09/02/2026
⚾ ¡Hola, afición saltillense! 🧢
En nuestra ciudad, el béisbol no es solo un deporte, es pasión. Y con los Saraperos en la liga, sabemos lo que es vibrar con cada lanzamiento y cada hit.
Pero tanto en la Liga Mexicana de Béisbol como en las ligas menores o al jugar por hobby, las lesiones son un rival constante. Después de hablar de las más comunes, hablemos de cómo tratarlas y, sobre todo, evitarlas.
🧠 La mentalidad debe cambiar:
Ya no es "jugar con dolor". La prevención inteligente es lo que alarga carreras y mejora el rendimiento.
Tratamientos que funcionan:
✔️ Rehabilitación especializada: En Saltillo hay clínicas que trabajan con fisioterapeutas que conocen los gestos del béisbol.
✔️ Recuperación activa: No solo es hielo y reposo, es fortalecer lo débil para volver más fuerte.
✔️ En casos como la cirugía de codo (Tommy John), la paciencia en la rehab es clave. ¡Nuestros ídolos también pasan por eso!
¿Cómo prevenimos desde casa o desde las ligas locales?
✅ Fortalecer la base: Un core y unas piernas fuertes protegen el brazo y el hombro.
✅ Trabajar la mecánica: Un lanzamiento o un swing eficiente no solo es más potente, es más seguro. Buscar entrenadores que corrijan la técnica es vital.
✅ Respeta los tiempos de descanso: El cuerpo necesita recuperarse, especialmente los jóvenes en desarrollo.
✅ Usar el equipo adecuado: Desde un buen par de spikes hasta protectores.
¿Crees que en las ligas infantiles y juveniles de Saltillo se enseña suficiente sobre prevención de lesiones? ¿Y en los entrenamientos de los equipos amateur?
¡Comparte este mensaje! Para que más jugadores, desde los que sueñan con el Estadio Francisco I. Madero hasta los que juegan por amor al deporte, disfruten más tiempo en el diamante y menos en el médico.
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