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Dr. José Trinidad Sánchez Jamaica - Medicina General

Casa
Mexico
Salvatierra
Dr. José Trinidad Sánchez Jamaica - Medicina General

Atención médica de primer contacto adultos, niños, embarazo y adultos mayores.

27/09/2025

Les comparto algo que escribí sobre la microbiota o flora intestinal ¡Feliz fin de semana!

La microbiota 🦠 intestinal es un actor clave en el control del peso, pero no existe una cápsula mágica. Cuidar tu alimentación 🥦, moverte más 🏃🏻‍♀️ y dormir bien 😴 sigue siendo la base. Algunos suplementos pueden ser aliados, siempre dentro de un plan integral y supervisado por profesionales de la salud.

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https://drsanchezjamaica.com/2025/09/26/probioticos-para-obesidad-prebioticos/?utm_campaign=umt_start&utm_source=facebook&utm_medium=redes%20sociales

27/09/2025

⚠️ Alerta Sanitaria – Insulina falsificada

La COFEPRIS advierte sobre la falsificación de Humalog® Mix 25 (insulina lispro 100 UI/mL) en frascos ámpula de 10 mL.
👉 Los lotes reportados NO son fabricados ni avalados por Eli Lilly.
👉 Su uso pone en riesgo tu salud: no se garantiza su eficacia ni su seguridad.

✅ Compra solo en farmacias y distribuidores autorizados.
✅ Si presentas reacciones adversas o sospechas de producto falso, repórtalo a farmacovigilancia@cofepris.gob.mx

25/09/2025

No existe evidencia científica que indique que el paracetamol es causante de autismo o TDAH. Más info: https://wp.me/paSGmG-Sd

23/09/2025

🍼 Paracetamol en el embarazo: lo que necesitas saber 🤰💊
¿Has escuchado que el paracetamol podría aumentar el riesgo de autismo o TDAH en los hijos? 🧩🤔
La ciencia más reciente, con un estudio en 2.5 millones de niños, trae buenas noticias: no encontró un mayor riesgo cuando se compararon hermanos.

En mi blog te explico, con lenguaje claro y respaldo científico:
✅ Qué dicen los estudios más grandes
✅ Por qué no debes automedicarte
✅ Cómo usar el paracetamol de forma segura durante el embarazo

👉 Ve al primer comentario a leer el artículo completo y comparte con quien lo necesite. 👇👇👇

20/08/2025

Si llegaste a usar de estas, es hora de que revises tus niveles de glucosa, colesterol, antígeno prostático, hagas una mastografía y papanicolaou (según corresponda).

Ah… y toma agüita

¡Saludos!

18/06/2025

🕯️ 𝗟𝘂𝗰𝗶𝗱𝗲𝘇 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹: 𝗲𝗹 𝘂́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲

A veces, en los días o incluso horas previas a la muerte, algunos pacientes que han estado inconscientes o con un deterioro cognitivo severo vuelven en sí. Abren los ojos, reconocen a sus seres queridos, conversan con lucidez, e incluso se despiden con claridad.

A este fenómeno se le conoce como lucidez terminal.
No se comprende del todo, pero ocurre. Y cuando pasa, deja una huella profunda.

No es un signo de recuperación, sino una ventana breve… un gesto final del cuerpo antes de dejar ir.

Como médico, he visto cómo este momento se convierte en consuelo para las familias.
Como ser humano, no deja de parecerme un acto de amor.

💬 ¿Has vivido algo así con alguien cercano?
Te leo.

Créditos de imagen: Pictoline

23/05/2025

🚨 Diarrea: Causas principales y cómo prevenirla 💧
La diarrea es un problema común que puede afectar a cualquier persona. Se caracteriza por evacuaciones líquidas y frecuentes, y puede estar acompañada de dolor abdominal, fiebre y deshidratación. Es importante conocer sus principales causas para prevenirla eficazmente.

🔍 Causas principales de la diarrea:
1️⃣ Infecciones virales y bacterianas: Virus como el rotavirus y bacterias como la Escherichia coli pueden provocar diarrea. 2️⃣ Intoxicación alimentaria: El consumo de alimentos en mal estado o contaminados puede causar infecciones intestinales. 3️⃣ Intolerancias alimentarias: Algunas personas son sensibles a la lactosa o al gluten, lo que puede desencadenar problemas digestivos. 4️⃣ Consumo de agua no potable: Beber agua contaminada es una de las principales causas de enfermedades diarreicas. 5️⃣ Uso excesivo de antibióticos: Puede alterar la flora intestinal y causar episodios de diarrea. 6️⃣ Estrés y ansiedad: Factores emocionales pueden afectar el sistema digestivo y provocar síntomas gastrointestinales.

🛡️ ¿Cómo prevenir la diarrea?
✅ Lávate las manos con frecuencia 🧼, especialmente antes de comer y después de usar el baño. ✅ Consume agua potable 💧 o utiliza métodos de purificación como hervirla o usar filtros. ✅ Evita alimentos en mal estado 🚫, verifica las fechas de caducidad y el almacenamiento adecuado. ✅ Modera el consumo de antibióticos 💊, solo cuando sean prescritos por un médico. ✅ Lleva una alimentación equilibrada 🥦, evitando comidas muy procesadas o irritantes. ✅ Cuida tu bienestar emocional 🧘‍♂️, ya que el estrés puede afectar tu sistema digestivo.

