24/08/2015
El alpiste y sus beneficios
• Algunas de las propiedades del alpiste son sus ácidos grasos omega 3 y omega 9.
• El alpiste posee vitaminas B, E, minerales como calcio, magnesio, manganeso y zinc.
• El alpiste tiene enzimas que proporcionan un gran beneficio para la inflamación del riñón, el hígado y el páncreas.
• Combate la cirrosis y previene la arteriosclerosis.
• El alpiste tambien es una excelente fuente de antioxidantes.
• El alpiste ayuda a quemar las grasas y a reducir el colesterol sin afectar al volumen de la masa muscular.
• Otro más de los beneficios del alpiste repercute en el sistema digestivo, activando el movimiento intestinal y mejorando la digestión.
Simplemente tendrás que tomar un puñado de alpiste y triturarlo en la licuadora o bien con una trituradora de mano. Pero cuidado, debe ser apto para consumo humano, no vayas a utilizar el mismo alpiste que se les da a las aves.
Para preaprar leche con alpiste sigue estos pasos:
Coloca las semillas de alpiste en un vaso con agua tapado y deja reposar toda la noche.
Al otro día, bebe el agua del vaso, coloca en la licuadora las semillas con agua nueva (un vaso) y mezcla.
Agrega un vaso más de agua y licúa hasta obtener un batido cremoso.
Recuerda beber esta preparación antes del desayuno, el almuerzo y la cena.