Psicóloga.EloisaSantim

02/10/2025

✨ Sanar después de una relación amorosa

Sanar no significa olvidar de un día a otro ni “dejar de sentir”. Sanar es un proceso en el que reconoces lo que viviste, aprendes de ello y te permites abrir espacio para lo nuevo.
Cuando una relación deja de ser viable para ti, soltarla es un acto de amor propio. 🌱

🔑 Estrategias clave para reconectar contigo misma/o:

1️⃣ Detén el diálogo interno destructivo.
Deja de preguntarte “¿qué hice mal?” y cámbialo por “¿qué necesito ahora para crecer?”.
La calidad de tus pensamientos marca la calidad de tu recuperación.

2️⃣ Recupera tu identidad.
Durante una relación muchas veces nos adaptamos tanto al otro que olvidamos quiénes somos. Dedica tiempo a actividades que antes disfrutabas y que te recuerden tu esencia.

Sanar no es un destino, es un camino que eliges recorrer cada día con amor y conciencia. 💛

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15/09/2025

🌿✨ Reflexión ✨🌿

Hay personas que se disfrazan de amor, pero en el fondo no saben ser leales ni a sus propias emociones.
Juegan a dañar, hieren sin mirar atrás… y cuando la herida está hecha, se pintan como víctimas.

Aprender a observar, analizar y detectar a tiempo es un acto de amor propio.
No es desconfianza, es cuidar el alma de quien mereces ser. 💜

🌸 Dos caminos para sanar y seguir adelante:

Escuchar tu intuición: esa voz interna nunca miente, te susurra verdades que la mente intenta callar.

Elegirte cada día: cuando decides ponerte en primer lugar, no hay disfraz que logre confundirte.

Recuerda: priorizarte no es perder a nadie, es encontrarte a ti.
Y cuando te encuentras, ninguna máscara ajena vuelve a lastimarte. 🌙

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04/09/2025

☕🕊️ Entre el café y el tiempo… encontramos momentos para soltar, respirar y reconectar con nuestra paz interior. 🌿✨
La calma no se encuentra en lo que hacemos, sino en lo que aprendemos a dejar ir. 💛

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01/09/2025

👉 Antes de reaccionar frente a la adversidad:
1️⃣ Respira profundo
2️⃣ Nombra lo que sientes
3️⃣ Elige tu respuesta, no tu impulso

Ese pequeño espacio cambia todo. 🌟

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19/08/2025

✨ A veces la verdadera fortuna no está en tener más, sino en estar en un lugar donde tu corazón descansa y tu mente se siente en paz. 🌿

La paz es ese refugio invisible que te recuerda que estás en el sitio correcto, con las personas correctas o, simplemente, contigo mismo. 🙌💚

🌀 Recordemos: la paz no se busca afuera, se construye adentro.

📌 Psicoterapia familiar sistémica y breve estratégica centrada en fortalezas.
Online y presencial 🇲🇽

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🔖


💡
"La fortuna más grande es encontrar paz en el lugar donde eliges estar."

18/08/2025

✨Nunca necesitaste ser más… siempre fuiste suficiente.✨

En un mundo que insiste en decirte que tienes que ser más, lograr más, aparentar más, es fácil olvidar lo esencial: tu valor no depende de lo que haces, sino de quién eres.

🌱 Cuando entiendes que ya eres suficiente, la vida deja de ser una competencia y se convierte en un camino de autenticidad, calma y amor propio.

💡 Hoy, mírate al espejo y recuerda: no necesitas demostrar nada, ya eres todo.

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12/08/2025

🚨 ¡ATENCIÓN! 🚨
🧠 Psicoterapia GRATUITA en Zona Norte de Saltillo 🧠

💬 ¿Has sentido que necesitas hablar, pero no sabes por dónde empezar?
Hoy puedes dar el primer paso hacia tu bienestar emocional.

📌 Modalidades de atención:
✨ Terapia Individual (Adultos)
💑 Terapia de Pareja
👨‍👩‍👧 Terapia Familiar

🌍 "El cambio comienza con una sola decisión, sin importar en qué parte del mundo estés." 🌍

💖 Beneficios de iniciar terapia:
✔ Aprender a gestionar emociones
✔ Mejorar relaciones personales
✔ Sentirte más en paz contigo mismo

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✨ Tu salud mental es una prioridad, no un lujo.
🤝 ¡Estamos para escucharte y acompañarte!

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12/08/2025

Para qué vivir un amor sin amor !

Donde hay miedo, no hay amor verdadero.
Deja de buscar migajas emocionales donde debería haber reciprocidad.
Ámate tanto como para no conformarte con menos.

¿No sabes por dónde empezar? Comienza por aquí:

✨ Conferencia en vivo
Amor digno o nada: el arte de no mendigar afecto
🗓 30 de agosto | 🕛 12 p.m. (hora COL)
Precio de lanzamiento: 35 USD
Comenta DIGNO y elige un vínculo donde tu dignidad no se negocie.

12/08/2025

"Tu respiración puede ser tu estrella en medio de la tormenta." ⭐
Prueba la técnica de la estrella para calmar la ansiedad:
1️⃣ Siéntate cómodo y cierra los ojos.
2️⃣ Inhala por 5 segundos.
3️⃣ Mantén el aire otros 5 segundos.
4️⃣ Exhala lento durante 5 segundos.
5️⃣ Imagina dibujar una estrella con tu respiración, cada punta es un ciclo que te devuelve paz.
6️⃣ Repite 5 veces y siente cómo tu mente se aquieta.

En terapia breve estratégica, estos ejercicios actúan como un “interruptor” para romper la escalada de ansiedad y entrenar a tu cuerpo a recuperar su equilibrio en minutos.

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11/08/2025

Ese silencio no es vacío… es respuesta.
A veces, callar no es rendirse, sino responder con madurez.

Dicen los estoicos que:
"No siempre puedes controlar lo que ocurre, pero sí cómo respondes… y a veces, la mejor respuesta es ninguna."

Hacer pausas de silencio en situaciones específicas es una muestra de resiliencia, porque implica no dejar que la emoción del momento gobierne tu acción. Es sabiduría, porque entiendes que no todo merece tu energía inmediata. Es poder, porque te permite elegir cuándo y cómo hablar.

💭 Y tú… cuándo fue la última vez que elegiste el silencio como respuesta, si quieres saber más técnicas para usar el silencio, te comparto las efectivas, por sue recuerda que: quien domina su lengua, domina su mente.


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