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Cuantic Nutrition

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Saltillo
Cuantic Nutrition

Se trata de que te nutras de lo mejor no solo a nivel alimenticio (físico) sino también a nivel emocional, mental, social, económico, laboral y espiritual.

Viene del Entendimiento de lo que uno se Nutre en La Vida, no solo a nivel alimenticio si no en todas las áreas de la vida como lo son:
Fisicamente, Emocionalmente, Mentalmente, Relacionalmente, Económicamente, Espiritualmente, etc. Entendiendo que todo lo que vivimos tiene un impacto en nosotros, y nosotros tenemos el poder de decidir nuestra vida. Así que empieza a nutrirte de lo mejor con CUANTIC NUTRITION.

25/12/2025

🎄❤️ Feliz Navidad ❤️🎄

Que estas fiestas nos recuerden que el verdadero regalo es estar juntos, compartir amor y agradecer cada bendición recibida.

En Cuantic Nutrition deseamos que vivas una Navidad llena de paz, salud y plenitud, cuidando tu cuerpo y tu corazón ✨

Gracias por ser parte de nuestra familia.
Plenitud sin estrés 💜🎁

16/12/2025

Esta Navidad disfruta sin culpa 🎁🍽️
Creamos un recetario especial con platillos, snacks y postres navideños saludables, pensados para cuidar tu cuerpo, tu energía y tu bienestar 💜

📥 ¿Cómo obtenerlo?
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⚠️ Disponible solo para las primeras 1,000 personas

Aliméntate de lo mejor en estas fiestas y vive una Navidad con plenitud sin estrés ✨

🎄💫

03/12/2025

🌙 Comprenda cómo la calidad del sueño afecta su salud 🌙

¿Sabías que dormir bien va mucho más allá de simplemente descansar? ¡Un sueño de calidad tiene profundos impactos en nuestra salud y bienestar! Así es como: 🌟

1️⃣ Dormir es Fundamental: Recupera el cuerpo y la mente.

2️⃣ Ciclo de sueño: Respeta las fases del sueño para un descanso completo.

3️⃣ Calidad y duración: No se trata sólo de la cantidad, sino de cómo duermes.

4️⃣ Sueño y alimentación: una buena dieta puede mejorar tu sueño.

5️⃣ Higiene del sueño: crea un ambiente propicio para dormir bien.

Y tú, ¿tienes algún consejo para garantizar un sueño de calidad? ¡Deja tus estrategias en los comentarios e intercambiemos ideas para noches más tranquilas y vigorizantes! 🛌

01/12/2025

🥦 Cómo convertir la alimentación saludable en un hábito diario 🥦

¿Quieres hacer de la alimentación saludable una rutina, pero no sabes por dónde empezar? ¡Convertir esto en un hábito diario es más sencillo de lo que parece! Así es como: 🌟

1️⃣ Cambios graduales: Comienza poco a poco, reemplazando alimentos.

2️⃣ Planificación: Organiza tus comidas y evita elecciones impulsivas.

3️⃣ Prueba nuevos sabores: descubre nuevos alimentos y recetas.

4️⃣ Mantenga la coherencia: persista, incluso si a veces comete un error.

5️⃣ Compartir: intercambia experiencias y consejos con amigos y familiares.

Y tú, ¿tienes alguna estrategia para mantener una alimentación saludable todos los días? ¡Deja tus consejos en los comentarios e intercambiemos ideas para crear hábitos saludables juntos! 🌱

29/11/2025

🍩 Cómo lidiar con las tentaciones alimentarias en tu vida diaria 🍩

¿Te llama ese dulce de media tarde? Las tentaciones alimentarias están en todas partes, pero con algunas estrategias, ¡es posible resistirlas! Así es como: 🛑

1️⃣ Comprende tus deseos: ¿Qué hay realmente detrás del deseo?

2️⃣ La hidratación es clave: la sed a menudo se confunde con el hambre.

