entrenamiento personal, clases grupales y membresías con acceso completo al gimnasio!

16/11/2025

Find your peace at La Misión Beach Fitness.

What helps a person feel at peace? How about some slow and deep breathing? Maybe some time to gaze out over the ocean? And definitely some gentle movement to help align your mind, body, and spirit.

Join us for Group Yoga Class every Monday-Saturday at 10 am or schedule a private lesson with our skilled instructor.

Namaste.

https:www.lamisionfitnessandyoga.com
Email: bajayogatrainer@gmail.com
Phone: +52 664 347 9593

Encuentra tu paz en La Misión Beach Fitness.

¿Qué ayuda a sentir paz interior? ¿Qué tal respirar lenta y profundamente? ¿O contemplar el océano? Y, sin duda, un poco de movimiento suave para armonizar mente, cuerpo y espíritu.

Únete a nuestras clases de yoga en grupo de lunes a sábado a las 10:00 o agenda una clase privada con uno de nuestros instructores expertos.

Namaste.

10/11/2025

Pump it up at La Misión Beach Fitness! At our gym we know that a little weight training in your workouts can go a long way.

Excercising with light weights can help increase your bone density, enhance your joint health, improve your heart health, and build muscle.

So get in here and get pumping.

Ask about our Personal Training options, Group Class schedule, and Full Gym Access plans today!

https:www.lamisionfitnessandyoga.com
Email: bajayogatrainer@gmail.com
Phone: +52 664 347 9593

¡Entrena con energía en La Misión Beach Fitness! En nuestro gimnasio sabemos que un poco de entrenamiento con pesas puede marcar una gran diferencia.

Ejercitarse con pesas ligeras puede ayudarte a aumentar la densidad ósea, mejorar la salud de tus articulaciones y tu corazón, y a desarrollar músculo.

Así que ven y ¡a entrenar!

¡Pregunta hoy mismo por nuestras opciones de entrenamiento personal, horarios de clases grupales y planes de acceso completo al gimnasio!

https://www.lamisionfitnessandyoga.com
Correo electrónico: bajayogatrainer@gmail.com
Teléfono: +52 664 347 9593

09/11/2025

Success doesn’t happen overnight. For most of us reaching a goal takes consistency, focus, and resilience.

At La Misión Beach Fitness we know that it can be hard to reach your health and fitness goals alone. Sometimes it’s hard to know where to start, or to stay motivated to consistently do your workout, or maybe you need a steadying presence after a setback.

We’re here to help. Let our talented Intructors and Certified Personal Trainers provide you with the support that you need to stay consistent, stay focused, and be resilient. We believe in you.

https:www.lamisionfitnessandyoga.com
Email: bajayogatrainer@gmail.com
Phone: +52 664 347 9593

El éxito no se logra de la noche a la mañana. Para la mayoría, alcanzar una meta requiere constancia, concentración y perseverancia.

En La Misión Beach Fitness sabemos que puede ser difícil alcanzar tus objetivos de salud y bienestar por tu cuenta. A veces cuesta saber por dónde empezar, o mantener la motivación para entrenar con regularidad, o quizás necesitas apoyo tras un revés.

Estamos aquí para ayudarte. Deja que nuestros instructores y entrenadores personales certificados te brinden el apoyo que necesitas para ser constante, mantener la concentración y ser perseverante. Creemos en ti.

03/11/2025

Gym time is “Me Time.” It’s a time when you can unplug from your outside stressors, your to-do list, and your nagging thoughts.

Spending time in the gym can give you the opportunity to focus on YOU. Tune into your breath, your body, and ask yourself “How do I feel today? What can I do in here today that will make me feel strong and healthy?”

Don’t rob yourself of your “Me Time.” Get in here and give yourself the feelings of peace and well being that come with moving your body and taking care of yourself.

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Email: bajayogatrainer@gmail.com
Phone: +52 664 347 9593

El gimnasio es tu momento. Es un espacio para desconectar del estrés, la lista de tareas pendientes y los pensamientos que te agobian.