💡 Recuerda: Si la diarrea persiste por más de 48 horas, se acompaña de fiebre alta o signos de deshidratación, es fundamental consultar a un médico. La prevención es clave para mantener una buena salud intestinal. 🌿✨

📢 ¡Comparte esta información! Puede ayudar a muchas personas a cuidar su salud. 💙

22/05/2025

🌊 ¿𝐏𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞́ 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐝… 𝐲 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐚? 🧐

Nuestro cuerpo es más sabio de lo que creemos. La sed es su manera de decirnos: "¡𝐄𝐲, 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐨 𝐚𝐠𝐮𝐚!" 💧 Pero, ¿qué pasa cuando tomamos ese primer sorbo refrescante? 🤯

👉 𝐋𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐭𝐫𝐚́𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐝:
Cuando bebemos agua, nuestro cerebro recibe señales de que el líquido está en camino, ¡aunque aún no haya llegado a las células! Es como si nos engañara para que dejemos de sentir sed antes de que el agua haga su trabajo. 😆

🔬 ¿𝐓𝐫𝐮𝐜𝐨 𝐨 𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚?
Este fenómeno se llama **saciedad anticipada de la sed**, y evita que bebamos más de lo necesario. En otras palabras, nuestro cerebro nos dice "ya estás bien" antes de que el agua realmente nos hidrate. ¡Un truco biológico digno de un mago! 🎩✨

💡 𝐃𝐚𝐭𝐨 𝐜𝐮𝐫𝐢𝐨𝐬𝐨: La sed también puede ser provocada por alimentos salados, ejercicio intenso o incluso por el clima. Así que si sientes sed, escucha a tu cuerpo y dale lo que necesita.

💬 ¿Te ha pasado que sientes sed extrema y al primer trago desaparece? Cuéntame tu experiencia en los comentarios. 👇😃

30/04/2025

¡Feliz día a todos los niños!

̃o

21/03/2025

🌸 ¡La primavera llegó… y con ella las alergias! 🌸

¿Estornudos frecuentes, picazón en los ojos o congestión nasal? 🌼🌿 La primavera es una época hermosa, pero para muchos también es sinónimo de alergias estacionales.

👉 ¿Qué puedes hacer para aliviar los síntomas?
1️⃣ Evita salir en horas de mayor concentración de polen (mañana y tarde).
2️⃣ Mantén las ventanas cerradas y usa aire acondicionado con filtros.
3️⃣ Lava tus manos y cara con frecuencia para eliminar partículas de polen.
4️⃣ Consulta con un profesional obtener un diagnóstico y recibir el tratamiento adecuado.

💡 Recuerda: No todos los síntomas son alergias. Si tienes dudas o los síntomas persisten, no dudes en visitarme para una evaluación personalizada.

🌷 ¡Cuídate y disfruta de la primavera sin molestias! 🌷

06/03/2025

¡Hola a todos! 👋🏼
Hoy quiero hablarles sobre una enfermedad que, aunque puede parecer "del pasado", sigue presente y es importante conocer: la Tos Ferina (o Tos Convulsiva). 🌡️

¿Qué es la Tos Ferina?
Es una infección bacteriana altamente contagiosa causada por la bacteria Bordetella pertussis. Afecta principalmente las vías respiratorias y es especialmente peligrosa en bebés y niños pequeños.

¿Cómo se transmite?
Se propaga a través de las gotitas de saliva que una persona infectada expulsa al toser, estornudar o incluso hablar. Por eso, es fundamental mantener medidas de higiene como cubrirse al toser y lavarse las manos frecuentemente. 👐🏼

Síntomas principales:
Fase inicial (1-2 semanas): Parece un resfriado común (congestión nasal, estornudos, tos leve y fiebre baja).

Fase de tos convulsiva (1-6 semanas):

Ataques intensos de tos que dificultan la respiración.

Sonido "ferino" o silbante al inhalar después de toser.

Vómito después de los ataques de tos.

Cansancio extremo.

Fase de recuperación (semanas a meses): La tos disminuye, pero puede persistir por semanas.

Señales de alarma (¡Acude al médico de inmediato!):
Dificultad para respirar o pausas en la respiración (especialmente en bebés).

Coloración azulada en labios o piel (cianosis).

Vómitos frecuentes después de toser.

Fiebre alta o deshidratación.

¿Por qué es peligrosa?
En bebés menores de 6 meses, la Tos Ferina puede causar complicaciones graves como neumonía, convulsiones, daño cerebral e incluso la muerte. Por eso, la prevención es clave.

¿Cómo prevenirla?
Vacunación: La vacuna DTaP (difteria, tétanos y tos ferina) es la mejor protección. Se aplica en 5 dosis durante la infancia y refuerzos en la adolescencia y adultez.

Protege a los más pequeños: Si estás en contacto con un bebé, asegúrate de estar vacunado.

Lavado de manos y cubrebocas: Si tienes síntomas, evita el contacto con otras personas, especialmente con bebés.

¡Tener tu esquema de vacunación completo!

Recuerda, la Tos Ferina no es solo un problema de los niños. Los adultos también pueden contagiarse y transmitirla. ¡Protejamos a los más vulnerables! 💙

Si tienes dudas o crees que tú o alguien cercano podría tener Tos Ferina, no dudes en acudir a tu médico. ¡La salud es primero! 🩺

08/02/2025

Lo que uno aprende cuando estudia .

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