Nutrióloga Xenia Maltos

06/11/2025

Mitos que seguimos escuchando en consulta 🧐🫣

30/10/2025

PAN DE MUERTO💀
Fácil, saludable y rápido 🫢

Ingredientes:
▪️1 huevo
▪️3 cdas de yogurt griego
▪️1 taza de harina de avena
▪️1 cdita de polvo para hornear.
▪️Stevia liquida al gusto
▪️Ralladura de naranja 🍊
Airfryer por 15 min a 180 grados
LISTO A DISFRUTAR CON LECHE O UN CAFÉ ☕️

25/10/2025

21/10/2025

Les dejo esta ensalada súper fácil y rápida!! 😎
Ingredientes:
▪️Mix de lechuga y espinacas
▪️Pico de gallo
▪️Aguacate en cubos 1/4 de pieza
▪️Pollo a la plancha
▪️Aderezo de chipotle con yogurt griego sin azúcar

No saben lo rico que sabe 10/10🙌🏻

19/10/2025

🎀 Octubre Rosa: la nutrición también es una forma de prevención 💗

¿Sabías que lo que comes cada día puede influir en tu salud celular y hormonal?
No existe un “alimento mágico” que cure el cáncer, pero una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, fibra y grasas saludables, puede reducir la inflamación, mejorar la función inmune y proteger tu cuerpo a largo plazo. 🌿✨

🍓 Los alimentos coloridos, los granos integrales, las legumbres y las grasas buenas son aliados poderosos en la prevención y acompañamiento durante el tratamiento.
Lo importante no es hacer dietas extremas, sino mantener hábitos constantes y sostenibles. 💪

💗 Porque nutrirte también es una forma de cuidarte.

18/10/2025

P R O M O‼️🥳
Despide el año con salud porque sentirte bien contigo es el mejor regalo que puedes darte💛

AGENDA TU CITA ⬇️⬇️⬇️
https://wa.me/528442964708

📞844 296 4708
📷
📍Clínica Medicina Integral Pinedo Cumbres, La Fragua #875

18/10/2025

18/10/2025

13/10/2025

Idea de lunch 👦🏻
Si solo ofrecemos 🍏 eso será lo que aprenda a comer si tú ofreces del grupo de frutas 🍓🍊🍉🍐🥝🍍hay más probabilidad de que eso aprenda a comer, así que rota los alimentos de cada grupo.

10/10/2025

Comer sano no significa eliminar tus comidas favoritas o comer poco. Se trata de darle a tu cuerpo lo que necesita!😌🙌🏻

07/10/2025

Batallar con el estreñimiento siempre genera incomodidad, mal humor, inflamación, dolor, es un desbalance en la microbiota intestinal.
👉🏻Causas:
▪️Falta de fibra en la alimentación
▪️Falta de ejercicio o movimiento
▪️Estrés
▪️Bajo consumo de agua
▪️Algunos medicamentos o suplementos
▪️Colitis, menopausia, embarazo

06/10/2025

Si alguien requiere hacer sus prácticas profesionales puede enviarme un mensajito 🤗