Pasar tiempo en el gimnasio te brinda la oportunidad de concentrarte en ti. Presta atención a tu respiración, a tu cuerpo y pregúntate: "¿Cómo me siento hoy? ¿Qué puedo hacer aquí para sentirme fuerte y saludable?".

No te prives de tu tiempo. Ven y regálate la paz y el bienestar que conlleva ejercitar tu cuerpo y cuidarte.

02/11/2025

It’s time to kick heart disease right out of your life! Did you know that 70-75% of people over the age of 60 will have heart disease? Preventing heart disease and managing heart disease is do-able.

At La Misión Beach Fitness we want to get you moving 30 to 60 minutes a day to help you prevent or manage heart disease. We’re here to talk to you about a heart healthy diet, how to work toward a healthy weight, and getting you movemnet toreduce your stress levels so you sleep better at night.

Come in today and try a Group Class, talk with a Personal Trainer, or hop on a piece of equipment for a solo workout!

https:www.lamisionfitnessandyoga.com
Email: bajayogatrainer@gmail.com
Phone: +52 664 347 9593

¡Es hora de eliminar las enfermedades cardíacas de tu vida! ¿Sabías que entre el 70% y el 75% de las personas mayores de 60 años padecerán alguna enfermedad cardíaca? Prevenir y controlar las enfermedades cardíacas es posible.

En La Misión Beach Fitness queremos que te muevas de 30 a 60 minutos al día para ayudarte a prevenir o controlar las enfermedades cardíacas. Estamos aquí para hablarte sobre una dieta saludable para el corazón, cómo alcanzar un peso saludable y cómo moverte para reducir tus niveles de estrés y dormir mejor por la noche.

¡Ven hoy mismo y prueba una clase grupal, habla con un entrenador personal o usa una máquina para entrenar por tu cuenta!

27/10/2025

Let’s get real about joint pain. Many people start to experience joint pain in their 40’s or 50’s. Osteoarthritis can make simple movements start to feel pretty uncomfortable or even painful.

Do not let joint pain stop you in your tracks. Studies show that the best way to treat joint pain is actually EXERCISE! That’s right…you don’t need to stop moving, you need to keep moving. Regular exercise will help strengthen cartilage and muscle surrounding joints and help to lubricate the joint area to help keep things moving smoothly.

Before you reach for a pill bottle or schedule a surgery, come in and talk to one of our Certified Personal Trainers to explore an exercise plan that can keep you out of pain and keep you moving through life with more ease.

https:www.lamisionfitnessandyoga.com
Email: bajayogatrainer@gmail.com
Phone: +52 664 347 9593

Read more about exercise and joint pain in the following article!

https://www.sciencealert.com/the-best-medicine-for-joint-pain-isnt-what-you-think-expert-says

Seamos realistas sobre el dolor articular. Muchas personas empiezan a experimentarlo entre los 40 y los 50 años. La osteoartritis puede hacer que movimientos sencillos se vuelvan bastante incómodos o incluso dolorosos.

No dejes que el dolor articular te detenga. Los estudios demuestran que la mejor manera de tratarlo es ¡HACER EJERCICIO! Así es… no necesitas dejar de moverte, necesitas seguir moviéndote. El ejercicio regular ayudará a fortalecer el cartílago y los músculos que rodean las articulaciones y a lubricar la zona articular para que todo funcione con fluidez.

Antes de tomarte un medicamento o programar una cirugía, visita a uno de nuestros entrenadores personales certificados para explorar un plan de ejercicios que te ayudará a evitar el dolor y a vivir la vida con más facilidad.

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Correo electrónico: bajayogatrainer@gmail.com
Teléfono: +52 664 347 9593

¡Lee más sobre el ejercicio y el dolor articular en el siguiente artículo!

https://www.sciencealert.com/el-mejor-medicamento-para-el-dolor-articular-no-es-lo-que-piensas-dice-un-experto

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