Neureka Neurodesarrollo Neuropsicología Meditación

11/11/2025

¿Cómo conocí la meditación? 🧘🏽‍♀️ Con mucho entusiasmo les comparto un artículo acerca de éste, mi viaje, donde la pérdida ha sido un medio de transformación profunda, un camino de regreso a casa: "Finding my true nature through immense loss"

Escrito para el blog de , agradezco profundamente la invitación a compartir mi historia, la cual seguramente resonará con muchas otras, pues todos tenemos experiencia perdiendo. Quizá, también sea una invitación a convertirlas en sentido, en motivación, en desarrollo personal; pero sobre todo en una reunión con nosotros mismos, con nuestra verdadera naturaleza.

Que todos reconozcamos quienes verdaderamente somos ✨

https://blog.tergar.org/blog/community/finding-my-true-home-through-immense-loss/?utm_source=hs_email&utm_medium=email&_hsenc=p2ANqtz-_4KVej2Y4ihDRmKhWK5kJ6W5GQlBQZmTBfpLlTkDvoJ-hdYrJRduBxiYf8L0Q_UQSmJgvj

11/11/2025

¿Cómo conocí la meditación? 🧘🏽‍♀️ Con mucho entusiasmo les comparto un artículo acerca de éste, mi viaje, donde la pérdida ha sido un medio de transformación profunda, un camino de regreso a casa: "Finding my true nature through immense loss"

Escrito para el blog de , agradezco profundamente la invitación a compartir mi historia, la cual seguramente resonará con muchas otras, pues todos tenemos experiencia perdiendo. Quizá, también sea una invitación a convertirlas en sentido, en motivación, en desarrollo personal; pero sobre todo en una reunión con nosotros mismos, con nuestra verdadera naturaleza.

Que todos reconozcamos quienes verdaderamente somos ✨

https://blog.tergar.org/blog/community/finding-my-true-home-through-immense-loss/?utm_source=hs_email&utm_medium=email&_hsenc=p2ANqtz-_4KVej2Y4ihDRmKhWK5kJ6W5GQlBQZmTBfpLlTkDvoJ-hdYrJRduBxiYf8L0Q_UQSmJgvj

03/11/2025

03/11/2025

Hace unas semanas tuve la fortuna de regresar a la Universidad de las Américas Puebla. Un viaje familiar a mi alma mater, el emblemático laguito, la concurrida playita, el amplísimo comedor... pero yo ya no era aquella universitaria de hace 20 años.

Me dio mucho orgullo representar a mi universidad en la conferencia de clausura del 18 Congreso de la Asociación de Responsables de Servicios Escolares y Estudiantiles (ARSEE), donde presenté algunas maneras de transformar el burnout en bienestar.

Ha sido no sólo un placer regresar al bellísimo campus, sino un honor poder compartir mi desarrollo personal y profesional con aquellos quienes me vieron crecer.

¡Gracias!

12/10/2025

El primer paso hacia el bienestar es el más difícil. ¡Atrévete! Yo te ayudo.

Haz tu cita: 222 120 8364

Mtra. Liliana Maravilla Rojas
Psicóloga - Neuropsicóloga- Maestra certificada de meditación.

10/10/2025

El primer paso hacia el bienestar es el más difícil. ¡Atrévete! Yo te ayudo.

Haz tu cita: 2221208364

Mtra. Liliana Maravilla
Psicóloga - Neuropsicóloga - Maestra certificada de meditación

06/10/2025

¡De regreso a casa para transformar el burnout en bienestar!

La Mtra. Liliana Maravilla Rojas, egresada de la Licenciatura en Psicología, generación 2012, volvió a su alma mater para compartir una charla poderosa sobre cómo transformar el burnout en bienestar. 🌱✨

Con una trayectoria dedicada al acompañamiento emocional y al desarrollo humano, Liliana inspiró a nuestra comunidad con herramientas prácticas para reconectar con el equilibrio y el propósito. 🧠💫

Gracias por sembrar conciencia y esperanza en quienes hoy enfrentan retos similares. ¡Tu regreso nos recuerda que el conocimiento también sana! 🙌

05/10/2025

Aprende a desarrollar habilidades de autorregulación y alcanza un mayor bienestar con este curso terapéutico basado en la meditación mindfulness 🧘🏽‍♀️.
Dirigido a adolescentes y adultos. Y a mamás y papás de infancias y adolescentes con Déficit de Atención

8 sesiones de 1.5 hrs.
Miércoles 7 a 8:30pm
Modalidad: EN LÍNEA
INICIA: Miércoles 8 de OCTUBRE

Impartido por: Mtra. Liliana Maravilla, Psicóloga 💭, Neuropsicóloga 🧠 y Maestra Certificada de Meditación 🧘🏽‍♀️ .