3️⃣ La planificación es la solución: tenga siempre a mano opciones saludables.

4️⃣ Opciones saludables: elija alimentos nutritivos.

5️⃣ Control de porciones: Disfrútalo con moderación.

Y tú, ¿cómo afrontas las tentaciones en el día a día? ¡Deja tus consejos en los comentarios e intercambiemos ideas para mantener una dieta equilibrada! 🍏

27/11/2025

🍞 ¿Sabes cómo afectan los carbohidratos energéticos a tu bienestar? 🍞

Estos nutrientes son esenciales para nuestra salud y energía. Entendamos más sobre ellos: 🌟

1️⃣ Qué son: Son macronutrientes que aportan energía a nuestro organismo.

2️⃣ Simples y Complejos: Los simples se absorben rápidamente (como los azúcares) y los complejos se absorben más lentamente (como los cereales integrales).

3️⃣ Fuentes de energía: Son la principal fuente de energía para nuestras actividades diarias.

4️⃣ Beneficios de la Fibra: Presentes en muchos carbohidratos, ayudan con la digestión y dan sensación de saciedad.

5️⃣ Cómo elegir: Elija carbohidratos complejos ricos en fibra para una dieta equilibrada.

Y tú, ¿cómo incluyes los carbohidratos en tu dieta? ¡Comparte tus consejos y comidas favoritas en los comentarios! 🌱

25/11/2025

✈️ Cómo mantener una dieta saludable mientras viaja ✈️

Viajar es maravilloso, pero ¿cómo mantener una dieta saludable fuera de casa? ¡Con un poco de planificación y atención, es posible! Mira estos consejos. 🌍

1️⃣ Planifique con anticipación: lleve refrigerios saludables.

2️⃣ Prioriza la hidratación: bebe agua con regularidad.

3️⃣ Prefiere comidas balanceadas: elige opciones nutritivas.

4️⃣ Muévete y Explora: Camina y conoce el lugar.

5️⃣ Sea consciente al beber: evite la exageración.

Y tú, ¿tienes algún consejo para mantener tu alimentación cuando viajas? ¡Deja tus experiencias en los comentarios e intercambiemos ideas para viajar sin dejar tu salud de lado! 🌅

02/11/2025

Porque hasta la Muerte entendió que no se trata de sufrir para estar bien 😎
En Cuantic Nutrition, Ramsés te enseña que el equilibrio también se entrena.

31/10/2025

🎃👻 ¡Halloween también puede ser saludable! 👻🎃
Sorprende a los peques (y a los grandes 😋) con estos 12 snacks de fruta terroríficos, llenos de color, sabor y nutrientes.
Nada de dulces procesados, ¡solo diversión natural! 🍎🍌🍊

🧙‍♀️ En Cuantic Nutrition creemos que cuidar tu salud también puede ser divertido.
💜 Plenitud sin estrés, incluso en Halloween.

16/10/2025

🔍 ¿Sabías que "El Colágeno" no es uno solo?
Existen más de 30 tipos de colágeno, cada uno especializado en un tejido diferente. Te cuento de los más importantes:

1️⃣ TIPO I – El más común y resistente
¿Dónde está? Piel (90%), huesos (80%), tendones y ligamentos.
Función: Da fuerza y rigidez como una red de cables.
Ejemplo: ¡Es lo que evita que tu piel se desgarre al moverte!

2️⃣ TIPO II – El amortiguador de articulaciones
¿Dónde está? Cartílagos de rodillas, codos y discos vertebrales.
Función: Forma una malla elástica que absorbe impactos.
Ejemplo: ¡Gracias a él puedes saltar y caminar sin dolor!

3️⃣ TIPO III – El compañero flexible del Tipo I
¿Dónde está? Piel, vasos sanguíneos y órganos internos.
Función: Da elasticidad y resistencia.
Ejemplo: ¡Permite que tus arterias se expandan con cada latido! ❤️

4️⃣ TIPO IV – La base de los filtros corporales
¿Dónde está? Riñones, pulmones y membranas internas.
Función: Crea una red de soporte para células y filtra moléculas.
Ejemplo: ¡Filtra la sangre en tus riñones como un colador inteligente!

