LFt. Daniel Tolentino Soria

16/10/2025

🧏‍♀️

10/10/2025

09/10/2025

El músculo no es solo estética. Es un tejido endocrino activo que produce moléculas protectoras (mioquinas) capaces de reducir la inflamación, mejorar la función cerebral y prevenir enfermedades.

🔹 Más músculo = más años de vida saludable.
Los estudios muestran que las personas con mayor masa y fuerza muscular tienen:

🔻 40% menos riesgo de Alzheimer y demencia.

🔻 30% menos probabilidad de cáncer.

🔻 50% menos de diabetes tipo 2.

🔻 60% menos de enfermedades cardiovasculares.

🔻 70% menos riesgo de fracturas.

🔻 Y viven más años con independencia y calidad.

El entrenamiento de fuerza no es opcional:
es una terapia médica preventiva.

Entrenar no es vanidad, es longevidad.
Tú eliges dónde pasar más tiempo:
en el gimnasio o en el hospital.

27/09/2025

♥️

28/08/2025

28/08/2025

🤫 ¿El secreto de una vida larga y plena? 😉

🤩 Está en los hábitos de todos los días, esos que parecen pequeños pero que suman hasta 10 años de longevidad. ✨

😴 Dormir bien reduce el riesgo de enfermedades cardíacas
🫂 Mantener relaciones personales disminuye la depresión
🥗 Una alimentación sana fortalece tu sistema inmunológico

💚 El paso más importante es sencillo: Acudir a tu médico a revisiones periódicas para prevenir y detectar a tiempo. 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

28/08/2025

Feliz día de los abuelos 🎁🎉🍰...
Sigamos motivando el movimiento en los adultos mayores y promoviendo su envejecimiento exitoso 👵🏻👴🏻💙🩷🫂⚕️👨🏻‍⚕️💪🏻

18/08/2025

Siempre nos han enseñado que debemos "arreglar, acomodar y alinear" las estructuras para que el paciente mejore sus síntomas. Hoy en dia esto está totalmente obsoleto.

Si no analizas el contexto individual de cada persona, el tratamiento va a fracasar.

04/08/2025

| La lumbalgia es una de las razones más frecuentes por las que las personas van al médico y faltan al trabajo. Sentarse con mala postura, hacer un movimiento repentino o levantar cosas muy pesadas conlleva a tener dolor de espalda.

Aprende más en www.medicinaysaludpublica.com

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.