Centro Integral de Rehabilitación UDLAP

19/02/2021

Les compartimos esta ponencia del Dr. Pedro Rojas, Jefe Médico del 🤓🙌🏼💚🧡

Tema: Lesiones Crónicas de Hombro en FBA 🏈

18/02/2021

Esta dolorosa enfermedad afecta los tendones de la muñeca y una de sus principales causas es la sobrecarga por uso repetitivo en ciertas actividades como escribir en el celular, jugar videojuegos e incluso el uso del mouse en la computadora. 🤚🏼👨🏻‍⚕️🤓

💚🧡

16/02/2021

Esta técnica de automasaje tiene grandes beneficios, conoce más sobre el uso del foam-roller. 😁🤓

14/02/2021

Lo importante es hacernos presentes 🤍❤️💖 ¡Feliz día de San Valentín! 😃

Este 🥰 celebramos con nuestros seres queridos de una forma distinta, pero recordales lo especiales que son para nosotros es lo importante.

13/02/2021

Les compartimos algunas ideas para el día del amor y la amistad 🏡😷 —— 💕—— 😷🏡

Para que puedas celebrar este día especial con tus seres queridos, sin ponerlos, ni ponerte en riesgo, te damos estas recomendaciones:

08/02/2021

¿Sabes las diferencias entre los 3 principales tipos de entrenamiento? Nuestro médico deportivo nos explica más sobre ellos.

06/02/2021

Sigue cuidándote 😷

¡No bajes la guardia!
Recuerda cuidarte para que todos estén bien en este periodo de contingencia sanitaria 😷.

05/02/2021

¡Ya es viernes! ¿y si preparas unas alitas saludables/veganas para este fin? 🥦🧡 Nuestra nutrióloga nos cuenta los pasos a seguir para cocinar este snack 😁 Toma nota y cuéntanos cómo te fue con la receta 🤓

04/02/2021

El equipo de nos comparte los tipos de calentamiento previo a nuestra rutina de ejercicio. Toma nota 🤓

💚

04/02/2021

Mañana es el 😁 ¡suerte a todos los que compraron boletos 🍀🧡

¡Mañana es el gran día! Sigue la transmisión en vivo del 35°
Sorteo UDLAP.por , a partir de las 12 h.
¡Suerte a todos los participantes! 🍀

30/01/2021

28/01/2021

La mayoría de los crotones que encontramos en el supermercado contienen mucho sodio, conservadores o incluso grasa; por eso, nuestra nutrióloga les comparte una sencilla receta de crotones saludables. 🤓🍞

🍎😁

27/01/2021

Hoy es el 🤓 Muchas felicidades a nuestra Nutrióloga de cabecera y a todos los nutriólogos de la 🙌🏼💚🧡

🥦🍎🥝🥑🍞🍳🥩🥗

Felicitamos a todos aquellos profesionales que se encargan de que nuestra salud se conserve en óptimas condiciones con base en lo que ingerimos.
¡Feliz !
🥑🍅🥝🥦🥬🥕

19/01/2021

La fisiología del deporte tiene como finalidad buscar el rendimiento del deportista. Conoce por qué en este clip del equipo de 🤓🙌🏼

💚🧡

18/01/2021

¡Buen inicio de semestre! 🙌🏼🤓💚🧡

¡Damos la bienvenida a un nuevo semestre!
Estamos orgullosos por ser parte de nuevas experiencias y aprendizajes de nuestra .

15/01/2021

A veces puedes lesionarte al realizar mal las sentadillas; conoce algunos tips para hacerlas de una manera correcta 🤓

13/01/2021

Principales mitos de la 🥤🥬🥦🥝🍏

12/01/2021

Te compartimos esta información sobre la es importante que nos sigamos cuidando y no bajemos la guardia: usa cubrebocas, mantén sana distancia, lava tus manos frecuentemente y si te es posible 🟠

Si te cuidas tú, nos cuidamos todos.

11/01/2021

Seguramente has escuchado o visto algún contenido relacionado con esta dieta, sobre todo ahorita después de las fiestas decembrinas. Nuestra nutrióloga de cabecera nos comparte esta información sobre la . Toma nota y aliméntate sanamente 🤓🍎🙌🏼



💚🧡

06/01/2021

¡Muchas felicidades a todas y todos los enfermeros! 😁😃especialmente a quienes forman parte de la Dirección de Servicios Médicos y Rehabilitación Deportiva UDLAP: MUCHAS GRACIAS por su admirable labor y vocación. 💚🧡🩺😊👏🏼

01/01/2021

2021🤩🥳

01/01/2021

🎉Que este 2021 esté lleno de mucha salud, bienestar y felicidad para ustedes y sus seres queridos.😁🙏🏼 Con esperanza, deseamos que sea un GRAN año nuevo y que cumplan todos sus propósitos.🙌🏼😁😊🥂

Adiós 2020, ¡BIENVENIDO 2021!🥳🤩😁

🧡💚

31/12/2020

Ya sea, hacer ejercicio más días a la semana, aprender un nuevo idioma, comer saludablemente, ahorrar más, o mejorar tu tiempo al correr o andar en bici, esperamos que estos 7 tips te sirvan para plantear y lograr tus propósitos de año nuevo 😁🎉🙌🏼

🤓
🍎
🙏🏼
💚🧡

25/12/2020

De nuestra familia a la suya: ¡Muy felices fiestas! 🎄🎉🤗😁
Les deseamos mucha salud y bienestar😁


🧡💚

24/12/2020

¡Felices fiestas!🎄🎁✨😁

¡Felices fiestas!
Disfrutemos de las festividades procurando de nuestro bienestar🎄🌟

22/12/2020

Para estas fiestas decembrinas, ¿a quién no se le antoja una taza de ponche navideño? 🤭🎄 Nuestra nutrióloga de cabecera nos comparte esta receta con una versión más saludable y deliciosa😋 y a la cocina 😁🍎🍐🍊🍵

19/12/2020

👏🏼👏🏼👏🏼

15/12/2020

La 🧠nos ayuda a estimular ambos hemisferios del cerebro a través de movimientos y ejercicios. En este video, el equipo de nos muestra algunos ejercicios que podemos hacer para tener pausas activas durante el 🤓

💚🧡

04/12/2020

En esta cápsula el Dr. Magdiel Cruz Guzmán, médico ortopedista del nos cuenta un poco sobre el comúnmente conocido como juanete 😱🦶🏼

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