Nutrióloga Cintia Puga

16/02/2026

12/02/2026

No estamos en contra de ellos💉Estamos en contra de usarlos SIN estrategia.
Recuerda No es un producto milagro, usarlos sin mejorar hábitos como ejercicio de fuerza, consumo suficiente de proteína, manejo del estrés, mejora en el sueño…..probablemente termine en rebote 🤷🏻‍♀️

11/02/2026

Hábitos como exceso de sal, alimentos procesados, sedentarismo y sobrepeso influyen en el desarrollo de esta enfermedad • En México casi la mitad de los adultos tienen hipertensión arterial, y gran parte desconoce su diagnóstico...
La presión alta puede ser invisible... pero sus efectos no lo son.
Cuida tu salud con hábitos reales y revisión médica regular.

11/02/2026

Comer saludable no es complicarte, es hacerlo práctico para que tu proceso realmente sea sostenible 🥕🧊Consumir verduras y frutas congeladas pueden ayuda a ahorrar, planear mejor y seguir cuidando tu alimentación✨🫵🏻

10/02/2026

Aprender a comer también es aprender a elegir alimentos que nos llenen de energía ⚡️

07/02/2026

Y no, no es por estética 🫵🏻 Nos importa lo que comes… pero también cómo lo cocinas🍽️

05/02/2026

04/02/2026

Tu intestino y la lechuga: una relación más compleja de lo que crees🥗

28/01/2026

"Lo mismo pero diferente" 👀Okey, sí tienen la misma cantidad de proteína, perooo hay que tomar en cuenta los demás macronutrientes e ingredientes 🦦
No hay uno mejor, elige el que más te convenga a ti dentro de tus objetivos, necesidades y presupuesto💵✨

27/01/2026

Día del Nutriólogo🍏👩🏻‍⚕️Es mucho más que
dar dietas, es acompañar, escuchar, guiar a cada persona en su proceso, en sus cambios de hábitos, hasta alcanzar su versión más saludable ✨Si este año quieres sentirte mejor, mejorar tu relación con tu cuerpo y la comida, tener más energía y sin dietas extremas, agenda tu consulta conmigo🦦
¿Listo para empezar tu cambio?💪🏻

26/01/2026

Its cold outside ❄️Aunque haga frío, tu cuerpo sigue necesitando agua 👀💦Hidratarte bien es parte de tu salud, digestión, energía y rendimiento✅