5️⃣ TIPO V – El regulador de fibras
¿Dónde está? Córnea, placenta y junto al Tipo I.
Función: Controla el grosor y organización de las fibras.
**Ejemplo: ¡Ayuda a que tu córnea sea transparente y resistente!

🍊 Nutrientes clave para formarlo
¡El colágeno necesita ayudantes!

Vitamina C: Esencial para unir las fibras (¡sin ella aparece el escorbuto!).
Cobre, zinc y hierro: Ayudan en reacciones químicas clave.
Ejemplo: La falta de Vitamina C causa encías sangrantes y piel frágil.

💡 En resumen:
El colágeno es como el arquitecto y albañil de tu cuerpo:
Construye desde moléculas invisibles hasta fibras resistentes
Une fuerza + flexibilidad en todos tus órganos
¡Es literalmente lo que te mantiene unido!
¿Te gustaría saber cómo estimular su producción natural? ¡Déjamelo en comentarios! 👇

13/10/2025

La literatura ha propuesto doce sellos distintivos del envejecimiento, estos son: inestabilidad genómica, desgaste de telómeros, alteraciones epigenéticas, pérdida de proteostasis, autofagia comprometida, déficit nutrimental, disfunción mitocondrial, senescencia celular, agotamiento de células madre, comunicación intercelular alterada, inflamación crónica y disbiosis.

A pesar de los esfuerzos de la comunidad científica por la comprensión de biomarcadores moleculares del envejecimiento y la innovación de fármacos para la longevidad, la realidad es que el estilo de vida siempre será la clave para un envejecimiento óptimo y mayor esperanza de vida.

El máximo beneficio viene de la suma de varios factores, ejemplo: actividad física, nutrición, sueño reparador, no consumir alcohol, no fumar, manejo del estrés y las conexiones sociales.
La implementación de estos factores da como resultado una disminución del riesgo de mortalidad del 87%. No está de más mencionar, que la actividad física es por lejos la mejor intervención, el ejercicio es medicina.

Y con respecto a la nutrición, otro factor fundamental, una dieta equilibrada en macro y micronutrientes, es crucial para reducir el riesgo de obesidad, trastornos cardiovasculares y metabólicos, ayudando así a mantener la salud desde la juventud hasta la vejez, en combinación con una hidratación adecuada.

(((Si quieres asistir al 1er congreso en Saltillo de Envejecimiento Exitoso, por favor da click aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdkLEudbFDHbiDCxjFmuYCNBOnHsUXsGM_BPhZT5lF_EUxz7A/viewform? fbclid=IwVERDUANaBrhleHRuA2FlbQIxMAABHmMmw1UoUAbcd50aMvrR-dTjV-duTDLDYhRRfRli9oH4aKy0nh_7hrlT0DPc_aem_IccrRUV_nOJxxqKRCRzAaA
o marca al 8446752622)))

Biomarcadores moleculares y fisiológicos del envejecimiento.
Furrer R, Handschin C. (2025)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7617729/

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¿Qué es Nutrición Cuántica?

Se trata de que te nutras de lo mejor no solo a nivel alimenticio (físico) sino también a nivel emocional, mental, social, económico, laboral y espiritual. Entendiendo que todo lo que vivimos tiene un impacto en nosotros, y nosotros tenemos el poder de decidir nuestra vida.

Soy Ramsés Rodríguez (Lic. Nutrición, con posgrado en gastroenterología y hepatología; y Salud Cuántica) y me dedico a que la gente no envejezca al ayudarte a que vivas en plenitud sin estrés nutriéndote física, emocional y mentalmente de lo mejor y de lo que necesitas para lograr tus metas y objetivos.

Así que empieza a nutrirte de lo mejor con CUANTIC NUTRITION.