Intervención en problemas del desarrollo infantil.

Rehabilitación cognitiva en caso de daño cerebral.

25/09/2025

Aprende a desarrollar habilidades de autorregulación y alcanza un mayor bienestar con este curso terapéutico basado en la meditación mindfulness 🧘🏽‍♀️.
Dirigido a adolescentes y adultos. Y a mamás y papás de infancias y adolescentes con TDAH.

8 sesiones de 1.5 hrs.
Miércoles 7 a 8:30pm
Modalidad: EN LÍNEA
INICIA: Miércoles 8 de OCTUBRE

Impartido por: Mtra. Liliana Maravilla, Psicóloga 💭, Neuropsicóloga 🧠 y Maestra Certificada de Meditación 🧘🏽‍♀️ .

💲Precio regular $2000.
💥Promoción comunidad NeuroActiva, Asentir y Neureka $1650

29/08/2025

¿Tienes problemas de atención? Aprende a desarrollar habilidades de autorregulación y alcanza un mayor bienestar.

8 sesiones de 1.5 hrs.
Martes y Jueves 7 a 8:30pm
Modalidad: EN LÍNEA
INICIA: Martes 2 de SEPTIEMBRE

Impartido por: Mtra. Liliana Maravilla, Psicóloga 💭, Neuropsicóloga 🧠 y Maestra Certificada de Meditación 🧘🏽‍♀️ .

💲Precio regular $1300.
💥Promoción pronto pago $1000 (hasta el 30 de agosto)
PREGUNTA POR NUESTROS PLANES DE PAGO
Cel. 222 120 8364

Mindfulness para el TDAH es un curso TERAPÉUTICO que te dará herramientas para:

* Regular tu atención e impulsividad.
* Regular tus emociones, gestionarlas y comunicarlas.
* A manejar mejor tu estrés.
* Realizar prácticas de mindfulness en movimiento y durante actividades cotidianas.
* Conocer tus procesos de pensamiento a través de habilidades de metacognición y metaconciencia.
* Familiarizarte con tus pensamientos y emociones, regularlas y utilizarlas como soporte de autoconocimiento y desarrollo personal.
* Desarrollar flexibilidad cognitiva.
* Aprender los principios básicos para la formación de hábitos saludables.
* Conectar con tu cuerpo y necesidades
* Ser más amable contigo.

18/08/2025

Un estudio maravilloso publicado en Science y realizado con 2000 sujetos, reveló que el 46,9 % del tiempo, las personas no pensaban en la actividad que estaban realizando, es decir, estaban distraíadas.

A estos sujetos se les contactó aleatoriamente a lo largo del día con 3️⃣ preguntas sencillas pero profundas: ¿Qué estás haciendo? ¿Cómo te sientes ahora? ¿Piensas en algo diferente a lo que estás haciendo?

Los resultados fueron asomobrosos😮 ya que no sólo pasamos casi la mitad del tiempo distraídos sino que esta diostracción tiene un costo emocional importante. Este trabajo demostró que, incluso cuando la mente de las personas se desviaba hacia temas agradables, no eran significativamente más felices que cuando estaban presentes. Y que cuando la mente se desviaba hacia temas neutrales o desagradables, la felicidad se desplomaba 👎🏽.

En el diagrama que presentan Killingsworth y Gilbert puedes observar cómo “no estar distraído” (estar presente) es calificado con una mayor sensación de bienestar que divagar con pensamientos agradables.

Conclusión: La atención es la puerta de entrada a la autorregulación (incluyendo la emocional), la introspección, la conexión y el propósito ✨.

La mente que divaga, si no se regula, puede afectar el bienestar e incluso la salud mental de las personas 🤯.

Años de investigación confirman que las prácticas diarias sencillas de 🧘🏽‍♀️ , incluso de unos pocos minutos, pueden reducir significativamente la divagación mental, mejorar la consciencia y la salud mental😌.

Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330(6006), 932. https://doi.org/10.1126/science.1192439

Este post está Inspirado en la entrada Distraction is the New Smoking por Dr. Richie Davidson and Dr. Cortland Dahl. https://dharmalabco.substack.com/p/distraction-is-the-new-smoking