08/12/2025
🟦 Tus discos vertebrales también necesitan cuidados
Cada disco funciona como un “colchoncito” que permite que tu columna se mueva sin dolor. Cuando se inflaman o se degeneran, ese equilibrio se rompe.
¿Cómo apoyar su salud día a día?
✨ Siéntate y camina con alineación
✨ Trabaja fuerza en abdomen y espalda baja
✨ Levanta objetos doblando rodillas, no la espalda
✨ Toma suficiente agua durante el día
✨ Mantén un peso adecuado para no sobrecargar la columna
Pequeñas acciones sostenidas protegen tu movilidad y tu calidad de vida.
Si ya hay dolor o adormecimiento, un especialista en dolor puede ayudarte a identificar la causa y tratarla.